Отслабнете с хляб: Cloud Bread съдържа почти никакви въглехидрати и ви помага да отслабнете

Желанието ви е да отслабнете, но не искате да правите без хляб? Открихме вкусна алтернатива, която е с ниско съдържание на въглехидрати и ви помага да отслабнете ...

Дори лятото да свърши, това не означава, че можем да забравим мечтаната фигура. Поне не, ако все пак искаме да преминем през ежедневието през есента и зимата. Това означава, че трябва да останем дисциплинирани и да тренираме редовно. За да паднат килограмите в дългосрочен план, не е достатъчно просто да се джогирате или да карате колело веднъж седмично. Правилното хранене естествено също играе основна роля. Всеки, който се е занимавал с темата за отслабването и диетите, ще е попаднал на главата за въглехидратите. Преди всичко въглехидратите с къса верига, които обикновено съдържат много калории и захар, но не осигуряват на организма ни никакви ценни хранителни вещества, не са полезни за Hüftgold в дългосрочен план. Нормалният бял хляб или кифлички, направени от бяло брашно, също принадлежат към тази категория. Не трябва обаче да изтриваме напълно такова ястие, защото открихме вариант с ниско съдържание на въглехидрати, който има също толкова вкусен вкус и също ни помага да отслабнем.

Още повече за „отслабването“ можете да намерите тук:

Ето как можете да отслабнете с Cloud Bread

Всеки, който се придържа към добре познатата нисковъглехидратна диета, за да избягва въглехидратните бомби, със сигурност отдавна е изтрил бял хляб от менюто. Ако обаче трябваше да се принудите да го направите и сега тайно копнеете за макароните, можете да спрете да се измъчвате. Решението се нарича Cloud Bread! Хлябът, който дължи името си на своята лека, ефирна текстура, се приготвя без зърно, съдържа почти никакви въглехидрати и освен това е отличен източник на протеини. И тъй като това не е достатъчно, облачният хляб съдържа (както всъщност се превежда) малко около 35 калории. Поради тази причина храната е не само абсолютен фаворит за всички любители на спорта и хората, които искат да отслабнат, Дори хората, които страдат от непоносимост към глутен, могат да пируват без угризения. Необходими са ви само яйца, крема сирене и малко бакпулвер. По-специално първият ни осигурява важни хранителни вещества като Протеини, селен, желязо, калций и витамини А, В, Е и К, които освен всичко друго стимулират метаболизма ни и по този начин подпомагат и отслабването.

Трябва да имате предвид това в диетата си

Всеки, който смята, че трябва да седи в кухнята с часове, за да се подготви, може да бъде успокоен. Cloud Bread е не само продукт за отслабване, но и не отнема много време. Трябва обаче да се каже, че не само трябва постоянно да избягвате въглехидратите за процеса на отслабване. Дълговерижните въглехидрати, които се съдържат в овесени люспи, пълнозърнести продукти или ядки, се считат за важно гориво за нашия организъм и са от съществено значение за отслабването. Те ни засищат в дългосрочен план, така че гладът за храна се предотвратява и нивото на кръвната захар се увеличава бавно. Така че, ако искате да отслабнете, не бива да ги прогонвате напълно.

Приготвянето на облачен хляб е толкова лесно

И сега няма да ви държим прекалено дълго измъчвани и да ви издаваме стъпка по стъпка, как лесно да приготвите лекия, въздушен протеинов хляб.

Състав:

3 супени лъжици крема сирене, трябва да се затопли до стайна температура

1/3 чаена лъжичка бакпулвер

едра морска сол и розмарин

Ето как работи:

1. Първо отделете жълтъците от белтъците

2. След това разбийте белтъка заедно с бакпулвера, докато стегне, докато жълтъкът може да се смеси с крема сиренето и солта. Ако все още търсите миксер, можете да поръчате модела AICOK за около 54 евро от Amazon.

3. След това разбъркайте сместа от яйчен жълтък и крема сирене в другата смес

4. В зависимост от размера на листа за печене, използвайте лъжица, за да разнесете шест до осем кръгли петна върху хартията за печене.

5. След това листът за печене се поставя в предварително загрятата фурна на около 150 градуса по Целзий за около 15 до 20 минути.

6. Накрая хлябът може да се яде със зеленчуци или хумус. За малко сладък грях можете също да ядете сладкиша с малко мед.

Тук има още повече теми за начина на живот:

Бележка на редактора: Тази статия съдържа, наред с други неща, препоръки за продукти. Когато избираме продукти, ние сме свободни от влиянието на трети страни. За посредничество чрез нашите партньорски връзки получаваме комисионна от съответния доставчик на услуги/онлайн магазин, с помощта на който можем да продължим да предлагаме независима журналистика.