Нова година - нови тренировки Това са новите фитнес тенденции 2020 - Der Neusser

Начална страница
Текущ
- Нойс спорт
Нойс живот
Нойсова култура
Нойс среда
Алиби
Събития
"Derneusser"
- Лице за контакт
- архив
- отпечатък
- поверителност

отпечатък
Лице за контакт
архив
Дисплей
Събития
поверителност

Нова година - нови тренировки: Това са новите фитнес тенденции за 2020 година

Бъдете в течение!

Както вероятно всяка година, 2020 г. започва с добри резолюции за мнозина: повече упражнения, по-здравословна диета, прекратяване на нездравословни навици, повече свободно време и повече време за приятели и семейство са класиката тук. Мотивацията е налице, тя просто трябва да бъде приложена. Добре е, че новите фитнес тенденции предлагат разнообразен избор по отношение на спорта, така че определено има подходящата тренировка за всички. Разнообразието е програмата тук, чрез нови тенденции или въображаеми модификации или нови комбинации от изпитани продукти. На първо място: Най-важната тенденция за следващата година определено ще бъде балансът тяло-ум. Въз основа на знанието, че здраво тяло включва и здрав ум.

Друга тенденция е обновената спецификация на класическото обучение по йога, което е видяло много комбинации и трансформации през годините. През 2020 г. той ще бъде съчетан с миналогодишната фитнес тенденция: HIIT. HIIT означава Interval Training с висока интензивност и трябва да изгаря повече телесни мазнини чрез кратко, интензивно, подобно на интервал усилие. В HIIT йога или атлетичен поток се комбинират елементи от HIIT и йога тренировки и обещават не само по-голяма гъвкавост, но и едновременно укрепване на мускулите и укрепване на издръжливостта.

Добрият стар джогинг също се възражда чрез елементи на внимателност. Внимателното бягане съчетава бягащото звено с медитация и дихателни упражнения. Целта вече не е по-бърза и по-нататъшна, а съзнателното възприемане на себе си, стойката и дишането, както и околната среда и другите хора.

Слушалките и смартфоните не са непременно част от спортния репертоар, но фитнес приспособления или носими устройства, които придружаващите дигитални тренировки на китката могат да измерват сърдечната честота, калориите, стъпките и много други. Те също се радват на нарастваща популярност през 2020 г. и следователно автоматично са част от фитнес тенденциите през 2020 г. Въпреки че те не ви карат да се поберат сами, те могат точно да измерват успехите и напредъка.

Фитнес по рецепта? „Упражнението е лекарство“ - движението също се затвърждава в тази страна.

Глобалната инициатива „Упражнението е лекарство“ става все по-важна. Физическата активност и упражненията се предписват активно от лекари и други доставчици на здравни услуги, за да помогнат за предотвратяване на заболявания и подобряване на здравето на пациентите. За целта те оценяват фитнес стойностите на своите пациенти и „предписват“ физическа активност като превантивни или лечебни мерки.

Друга основна тенденция, която излиза твърде логично от увеличаването на продължителността на живота, е тенденцията към фитнес предложения за възрастни хора. Търсенето тук бързо нараства, повечето фитнес студия и други доставчици на спорт, като спортни клубове, VHS или йога студио Yogimotion, вече имат оферти, особено за възрастни хора в своите програми. Проектът „Sport im Park”, предлаган от град Нойс, също е изрично насочен към възрастните граждани. Каним ви сърдечно да участвате в един от многото безплатни курсове на открито, предлагани на различни места. Широката оферта „Спорт в парка“ няма да бъде достъпна отново до май, но няма нищо против да излезете извън вратата сега, да се упражните и да направите нещо за вашата фитнес. И така, влезте в спортната си екипировка и готови, настройвайте, тръгвайте!