Някой имал ли е положителен опит с йохимбин?

на L3viS »11 септември 2008 г. 11:55 ч

диети


на bulkolly »11 септември 2008 г. 12:07 ч

Blue-Eyed_Devil написа: Протеинът е добре. Не знам дали 10mg Йохи преди лягане е толкова добър. Трябва ли да тествате.

В момента все още се прокрадвам с 3 * 6mg/ден
но нямах проблеми с него последния път, докато нещата не потръгнаха, аз спах отдавна
не, сериозно, досега не съм имал проблеми

Но кога е най-доброто време за прием на протеин? Най-добре под формата на шейкове? [/ i]

Ако сте на такава екстремна диета, бих използвал естествени протеинови източници като месо и извара. Те ви засищат по-добре и освен това имат значително по-голям антикатаболен ефект от напр. Суроватъчен белтък

Разгледайте нашия магазин Andro - Supplements Shop и подкрепете нашия проект.


Всички изявления, направени от мен относно обучение, хранене, добавки и лекарства, описват само личния ми опит и по никакъв начин не представляват препоръка за имитация.

Моля, не се информирайте за лекарствата с рецепта и тяхната употреба. На тях не отговаря ПМ!

на Blue-Eyed_Devil »15 септември 2008 13:25

така че сега съм на 3 * 10mg йохимбин на ден.
ако имам следната схема на прием, KH всъщност не трябва да играе роля:

6:00 йохимбин + 600 mg L-карнитин
9:00 KH (2x ролки със слънчогледово семе с крема сирене или извара)
12:00 KH (2x ролки със слънчогледово семе с крема сирене или извара)
15:00 йохимбин + 600 mg L-карнитин
17:00 - 18:00 ч. Обучение
19:00 вечеря, салата с пуйка или каквото и да е друго, за което съм в настроение
22:00 йохимбин

3-часовият интервал между Йохим и КХ не би трябвало да има влияние един върху друг, нали? KH обикновено се разграждат след 3 часа, така че вече няма отделяне на инсулин и Yohim може да работи безпрепятствено .

За тренировка направете 3 разделяне:
Вторник: 3 упражнения за гърди с 4 комплекта
2 упражнения за бицепс с 4 комплекта
Четвъртък: 3-4 упражнения за гръб с 4 комплекта
2 упражнения трицепс с 4 комплекта
Събота: 3-4 упражнения за раменете

Нуждая ли се също от кардио, за да губя мазнини или всъщност трябва да имам калориен дефицит от силовите си тренировки?

на L3viS »15 септември 2008 г. 13:36

Е, мога да ви кажа как го правя!

Всеки ден 3 * 10gr йохимбин Hcl

След ставане на празен стомах добавете 200 mg кофеин, след това кардио (на гладно)

След това нещо без въглехидрати (месо или шейк)

Още една таблетка йохимбин Hcl + кофеин

После пак нещо без въглехидрати

След това 1-2 часа след последния прием на Йохимбин НСl, друга таблетка този път без кофеин

И след 2 часа отново ям въглехидрати, така че преди и след тренировки се провеждат . Карам страхотно с него
(последната таблетка се приема в 14:00)

на Blue-Eyed_Devil »16 септември 2008 г. 07:12

сега съм на 3 * 10mg йохимбин на ден.
ако имам следната схема на прием, KH всъщност не трябва да играе роля:

6:00 йохимбин + 600 mg L-карнитин
9:00 KH (2x ролки със слънчогледово семе с крема сирене или извара)
12:00 KH (2x ролки със слънчогледово семе с крема сирене или извара)
15:00 йохимбин + 600 mg L-карнитин
17:00 - 18:00 ч. Обучение
19:00 вечеря, салата с пуйка или каквото друго съм в настроение
22:00 йохимбин

3-часовият интервал между Йохим и КХ не би трябвало да има влияние един върху друг, нали? KH обикновено се разграждат след 3 часа, така че вече няма отделяне на инсулин и Yohim може да работи безпрепятствено .

За тренировка направете 3 разделяне:
Вторник: 3 упражнения за гърди с 4 комплекта
2 упражнения за бицепс с 4 комплекта
Четвъртък: 3-4 упражнения за гръб с 4 комплекта
2 упражнения трицепс с 4 комплекта
Събота: 3-4 упражнения за раменете

Нуждая ли се също от кардио, за да губя мазнини или вече трябва да имам калориен дефицит от силовите си тренировки?