Тези 4 алтернативи за хляб ще ви помогнат да отслабнете

Те са здравословни, без глутен и наистина вкусни: Тук ви показваме четирите алтернативи за хляб, на които винаги можете да разчитате

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Препечен хляб от авокадо за закуска, ролка със салата или парче пълнозърнест хляб с вашата супа: хлябът е много гъвкав за основна храна. Вероятността да се яде относително голямо количество от него на ден е съответно висока. Що се отнася до фигурата, пресните рула в излишък не правят оса талия или тънки крака. Обаче без вкусните препечени филийки за закуска също не е решение. По-скоро това се крие в следните алтернативи за хляб, които могат да бъдат безглутенова, нисковъглехидратна алтернатива на нормалното меню и да ви помогнат да отслабнете по време на диета.

Здравословно отслабване: Тези 4 алтернативи за хляб осигуряват разнообразие

1. Оризови торти

Това, че вечерята работи без хляб, не трябва да бъде голяма изненада. Но особено когато трябва да се направи бързо, парче хляб с намазка или с бъркани яйца се приготвя бързо и ще бъдете сити. Също толкова практични, но със значително по-нисък дял на въглехидратите, са например вафлите с ориз или царевица. Те имат дълъг срок на годност и вкусът им се съчетава с комбинацията от сладко фъстъчено масло и банан, както и със солената билка, потопена със сьомга.

Сърдечни и здравословни: оризовите сладкиши са перфектните алтернативи на нисковъглехидратния хляб

2. Тостове от сладки картофи

Това, което може да направи хлябът, вече не е изкуство за сладкия картоф. Версията с препечен хляб също дава резултат с ниското си съдържание на мазнини и високите нива на витамини А, С и Е. За тези, които са нови в хранителната тенденция: Препаратът работи подобно на хляба. За целта нарежете сладкия картоф на филийки, препечете и го залейте в зависимост от настроението си. Сладкият аромат на алтернативата за здравословно зърно се допълва от обилна комбинация от хумус с авокадо, както и неподсладено кисело мляко, смокини и семена от нар.

Гъвкавата алтернатива на хляба: тостовете от сладки картофи са идеалната диетична храна, както сладка, така и солена

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Протеинов омлет

Ястието с ниско съдържание на въглехидрати е идеално за отслабване и същевременно подпомага изграждането на мускули. Протеиновият омлет е алтернатива на сандвича, тъй като топингът се пържи по едно и също време и усилията, които се изискват, са ограничени. Не е изненадващо, че яйцата осигуряват протеина. В комбинация със спанак, домати или билки, омлетите са свежа алтернатива на хлебните хлебчета и кифличките. Спестяват и ходене до пекарната в неделя сутринта. Ако все пак обичате да излизате на чист въздух, разбира се, нямате пречка да вземете пресни яйца от биологичната ферма.

Протеинов омлет: алтернативната здравословна закуска осигурява енергия и ви помага да отслабнете

4. Веган палачинки

За тези, които харесват сутрешния хляб със сладко, толкова важен, колкото кафето, алтернативите на хляба в началото може да са трудни. Обаче една палачинка с правилните топинги се приближава доста. Особено в светлината на факта, че рецептата с бадемово брашно е алтернатива на диетите на палачинки, приготвени с конвенционално брашно. По-малко въглехидрати, повече протеини: За целта намачкайте зрял банан с вилица и разбъркайте заедно 100 грама бадемово брашно, 1000 милилитра растително мляко и щипка сол. Накрая загрейте една супена лъжица кокосово масло в тигана и веднага след като палачинките станат златистокафяви, украсете с любимите си гарнитури. Независимо дали ще изберете сладко, бадемово масло или пресни плодове, определено няма да пропуснете парчето хляб с тази здравословна алтернатива.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Веган палачинките също са позволени като сладко изкушение по време на диетата и са идеалните алтернативи за хляб за закуска

Бакшиш: Имаме по-разнообразни рецепти за вкусна закуска с ниско съдържание на въглехидрати за вас.