Нисковъглехидратна fr; hst; рецепта с портокал, Н; ttenk; se и мента

Снимка: Eat Club; Изабел Тример

Тази закуска от портокали, извара и мента изглежда наистина страхотно!

Тук ви показваме рецепта за нискокалорична закуска с портокал, извара и мента. Не само, че е с ниско съдържание на въглехидрати и се приготвя за нула време, но и има небесен вкус.

Съставки за 1 порция:

1 супена лъжица бадемови люспи
1 портокал
200 г извара (ниско съдържание на мазнини)
0,5 ч. Л. Течен мед
1 щипка канела
5 листа от мента

На порция за:

250 ккал
7 г мазнини
17 г въглехидрати
30 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

Запечете бадемовите люспи в покрит тиган без мазнина и оставете да се охладят. Обелете портокала, нарежете месото на парчета с размер хапка. Смесете изварата с мед и канела.
Измийте листата от мента, нарежете на много фини ивици и сгънете в изварата с портокала.

Това Закуска с портокал, извара и мента е дори нещо за истинския сутрешен фураж, защото ви трябват само 10 минути. На всичкото отгоре, тази рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати, което я прави идеална за вашата диета. Опитайте нашите рецепти за каши за закуска с ниско съдържание на въглехидрати или тези вафли с ниско съдържание на въглехидрати с пресни боровинки.

Можете да намерите още по-страхотни рецепти за закуска в нашата галерия със снимки:

Ние ви показваме много специален вид закуска в нашето видео. Там ще видите как да приготвите яйца Бенедикт:

Повече идеи за закуска и всичко за диети, ниско съдържание на въглехидрати и рецепти под 300 калории са на разположение на нашите тематични страници. Ще го намерите и там, ако се интересувате от мента.