Кодът на кръвната група

съдържание

Основният поток не винаги помага. Ще ви обясня защо като тренировка от тип А с нисковъглехидратна диета няма да постигнете спортните си цели.

Според общоприетото мнение, ако искате да постигнете успех в тренировките за изграждане на мускули, трябва да ядете диета, богата на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Сега имам клиент, който амбициозно тренира силови тренировки от около година. За него интензивните тренировки са облекчаване на натиска за освобождаване от стреса от работата. Тялото му е добре дефинирано, но въпреки високия прием на протеини той става по-слаб и по-слаб. Той има кръвна група A0. Поради компонента 0 този A-тип определено има по-голямо желание за движение от чистия A-тип. Но бъдете внимателни: метаболитните процеси са предимно А-образни!

Защо храносмилането не работи добре

Въглехидратите като основа за добро енергийно ниво