Нервност (вътрешно безпокойство)

нервност

1. Определение за нервност

определение

Прекомерна липса на сън, твърде много кофеин, постоянен шум, предстоящ изпит - те и много други могат да причинят силна нервност или вътрешно безпокойство.

вътрешно

Срокът нервност описва вътрешно състояние на неспокойствие, при което естественото спокойствие е намалено или напълно загубено. В повечето случаи това нервно състояние на човек се характеризира допълнително с:

  • ръкува,
  • Състезателно сърце,
  • Изпотяване,
  • Трепване на очите,
  • несигурност,
  • Страх и
  • Лоша концентрация.

Някои хора успяват да скрият дори силна вътрешна нервност и безпокойство. Но често симптомите на нервното състояние също са ясно видими отвън. Тогава езикът на тялото се променя, гласът се издига и езикът се ускорява. Всеки, който е нервен или неспокоен, има чувството, че е припрян и постоянно под натиск. Силната нервност обикновено кара хората да са много раздразнителни и нервните хора да губят равновесие при най-малката причина.

Причините за вътрешно безпокойство или нервност могат да бъдат безвредни и достатъчно често прости мерки (като техники за релаксация, достатъчен сън, упражнения на чист въздух, сауна, масажни и релаксиращи вани), за да овладеете нервността.