Внимателно тънък - наслаждавайте се и бъдете щастливи без диета

Наслаждавайте се и бъдете щастливи без диета

Всъщност всички знаем как работи отслабването, нали?

Разбира се: трябва да ядем по-малко калории, отколкото консумираме.

Само да беше толкова лесно!

Проблемът не е, че ни липсват знанията за отслабване. Проблемът е: ние се проваляме поради изпълнението.

В внимателния тънък подкаст ще ви покажа как стъпка по стъпка можете да приложите диетичната си промяна.

Ето как достигате до удобното си тегло: с постни хранителни навици, обучение на внимателност и мотивиращи коучинг трикове.

И така: сложете край на преброяването на калории, разстройството от диетата и йо-йо ефекта!

Наслаждавай се на храната си.
Доверете се на тялото си.
Внимавайте със себе си.

от и с Нурия Папе - диетолог, треньор на внимателност и ментален треньор

Знаете ли вече достатъчно за здравословното хранене - и имате повече проблеми с прилагането му?

Тогава сте попаднали на правилното място!

10-седмичната програма за групов коучинг „Mindful Me“ започва на 24 април.

Научете как да използвате внимателността, за да изградите нови, полезни хранителни навици - и как да се придържате към тях.

Заслужавате да се чувствате добре, силни и годни.

Ще ви покажа как да направите точно това!

Можете да намерите онлайн курса „Mindful Me“ тук.