Ръководството за хранене

Хранете се здравословно - живейте съзнателно!

Нова година, нова диета и клише от Америка, разбира се. Дали чисто нови Диета Sirtfood спазва обещаното, в този момент само много малко знаят.

Знаем на какво се основава вашето обещание за успех и защо определено трябва да опознаете Sirtfoods поне веднъж. И искам да ви кажа:-)

Наклонете се чрез протеини

Фактът, че протеините са част от диетичен план, първоначално не е революционен. Въпреки това, не е съвсем нормално протеините, които Айдън Гогинс и Глен Матен препоръчват в новата си диета на sirtfood. Основата и същевременно съименник на лечението за отслабване са т.нар Сиртуини - Ензими, които трябва да предпазват тялото от стрес. Звучи добре, но защо трябва да ви помагат да отслабнете?

Гогинс и рогозки оправдават това със специалната активност на сиртуините. Те държат стреса далеч от организма и така практически изключват метаболизма. В същото време съдържащите се полифеноли стимулират тялото да изгражда мускули и да намалява мазнините. Поне в контекста на поредица от експерименти с 40 тествани лица, които са имали особено диета, съдържаща сиртуин, успехът е постигнат бързо, според авторите на новото ръководство.

Планът за хранене на sirtfood

Много диети си струва да се опитат, винаги с надеждата, че настоящата ще бъде последната. При Sirtfood хранителният план изглежда доста разнообразен и на пръв поглед изобщо не прилича на диета.

Шоколадът е специално разрешен и дори насърчаван - ако е такъв тъмен шоколад с високо съдържание на какао над 80 процента. Дори на добра капка може да се наслаждавате редовно, защото също червено вино е една от желаните sirt храни. Всички храни, които активират тънките гени в тялото, са част от идеалния хранителен план.

В допълнение към ефективните рекламни компоненти червеното вино и шоколадът са особено важни Кейл, ябълки, каперси, цитрусови плодове, лук, магданоз, лют пипер, рукола, орехи, елда, скариди и Ягоди да се обади. Вкусни съставки, но и много тежка зеленчукова селекция.

Снимка: Африка Студио/shutterstock.com

А диетата sirtfood разчита особено силно на зеленчуците през първите три дни. Тъй като в началото са разрешени само 1000 kcal на ден, които трябва да се разделят на сиртуин и три здравословни напитки, ако е възможно.

Напитките се състоят - разбира се - от сурови храни и в крайна сметка се получава вид зелено смути, направено от кейл, рукола, целина, магданоз, ябълка, лайм и матча на прах.

След три дни разрешеният брой калории се изкачва до 1500 ккал на ден, където се запазва. С Sirtfood не е възможно повече. Може би и част от рецептата за успех.

Заключение: проницателен, но ограничен до успех

В крайна сметка всеки, който яде 1500 ккал на ден и предимно зеленчуци в дългосрочен план, ще отслабне. Но съществува и риск от глад, тъй като това количество е просто много, много малко.

Въпреки това диетата sirtfood също дава ценна информация за ролята на някои ензими в организма. Всъщност сиртуините могат да стимулират метаболизма на мазнините и да спомогнат за увеличаване на антиоксидантните ензими. Следователно богатите на сиртуин храни могат да бъдат по-често в менюто, дори ако не се придържате напълно към концепцията за sirtfood.

Дългосрочният успех на плана sirtfood е съмнителен, но храната за размисъл определено е ценна. В края на деня можете поне да нарисувате малка част от всяка мъдрост за себе си. Така изглежда с тази чисто нова диета.

Готварски книги за диетата sirtfood

Сега има редица готварски книги за диетата на sirtfood. Ето няколко предложения:

Що се отнася до желаното тегло, отслабването и насладата често се разглеждат като противоположности. Съвсем различно при диетата със сиртуин! Умните ястия с вкусни съставки като къдраво зеле, целина, рукола и орехи стимулират ензимите за изгаряне на мазнини в нашето тяло: сиртуините. С интензивна 7-дневна програма и устойчив хранителен план, вашата мечтана фигура бързо и лесно ще се превърне в реалност. Певицата и световна звезда Адел го направи с диетата сиртуин - опитайте и вие!

Диетата на Сиртуин - Готварската книга *

Накрая има изчерпателна готварска книга за голямата хранителна тенденция от Англия: диетата на сиртуин. Всеки, който преди е смятал, че отслабването и удоволствието са противоположни, сега ще бъде изненадан. Умните ястия с вкусни съставки като къдраво зеле, целина, рукола и орехи стимулират ензимите за изгаряне на мазнини в нашето тяло: сиртуините. Отслабнете с повече от 3 килограма за 7 дни с прости и вкусни рецепти - международно признатата певица Адел го направи с диетата със сиртуин. Опитай!

Най-добрите рецепти за хранителни продукти за закуски, зеленчуци, салати, риба, месо, тестени изделия, десерти и напитки. Включително хранителен план и въведение в диетата sirtfood.