Най-доброто ръководство за здравето на черния дроб

Как може да се избегне затлъстяването на черния дроб - едно от най-често срещаните чернодробни заболявания в днешно време и как можете да се погрижите за здравето на черния дроб? Тук ще намерите всичко, което трябва да знаете за здравето и сътрудничеството на черния дроб.

Научете повече за анатомията на черния дроб

Черният дроб е един от най-големите органи в тялото ни, поради което повечето хора са запознати с него. Почти всеки знае, че черният дроб е от дясната страна на тялото, вдясно от стомаха, точно под диафрагмата. Черният дроб е един от най-големите ни органи, но е и най-голямата жлеза в тялото.

Мощен 1 месец пакет с капсули и напитки за безопасно и сигурно естествен Детокс на черния дроб благодаря по-иновативни комбинация от Млечен трън, Артишок, фосфолипиди и витамин Е.

Черният дроб на възрастен тежи приблизително 1 до 2,5 kg. Може да стане още по-тежко при хора, които имат чернодробно заболяване. Поради своите размери, той е добре снабден с кръв и се снабдява с кръв от две големи артерии. По този начин 1500 мл (или 1,5 литра) кръв текат през черния дроб всяка минута и 90 литра кръв на всеки час. Това означава, че той филтрира цялата кръв в тялото ни 15 пъти на всеки час.

Функцията на черния дроб

Една от най-важните функции на черния дроб е производството и отделянето на жлъчка, която използваме за смилане на храната. Черният дроб произвежда жлъчка почти през цялото време и след това се съхранява в жлъчния мехур. Оттам след това се екскретира в тънките черва. Най-важните функции на черния дроб включват метаболизма на храната и разграждането на нейните странични продукти. Черният дроб метаболизира липидите и въглехидратите (хранителни вещества, намиращи се в бяло брашно и храни, направени от бяло брашно, както и във всички преработени храни).

Черният дроб е много претоварен при хора, които често „грешат“ и обичат да посегат към нездравословна храна и алкохол. Черният ни дроб често е претоварен в наши дни, което може да повлияе негативно на здравето на черния ни дроб и да доведе до мастни чернодробни заболявания. Ето защо всеки трябва да мисли как може да осигури редовна детоксикация на черния дроб, за да поддържа здравето на черния си дроб.

Чернодробно заболяване

Черният дроб е много еластичен орган. Можем да ги натоварваме с нездравословна диета и големи количества алкохол за дълго време и ще можем да разпознаем само леки симптоми. Но не трябва да позволяваме да бъдем подвеждани от това. Често пъти трябва да поддържаме детоксикация на черния дроб и здравето на черния дроб със здравословна диета и хранителни добавки.

Мастен черен дроб - причини и симптоми

В зависимост от причината различаваме два вида мастен черен дроб. Дълго време се подчертаваше само затлъстяването на черния дроб, което се случва поради прекомерна консумация на алкохол. Алкохолът също отдавна е основната причина за мастна чернодробна болест.

Днес безалкохолният мастен черен дроб е също толкова често срещано чернодробно заболяване, колкото алкохолния мастен черен дроб - те често се диагностицират заедно. По-специално мъжете често пият големи количества алкохолни напитки и се хранят нездравословно. При мъжете това затруднява определянето на причината за затлъстяване на черния дроб. Има смисъл обаче да се избягва алкохолът, както и всички други нездравословни храни.

Първите признаци на чернодробно заболяване или мастен черен дроб често се проявяват като мастен черен дроб - когато в черния дроб се съхраняват твърде много мазнини. Тази мазнина нарушава функционирането на черния дроб и засяга здравето на черния дроб. За мастен черен дроб говорим, когато мазнините са повече от 5% от общото тегло на черния дроб. Често пъти зачервеният черен дроб остава незабелязан, така че трябва да внимаваме за симптомите, които най-вече включват умора и чувство на дискомфорт под дясната страна на ребрата.

На този етап става въпрос само за временни симптоми, но ако не се намесим с детоксикация на черния дроб, това може да стане хронично и да доведе до чернодробни заболявания. Мазният черен дроб също може да бъде причина за рак на черния дроб. Няма значение дали мастният черен дроб е резултат от консумация на алкохол, нездравословна храна или и от двете.

Ракът на черния дроб е шестият най-често срещан рак в света и много често води до смърт, тъй като е много трудно да се диагностицира в ранен стадий. Тази форма на рак често се свързва с консумацията на алкохол. Прекомерната консумация на алкохол и хроничните мастни чернодробни заболявания водят до чернодробно заболяване, наречено цироза. Ракът се развива изключително в черен дроб с цироза. В допълнение към алкохола, нездравословната храна е една от най-честите причини за развитието на мастен черен дроб, цироза и, следователно, рак.

Сирозата трябва да е присъствала дълго време, за да се развие рак. Рискът от развитие на рак рязко се увеличава след 10 години от това чернодробно заболяване. За да открият рак на ранен етап, лекарите правят ултразвукови сканирания на хора, които са имали чернодробно заболяване от 10 години или повече. В допълнение към ултразвука се правят и кръвни тестове, за да се провери наличието на алфа-1 фетопротеин, който характеризира тумор. Това може да бъде и първият признак на ракова тъкан в черния дроб.

Чернодробни заболявания при деца

Децата с наднормено тегло се увеличиха през последните години и в резултат на това чернодробните заболявания, свързани със затлъстяването, също са по-чести при децата. Децата могат да бъдат засегнати от диабет тип 2 и други метаболитни затруднения и безалкохолен мастен черен дроб по същия начин като възрастните. Поради това честотата на мастните чернодробни заболявания при децата се увеличава.

Единствената истинска превенция при деца, които могат да поддържат здравето на черния си дроб и да избягват затлъстяването на черния дроб, е повече упражнения, по-малко преработени храни, физическа активност и отслабване (ако имат наднормено тегло).

Регенерацията на черния дроб

Черният дроб е специален по друга причина. Тя има изключителна способност да се регенерира. Черният дроб може да се регенерира напълно, дори само 25% от здравата тъкан да остане. Разбира се, това не означава, че можем небрежно да ги излагаме на вредни влияния. Но можем да останем оптимисти, когато имаме сериозни чернодробни проблеми или когато сме напълно пренебрегнали здравето си на черния дроб.

Детокс на черния дроб

Детоксът на черния дроб е много важен. Това е процес, който помага да се поддържа здравето на черния дроб, както и да се предотврати възпалението и мастните чернодробни заболявания.

Първата стъпка към детоксикацията на черния дроб е превантивна. Колкото повече избягваме нездравословната храна и прекомерната консумация на алкохол, толкова по-малък е шансът да имаме чернодробни проблеми и да развием мастни чернодробни заболявания. Въпреки това трябва да ходим на детоксикация на черния дроб няколко пъти в годината. Препоръчваме детоксикацията на черния дроб да включва следното:

План за здравословно хранене на черния дроб

Храненето на здравословна диета ще намали обема на работата, която черният ни дроб трябва да работи, и ще намали количеството мазнини в черния дроб и по този начин ще намали вероятността от мастни чернодробни заболявания. Здравословната диета осигурява естествена детоксикация на черния дроб и прочистване на черния дроб. Това може да се ускори чрез използване на хранителни добавки.

Обикновено правим първата грешка с напитките, защото забравяме, че повечето от тях съдържат допълнителна захар. Енергийните напитки оказват най-голямо влияние върху кръвната ни захар, а оттам и върху черния ни дроб. Следва газирани напитки и други сладки напитки. Като цяло трябва да избягваме всички напитки, които съдържат добавена захар или подсладители. Добавената захар е „разрушител на черния дроб“. Това означава, че е изключително вредно за здравето на черния дроб и може да причини затлъстяване на черния дроб. Затова пийте само тиха вода или минерална вода без добавки.

Втората грешка, която допускаме с алкохолните напитки. Те имат двойно отрицателно въздействие върху черния дроб и поради това често са били идентифицирани като основна причина за затлъстяване на черния дроб в миналото. Когато пием алкохол, черният дроб първо се натоварва с въглехидрати - бирата има средно 200 калории, повечето от които идват от въглехидрати (10 g). Освен това алкохолът има отрицателно въздействие, тъй като уврежда черния дроб. Дори да изберем напитки с по-ниско съдържание на захар, пак увреждаме черния си дроб и рискуваме да развием мастен черен дроб.

Храната е специална категория, която може да повлияе на черния дроб по редица начини. Ваканции, почивни дни, партита, стрес, излизания, нормален вторник - това са всички оправдания, които използваме, когато консумираме големи количества нездравословна храна. Така че практически няма ден, който да не можем да използваме като оправдание. Мазните, сладки, солени храни могат да имат отрицателен ефект върху черния дроб, да доведат до мастни чернодробни заболявания и като цяло да имат отрицателно въздействие върху нашето здраве.

Как изглежда диетата за здрав черен дроб?

Диетата, която спомага за поддържането на здрав черен дроб и предотвратява мастните чернодробни заболявания, избягва всички горепосочени категории храни и напитки. Здравословните чернодробни рецепти са богати на плодове, зеленчуци и други храни с нисък гликемичен индекс. Освен това, разбира се, трябва да пием достатъчно и само вода.

Мощен 1 месец пакет с капсули и напитки за безопасно и сигурно естествен Детокс на черния дроб благодаря по-новаторски комбинация от Млечен трън, Артишок, фосфолипиди и витамин Е.

Хранителни добавки, които помагат при детоксикация на черния дроб

Диетичните добавки съдържат най-добрите съставки с доказан ефект, които помагат и ускоряват детоксикацията и прочистването на черния дроб. Продуктите на Sensilab за детоксикация и прочистване на черния дроб съдържат:

Артишок, който помага за разграждането на различни токсини
Млечен трън с фосфолипиди (патентованият HEPAcomplex TM).
Черен пипер, който подобрява бионаличността или гарантира, че тялото може да усвоява активните съставки
Витамин Е, който предпазва черния дроб от увреждане
Акациеви влакна, които осигуряват отделянето на токсини.

Рецептата за детоксикация на черния дроб

Здравословната диета е важна за детоксикацията на черния дроб. Ние също можем да приготвим такива ястия сами. Първата стъпка е да използваме съставки, които можем да намерим и на здрави ливади. Здравите ливади са ливади, които не се наторяват с изкуствени или естествени торове. Това са ливади, които не се пръскат с пестициди и които първо трябва да намерим. Фактът, че пътят към тях е малко по-далеч, означава само, че можем да се отпуснем и да се упражняваме, което също допринася за здраво тяло.

На поляната намираме глухарчета, от които сме правили салати от векове. Тъй като глухарчетата са горчиви и нашите баби вече са знаели, че горчивите растения са полезни за нашето здраве. Горчивите зеленчуци, включително цикория, осигуряват добра чернодробна функция и стимулират жлъчния мехур.

Вкъщи можем да приготвим глухарчета като отделно ястие. Често го смесваме с други зеленчуци заради горчивия му вкус и добавяме подправки - най-добрият избор са девственият зехтин и лимон, които заедно осигуряват най-добрата детоксикация на тялото и черния дроб.

За съжаление глухарчетата растат само в началото на пролетта и не са подходящи за замразяване. Ето защо можем да приемаме хранителни добавки, за да помогнем през друго време на годината. За тези, които нямат глухарче в близост, хранителните добавки също са много добре дошли през пролетта и лятото.

Кисело мляко и черен дроб - киселото мляко и млечните продукти ни помагат да се грижим за черния си дроб. Киселото мляко може да се яде всеки ден, тъй като е лека и нискокалорична закуска. Може да се използва и като дресинг за салата. По този начин избягваме маслото, което често е основната съставка в салатните превръзки.

Митове за здравето на черния дроб

Ние разглеждаме следните митове за здравето на черния дроб:

Проблемите със здравето на черния дроб са най-често при хора, които пият твърде много алкохол
Само хората с наднормено тегло имат здравословни проблеми с черния дроб и са изложени на риск от развитие на мастни чернодробни заболявания
Черният ни дроб може да бъде напълно детоксикиран чрез 14 или 21 дневен детокс на черния дроб
Черният дроб не боли

Проблемите със здравето на черния дроб са най-често при хора, които пият твърде много алкохол

Казват, че хората, които пият твърде много алкохол, имат проблеми с черния дроб. Вярно е, че това явление е много често в Германия. Това обаче не означава, че само тези, които страдат от алкохолизъм, имат проблеми с черния дроб.

Дори хората, които не пият твърде много алкохол, често имат мастни чернодробни проблеми - почти толкова често, колкото тези, които никога не пият алкохол. Алкохолните напитки имат същия ефект върху черния дроб като нездравословната храна. Напитките, които съдържат добавена захар, подобно на нездравословна диета, оказват огромно въздействие върху черния дроб, тъй като съдържат твърде много прости и преработени въглехидрати.

Избягването на алкохол няма да ви предпази от мастна чернодробна болест.

Само хората с наднормено тегло имат здравословни проблеми с черния дроб и са изложени на риск от развитие на мастни чернодробни заболявания

Дори това е просто мит, който не отговаря на истината. Вярно е, хората с наднормено тегло са много по-склонни да се сблъскат с проблеми с мастния черен дроб. Но това не означава, че като поддържате здравословно тегло, можете напълно да премахнете риска за черния дроб.

За здрав черен дроб трябва да се храним здравословно, да пием достатъчно здравословни напитки и да спортуваме редовно. Често чуваме, че седенето е също толкова вредно, колкото пушенето - и наистина е така. Поради това, въпреки че може да изглеждаме доста слаби, трябва да се грижим за черния си дроб.

Освен това, докато поддържаме здравословно тегло, трябва да поддържаме здравето на черния дроб.

С 14 или 21 дневна детоксикация на черния дроб нашият черен дроб може да бъде напълно детоксикиран

Ако очаквате да успеете да възстановите щетите, които черният ви дроб е натрупал през целия ви живот само за 14 дни, грешите. Някои продукти наистина обещават чудеса, но анализите показват, че трябва да следваме курс, в който приемаме хранителни добавки, за да променим диетата си и по този начин да осигурим детоксикация на черния дроб в продължение на 3 месеца.

Три месеца е период, в който ефектите от детоксикацията на черния дроб могат да бъдат забелязани и в ежедневието. Нашето благосъстояние ще се подобри, ще бъдем в по-добро настроение, ще преодолеем препятствията по-лесно, ще отслабнем и също така ще бъдем изненадани от други положителни промени - не знаем какви точно последствия може да има мастният черен дроб.

Преди всичко би трябвало да променим начина си на живот, вместо да прибягваме от време на време към хранителни добавки за детоксикация на черния дроб.

Здравословната диета е тази, която гарантира дълготрайно здраве.

Черният дроб не боли

Вярно е, че черният дроб е орган, който не е нервен. Поради това не могат да се предават болкови импулси. По-рано споменахме, че диагностицирането на рак на черния дроб е много трудно, тъй като пациентите не изпитват болка.

Такова чернодробно заболяване забелязваме само когато е много напреднало.

7 признака на затлъстяване на черния дроб

1. Сърбеж по кожата - Сърбежът на кожата обикновено е точно това и нищо повече: сърбеж, който трае само за кратко. Честият и постоянен сърбеж също може да е признак за затлъстяване на черния дроб.

2. Паякообразни вени - Ако по кожата (най-често по лицето и краката) се появят тънки кръвоносни съдове, това може да е резултат от нарушена чернодробна функция. Паякообразните вени могат да се развият поради прекомерно количество естроген в нашата кожа.

3. Продължително кървене и натъртване - Имате ли често големи натъртвания, въпреки че не сте се наранили толкова тежко? Трудно ли е да спрете кървенето, ако случайно се порежете? И двете от тях могат да бъдат признаци на чернодробни проблеми.

4. Лош дъх - Лошият дъх може да е признак за лоша хигиена на устната кухина или заболяване на небцето. Но може да показва и затлъстяване на черния дроб.

5. Повишена пигментация на кожата - Чернодробните проблеми карат кожата да произвежда повече меланин, което причинява лунички и други обезцветяване на кожата, най-често по лицето.

6. Червени ръце- Червените и изгарящи ръце често са резултат от наранявания на черния дроб.

7. Затруднено концентриране - те също могат да бъдат резултат от лоша чернодробна функция и затлъстяване на черния дроб.

Можем да ускорим детоксикацията на черния дроб, като приемаме хранителни добавки, които имат положителен ефект върху черния дроб и осигуряват детоксикация на черния дроб.