Форум за обменни билети

Тук можете да обсъждате с други членове, да задавате въпроси за обмен на билети, да привличате вниманието към предлаганите артикули и разбира се да опознавате други членове. Моля, обърнете внимание на правилата на нашия форум.

суап

Потърсете във форума

Общ преглед

Наблюдатели на тегло

Обмислям да сваля няколко излишни килограма през Нова година чрез Watchers. Има ли някой от вас опит с него? Какво е важно на срещата, на какво да обърна внимание? Какво харесвате в своя треньор, .

Благодаря за вашите предложения.

Пожелавам на всички добро начало на новата година!

Не го знам от собствения си опит, но вече знам 3, които са завършили успешно програмата. От един знам конкретно, че сега е във „фаза на поддръжка“ и като цяло се справя добре с него.

Правя WW онлайн. Това струва само около 15 евро на месец и не е нужно да ходите на никакви срещи. За мен те винаги бяха причината, поради която не исках да имам нищо общо - само когато случайно видях, че има друг начин, се регистрирах. И отслабна с 13 килограма. След дълга пауза започнах да свалям последните 10 килограма.

В миналото обаче винаги съм имал идеята, че ще бъдете претеглени публично на тези срещи, така да се каже. Изобщо не е така. Везните са в съседна стая и там е само GL. Има и форум онлайн, където можете да научите много.

За някои хора срещите са важна мотивация, но за самотниците това работи доста добре без тях.

Точките всъщност могат да попаднат на дантелите ви. Затова си взех почивка, за да се отпусна.

Съпругът ми иска да започне в началото на януари, но честно казано, съмнявам се дали това ще донесе нещо, тъй като той е на път всеки ден и почти никога не е у дома по време на хранене.

Добре, тогава ще докладвам от "шевната кутия".

Никой не се претегля публично, това е много дискретно. Ако треньорът не направи това, нещо се обърква. Освен това никой не е „наказан“, който е напълнял или е в застой!

По-скоро задачата на треньора е да мотивира и покаже начини как може да работи по-добре. Освен това трябва да се предават знания. Спиране на коучинг - оказване на помощ.

Месечната карта е най-евтината оферта, която има. Разходи 39,95 евро на месец (в момента само 29,95 евро за първия месец), купува се в срещата и автоматично се удължава с един месец, ако не бъде отменен, което може да се направи в края на всеки месец без проблеми (е в Интернет активирани и удобно дебитирани през следващите месеци)!

Безплатното използване на уебсайта и приложението са включени в месечната карта, както и всички посещения на срещи!

Не е нужно да купувате нищо. Всичко е доброволно, но не е необходимо. Разбира се, може да е полезно да закупите ръководство за покупка или някоя от електронните части, или. но работи и без него. Вашият треньор ще ви даде всичко необходимо, когато се регистрирате. Ще получите и седмична информационна брошура (седмична брошура), която съдържа темата на седмицата и няколко хубави рецепти.

Всичко е позволено, стига да останете в рамките на бюджета на ProPoints. Това се изчислява за всеки лично и зависи от няколко фактора. Имате и седмична екстра от 49 точки, които можете да изразходвате в рамките на една седмица и можете също така да спечелите активни точки чрез упражнения.

На всички храни се присвояват стойности на точки, което улеснява изчисляването на консумираните точки (по-лесно от преброяването на калориите).

Трябва да сте наясно, че наблюдателите на тегло НЕ е диета, а промяна в диетата. Освен това, както всяка друга разумна промяна в диетата, това е начин на живот. Ако по-късно отново изпаднете в „стари навици“, вие се поддавате на йо-йо капана тук, както и навсякъде другаде.

Надявам се да мога да помогна още малко с тази информация.

Поздрави,
пожелава ви честита нова година
Каста72

(Между другото треньор на Watchers за тежести от страст);-)

В WW няма принуда. Претеглянето също е доброволно, стига да сте нормален участник. Претеглянето е задължително само като Goldie (вие сте безплатни), защото здравословното тегло е вашият билет за срещата.

Останалата част от групата не забелязва дали сте отслабнали или сте напълняли, а също така имам много участници, които идват на срещите само на всеки няколко седмици - и това е добре:-)

Започнах WW на 20 август и досега свалих 15 кг. Ако не бяха всички тържества през последните пет седмици, сигурно щях да постигна целта си. Но от време на време изпусках по пет, така че след празниците имам за съжаление 1,5 кг повече от ноември. Какво, по дяволите, не го виждам толкова горчиво, тогава просто отнема малко повече време, за да достигне желаното тегло. Ясно видях, че ще работи.

В началото преходът беше малко труден, но щом го разберете, работи добре. WW не е само броене на точки. През първите няколко седмици правех само дни за попълване, защото бях затрупан с броене. Междувременно редувам с броене и попълване на дни, както ми е удобно.

Исках първо да направя WW онлайн, но приятелката ми ме убеди поне да отида на първа безплатна среща. Намерих срещата толкова страхотна, че се регистрирах в същия ден. По-скоро съм човек, който не може да ми повдигне дупето, щом се прибере. Но винаги съм на разположение за срещите. Липсва ми нещо, ако някой се провали. Определено НЯМА натиск от страна на връстници. Или съм там, или не съм. Претеглянето се извършва дискретно и какви съвети и трикове от GL и други участници, отчети за опит и успех и т.н. обикновено не са достъпни онлайн. Атмосферата е много спокойна и винаги е забавна.

Моето заключение: Аз съм абсолютно убеден в WW и бих искал да започна по-рано. Тогава щях да си спестя три месеца изтезания (виж нишката Sportgruffel), които бяха за котката.

PS: Не тренирах нито минута, за да постигна загуба на тегло!

Боже мой, 15 килограма от август, но мисля, че това е наистина бързо! Отне ми добра година, за да тежа 13 килограма. Но това може да се дължи и на възрастта. Колкото по-млад си, толкова по-бързо отиваш.

Бих искал да кажа накратко нещо за така наречения йо-йо ефект. * Интелигентен режим на лайна *:

Според мен това не означава увеличение, след като сте прекалили честно за дълго време. Той възниква само след катастрофални диети, които действат чрез едностранно недохранване.

Това е така - тяло, което никога не е било гладно, е уловено неподготвено от първата „диета“. Той отслабва като нищо добро, за мен беше същото преди десетилетия, на третия ден циркулацията ми падна до подземно ниво и първо трябваше да ям нещо, за да мога да стана отново.

Тялото помни нещо такова ! Той никога повече не иска да попадне в подобна ситуация. Ето защо той бункера всичко, което може да получи за следващия глад, а също така образува нови мастни клетки, за да ги съхранява.

Сега идва следващата диета. Тялото вече е проницателно и намалява консумацията си, доколкото може. Той спасява толкова зле и саморазрушително, както Брюнинг през тридесетте. И - той свиква с ниската консумация по определен начин. Научете се да се справяте на заден план. И тогава диетата спира и човекът вече се храни нормално.

Той не яде твърде много, както преди диетата, но малко, но все пак повече, отколкото по време на диетата. И какво прави тялото? Не вярвайте на мира. Бункер. Сега той има малко повече на разположение отново и го съхранява веднага за лоши времена, които сега идват на редовни интервали.

Е, така си обърках килограмите тогава. Така се случва отново да напълнеете дори при нормална диета. Но едва ли някой може да се придържа към вечна редукционна диета, трябва да се развие патологична склонност към анорексия.

Това е истинският йо-йо ефект: увеличават се диетите на d-u-r-c-h, не само след диета, защото отново живеете неразумно, както преди.

И това не е така при метода на WW, защото - както е известно - това не е „диета“, а промяна в диетата. Познавам само онлайн програмата, но всеки ден трябва да записвам подходящите формули: Независимо дали съм пил всичко, ял съм всички порции плодове и зеленчуци и съм консумирал калций и растителни мазнини. Точно обратното на редукционната диета. Който яде твърде малко, става с наднормено тегло - твърде малко от правилното нещо.

Ако след това напълнеете отново (това вече ми се е случило) WW не е виновен. Това не е йо-йо. Това беше неразумно.

Понякога наистина имате проблеми с връщането в програмата след почивка. Най-накрая го направих, първоначално не се получи, а от средата на ноември изведнъж отново работи добре. Човек не трябва да губи смелост и търпение.