1 седмица плодове и зеленчуци, колко отслабвате?

аз и приятел ще ни храним само с плодове и зеленчуци в продължение на една седмица, някой знае как да приеме?

5 отговора

Не ви се струва, че има още много данни, които трябва да се вземат предвид?
Колко ще отслабнете зависи наред с другото и от това

колко голям
колко стар
Колко тежко
колко (не) спортен
колко здравословно

ти си.
Добавете към това калориите от плодовете и зеленчуците.

Една седмица - но за да не отслабнете сериозно (ако наистина ви се наложи) - може да мине.
За по-дълги периоди от време или постоянно хранене бих препоръчал веганска храна.

Така че аз 1,50 м 14 48 кг вече атлетична и здрава тя е малко наедряла

Веган храната също е форма на недохранване, което е подходящо само в много ограничена степен като постоянна диета Препоръчвам в никакъв случай.

Може би два килограма - но това е само мускулна маса. След това отново ще спечелите поне толкова. По-лошото е, че губите мускули, но след това отново напълнявате

Всякакъв вид гладна диета се връща - винаги. Нашето тяло не е глупаво, то е разработило еволюционни стратегии през много десетилетия на човешката история, за да устои на глада възможно най-добре.

Това не гладува, ядем, докато се наситим

Но това е недохранване, защото ви липсват мазнини и протеини.

Е, плодовете също са калорични. Напр. Бананите са бомби. Зависи от сумата. Можете да намерите таблици с калории в Интернет. И многото пиене също е важно, но не прекалявайте. Един до два литра повече на ден вече е ограничението.

Така че зависи от начина, по който ядете зеленчуците, пържени в много мазнини или дори пържени не е истинското нещо. Има много неща, които могат да се ядат сурови, ако ядете само сурови, в крайна сметка ще имате своите проблеми.

Да, плодовете са добре, стига да не използвате най-богатите на захар сортове.

Но ако отделите малко време, можете също да отслабнете с малко месо (бяло месо) и риба.

Колко от него губите, не мога да ви помогна.

Погледнете HA там. По-добър е от плодовете и зеленчуците и е по-разнообразен.

подобни въпроси

Здравословно ли е да се ядат само плодове и зеленчуци?

Моля, няма думи като "йо-йо ефект" и т.н. и само сериозни отговори! Благодаря! Реших да се храня „нормално“ за един ден, но все пак съзнателно се храня, напр. Плодове сутрин, пържени картофи или спагети по обяд и зеленчуков тиган или пълнозърнест хляб вечер и само храни на водна основа като плодове и зеленчуци през ден. Ще пия и 3-4 литра чешмяна вода на ден. Какво ще отслабна приблизително след една седмица? Много благодаря!

А основната съставка са плодовете и зеленчуците.

Ако сте само плодове и зеленчуци за 1 седмица, малко сладкиши и упражнения между тях. Колко бихте отслабнали ?

Моля, само полезни отговори!:)

Моля, не коментирайте с "това е нездравословно" или нещо подобно, благодаря.:)

Този бар има 206 калории и ако го ям сутрин и по обяд в продължение на 7 дни и нищо друго освен плодове и зеленчуци, какво мислите, че губя?
Не ме интересува йо-йо ефект .

Имам въпрос (само за да знам):

Колко отслабвате, ако не ядете нищо всеки ден и от време на време ядете зеленчуци и плодове и пиете половин литър вода на ден ?

Че е нездравословно и т.н. Знам. но колко отслабвате за седмица? ?

Благодаря за сериозни отговори;)

В самото начало не искам да се подлагам на диета, при която ям само плодове и зеленчуци или пия протеинови шейкове за дълго време !

Искам да отслабна и да знам, че трябва да сменя трайно диетата си, но искам да ям плодове и зеленчуци само 3-5 дни ИЛИ да пия протеинови шейкове, за да вляза правилно, защото напоследък ям много боклуци

Кое би било по-ефективно? Плодови и зеленчукови или протеинови шейкове? защото казват, че най-бързо губите ниско съдържание на въглехидрати, но плодовете и зеленчуците биха били сурова храна:)

Колко отслабвате, ако ядете само плодове и зеленчуци или сурови зеленчуци 2 дни в седмицата? Бихте ли отслабнали, ако трябва да ядете толкова плодове и зеленчуци, колкото искате, или трябва да бъде ограничено? Какво тогава бихте могли да ядете за един ден?

Добро утро. Бях започнал да спазвам диети много пъти и продължавах да го прекъсвам. Причината: не мога да устоя да се храня толкова твърдо здравословно. Мразя да обръщам внимание на всеки продукт, какъв хляб имам право да ям и колко често седмично трябва да ям месо и подобни неща. Не мога да живея така. Мразя го. Мога ли да се храня нормално или относително здравословно, като ям плодове и зеленчуци от време на време? Но иначе нормални неща и се уверете, че не ям прекалено много бонбони? Би ли проработило ?

какво се случва, ако сте само супа и плодове и зеленчуци в продължение на 4 седмици и спортувате веднъж седмично - и след това напълно промените диетата си? може ли да отслабнете така? моята приятелка иска да го изпробва, но се страхувам, че може да й се случи нещо:/LG

Почти не харесвам плодове Зеленчуците са добре, но не харесвам повечето плодове Единственото нещо, което мога да ям, са малини, касис и ягоди (знам, че ягодите всъщност не са плодове) Как мога все пак да се храня добре?

аз съм на диета и бих искал да ям почти изключително плодове и зеленчуци, за да отслабна с няколко килограма. Знам обаче, че някои плодове и зеленчуци също могат да бъдат сравнително калорични. така че какво мога безопасно да ям в големи количества и трябва да бъда малко внимателен?

Колко отслабва седмично? И колко на месец? Който има опит с него?

може ли да ядете само плодове и зеленчуци през целия ден? е толкова здравословно?