можете също да отслабнете с банани или просто да им попречите да го правят?

Наистина обичам да ям банани почти всеки ден, но ако искате да приемете малко, все пак можете да ги ядете:(

5 отговора

Трябва да бъдете внимателни, бананите имат много захар, която би могла да "попречи" на отслабването, но бананите са много засищащи.

Не отслабвате „с банани“, а по-скоро като ядете по-здравословни неща, не ядете толкова много и упражнявате повече.

Бананите определено са по-здравословни от напр. Сладкарски изделия. И както казах, те ви засищат добре, така че не е нужно да ядете толкова много.

Винаги само банани, които скоро ще станат твърде едностранчиви за вас. Бананите са висококалорични. Преминете на пъпеши и краставици от време на време. Чистката.

Банани и z. Б. Гроздето не е толкова евтино, ако искате да отслабнете поради високото съдържание на фруктоза. Вместо това яжте пъпеш, ябълка или ягоди.

Още по-добре би било „хапването на зеленчуци“ като: моркови, кальраби, краставица или репички.

Наскоро научих от диетолог в телевизионно предаване, че яденето на банани е нещо лошо, ако искате да отслабнете.

Има и противоположни мнения; Моля вижте

Вярвам, че това зависи от правилната комбинация с други храни, т.е.не яде толкова много банани, и в същото време консумира малко въглехидрати и мазнини.

подобни въпроси

Например, ако ям само вечер в продължение на 1 седмица, а не по друг начин, тогава ще постим.

Тогава тялото ми свиква ?

Мога ли да ям бърза храна и торта, но под общите си калории - така че дори 15kcal по-долу и да отслабна? Няма значение какво ям, но въпреки това отслабвам? За мен не става въпрос за разпределението на макронутриенти или микроелементи, а за отслабване.

Не съм чувствал глад от 1 година, но все пак ям нещо (по навик).

Трябва да ядете само когато чувствате глад?

Тогава можех да отслабна, защото почти никога не съм гладна: D

Бих искал да отслабна и също би имало смисъл да ям плодове. Но сега не съм чак толкова плодояд и бананите, гроздето, ябълките и ягодите всъщност са единствените плодове, които ям. Всичко останало, с което можеш да ме преследваш. Но веднъж прочетох, че бананите и гроздето са лоши в това отношение, защото имат твърде много калории. Вярно ли е? Какво друго бихте ми препоръчали? Благодаря ви за отговорите.

На 18 години съм и съм на диета. Всъщност пия само вода и много рядко пия кола или сода. Когато пия това, всъщност е само с подсладител, защото искам да се придържам много стриктно към диетата. Винаги казват, че това те прави още по-гладен, но аз не забелязвам нищо и затова вече не ям, ям точно толкова, колкото ако не съм изпил нещата. Сега хората ми казаха, че подсладителят трябва да предотврати отслабването на тялото. Не разбирам някак. Да предположим, че не ям нищо и ям само Cola zero, тогава трябва ли да отслабна? И моля, не ми казвайте нищо за здравословните проблеми. Запетайка, аз говоря само за теория и така или иначе почти никога не пия такива неща

Нека го кажем така, можете да ядете само 1500 ккал, стига да не надвишавате, че можете да ядете каквото искате?

(Без насипни сладкиши или бързи храни, разбира се.)

Можете ли да ядете или ако сте гладни между тях, аз обичам да ям 3-5 моркови:)

при отслабване трябва да ядете протеин вечер - но какво точно.

Ям почти всяка вечер кварк с ниско съдържание на мазнини с плодове (т.е. плодове). но без банани.

или понякога риба тон с маруля айсберг, домати и краставица или понякога червен пипер.

кисело мляко (без значение какво) или кварков крем (ванилия).

или яйце или бъркани яйца или пържени яйца.

Но винаги да се яде едно и също нещо не е толкова добро и бавно не знам какво да ям като богата на протеини храна вечер.

имаш ли някакви съвети.

Наистина трябва да хвърля няколко килограма. Единственият проблем е, че не мога да се измъкна от сладките неща. По-специално шоколадът. Веднага щом видя нещо, хващам го:( Трудно мога без всички сладкиши, това е почти като зависимост. Имате ли съвети как мога да си попреча да посегна към него. Благодарен съм за всеки отговор ♥

Смятам да отслабна и след това няма да ям няколко дни, единственият проблем е, че не пия вода. само кола, специ. Ако загубата на тегло все пак работи?

Мога ли да ям ориз, докато отслабвам? Така че ям ориз с пилешки гъби и броколи. Свалям го?

Така че искам да отслабна за една седмица, мога да го направя с вода от джинджифил и лимон и банани.

Искам да отслабна, но все пак да имам вкусна храна. Мога ли все пак да ям хляб с нутела, докато тренирам?

Мога ли да отслабна, ако ям само плодове и зеленчуци? или трябва да ям и нещо друго?