Мотивация за отслабване

Здравейте мили мои,

От една година решавам да отслабна. Ще трябва да отслабна с 20 килограма, за да достигна старите си или мечтаните килограми.
Опитен фитнес център, смяна на диетата и др.
Но мотивацията ми никога не беше достатъчно голяма, за да я извлека
Дори мисълта да остана привлекателна за гаджето ми не помогна

Така че хайде с вашите мотивационни съвети!

Благодаря предварително
Тин

Ако някой знае добър съвет: Донесете го на xD
Също така искам да отслабна поне 5 кг (бих предпочел 10, но това е желателно мислене xD)

Мога само на всички
Препоръчайте наблюдатели на тегло. Можете да ядете всичко, не е нужно да ходите без нищо и отслабвате прекрасно. Аз самият съм свалил над 15 килограма за 4 месеца без апетит и жожо ефект.

преодолейте вътрешното свинско куче! няма друг начин ^^

И аз се чувствам същото. Но докато мотивацията не е достатъчно голяма, тя няма да работи.

Реших да отслабна на Нова година и си направих малък каталог с дрехи, които бих искал да нося. И оттогава също свалих 5 кг. Това е най-голямата ми мотивация.
И не, не гладувам и да ям достатъчно. 3 хранения на ден, много упражнения и т.н.

Проблемът с WW е, че 1. нямам пари за нещо и 2. Според таблицата с точки, трябва да ям само 19 точки на ден, просто не е точно мотивиращо, ако вече имате практически нормално тегло и искате да свалите само няколко килограма.

Но мисля, че ако искате да свалите повече от 5 кг, това би било добра препоръка ^^

mymiracle.de е подобен на ww - само безплатно

Сигурни ли сте, че това е вярно? Тежа 64 и искам да бъда на 59 и мога да направя много повече oO

Що се отнася до първия ви проблем, мога да ви препоръчам моето чудо. Това е като WW и е безплатно. Вече свалих 10 килограма с него от септември (но с няколко прекъсвания поради пътуване), без да се отказвам от нищо.

Да, много съм сигурен, че това е вярно xD

Алмасед
Ако го направите правилно, това работи

Мисленето с малки стъпки ми помогна много! По мое мнение не помага да се каже, че искам да сваля 15 кг до юни, предпочитам да си поставям малки цели, напр. Да се монтирам отново в прекалено тесни дънки, до специален повод и т.н. малките успехи обикновено са мотивация да продължат

Ако нямате мотивация за отслабване, дълбоко в себе си все още сте много доволни от себе си.
Винаги съм казвал, че трябва да взема, но никога не съм правил нищо. Докато един ден застанах на кантара и видях 69.9. Тогава разбрах, че трябва да направя нещо и имах мотивация да го направя
Много обичам да разглеждам снимки на жени с добри фигури, което ме мотивира. Или мисълта, че най-после ще можете да отидете до басейна през лятото

Мотивация: имаше 8-ма отпред, това беше краят на забавлението. Аз съм на диета от 5 седмици с 4 пъти седмично фитнес и 1 път седмично в петък и сега успях 4 килограма! Искам да стигна до 60 кг!

До лятото най-накрая трябва да имам перфектната фигура!

О, да, и не бройте точки или сирене;-)

Сега избрах стари свои снимки и ги закачих в стаята. Все още имаше 60 килограма. Може би това ще помогне малко

Това, което е страхотно, е да ходим заедно на спорт! Мога само да препоръчам Sprtspass! там винаги сте в хода с няколко души и тогава е по-забавно! и тъй като има толкова много курсове, има по нещо за всеки

просто никакви или много малко въглехидрати и много мазнини,
не трябва да правя без нищо, аз го правя от 2 седмици и 2 кг са изчезнали.
Просто е малко трудно с желанието за сладко, но тогава просто ям няколко ядки и всичко отново е наред!

Вече се регистрирах в Mymiracle.
Колко време отнема с имейла за потвърждение?
Още не съм получил такъв.