Блогът за отслабване на Klartext тайно тънък

губете мазнини честно и успешно

Фактът, че тялото и умът са единица, не би трябвало вече да е проблем в наши дни. Психичното и физическо здраве може да не вървят ръка за ръка, но поне в един файл. Едното следва другото.

Ако искате да сте физически здрави, не бива да се излагате на прекалено много стрес.

Ако искате да превключите надолу, когато става въпрос за потребление, времеви задължения или прекомерно притежание, или ако дори сте на границата, може да се интересувате от новата ми книга със заглавие Минималистичен баланс: Баланс и удовлетворение чрез по-малко стрес, по-малко неща, повече пари, повече време. [. ] >>>> четете нататък

Искате добри съвети за диета и компактни инструкции за това как да отслабнете лесно и ефективно?

Тогава мога и аз новата книга на heimlichschlank.de просто препоръчайте.

>>> Отслабнете лесно: на кантара - скок от радост! е забавна диета книга, която обяснява как можете да отслабнете килограм по килограм чрез добър избор и по-добри алтернативи.

Книгата се основава на няколко правила и принципи, които всеки може да включи в ежедневието си. По този начин вие също трябва да можете да изтъните, без да броите калории или да се налага да правите стегната програма за упражнения. [. ] >>>> четете нататък

Когато стигнете тук, имате нужда от начален старт.

Вече не ги чувам: Вашите извинения защо не работи/пасва/работи/вкусва/добре/работи днес. Извинявате се за косата, дори Рапунцел е впечатлена. Колкото повече виждам, толкова по-ясна става картината. Логично е, че сте продължили да се проваляте. Неуспешно отново и отново при диети. Едва ли се опитвате.

Наистина е трудно да се придържаме към нашите правила. Пълно с диктатура, ей. Искам да направя своето! Можете да танцувате на оправдания, ако сте толкова свободен дух. Можете да намерите оправдание за всяка ситуация. Намирате причина всичко да направи нещо изключително. Има непрекъснат цикъл, нашата игра се повтаря толкова често. Ще ви разкажа как ми се получи. Вие му се противопоставяте с но. [. ] >>>> четете нататък

Всички се съгласихме, че това трябва да е последната диета. В средата на всичко, когато попътен вятър се издуе в дъжд, искате ли да се откажете? Не мога да позволя това да се случи. Ще се почувствате зле и разочаровани, когато отново пълзите от черупката на охлюва си. Така беше при всяка диета, която спирахте.

Съдбата вече ви е предизвикала много пъти, обстоятелствата почти са се преобърнали. Копелето искаше да те свали, но ти го победи и издържа тестовете. Спомнете си инцидентите, сърдечните болки, турбуленцията, тези изпити, всички предизвикателства, които ви правят почти отчаяни. Какво е общото между всички трудни ситуации? Имате ги зад гърба си. [. ] >>>> четете нататък

Не увисвайте глава, когато слизате по една долина. Други хора не са по-добре от теб. Те не са слаби, защото животът е лош за теб. Те просто взеха по-добри решения. Не е ракетна наука да държиш под контрол желанието на човек. Също така не е магия да се упражнявате по-усърдно. Може да се изненадате, но когато сте родени, не сте получили атрибута пухкав. Теглото ви не е като цвета на очите или височината ви. Това зависи от вас, можете да повлияете. Можете да станете тънки като нея. Никой не ви спира - освен вас самите. ] >>>> четете нататък

Не всичко протича гладко в живота. Покойът е важна тема в диетата. Но едва ли му се обръща внимание. За щастие ме имаш Сега става въпрос за усложнения, с които всеки трябва да се бори.

Имам прости съвети, неблагодарни, но ефективни. Ако останете на диета, прочетете тази книга отново. След като нещо е проработило, не може да бъде толкова лошо. Ако вече сте отслабнали поради нашите принципи, това не е заради тях. Зависи от теб. Не искам да ви отказвам никакви способности, воля, способности или интелигентност. Вие сте се променили, сте станали по-слаби, така че логично трябва да правим нещата по различен начин, когато загубата на тегло спре. Вашето тяло не е като в началото, така че правилата трябва да се прилагат по различен начин. [. ] >>>> четете нататък

Нека да разгледаме няколко случая, защото тези съвети и начини на мислене редовно са ми помагали да започна да спортувам. Дано и на вас ви помогне.

Удобното легло.

Днес абсолютно не можете да станете? Вашето легло ви държи като заложник? Синдром на двуетажно легло. Не позволявайте на краката ви да лежат отляво, те не са ви изневерявали. Хвърлете я в трудова терапия.

Шест минути упражнения не са много. Толкова дълго можете да се разделите с леглото си, нали? Вие не сте новооткрити тийнейджъри. Станете от леглото за шест минути и се придвижете за тези шест минути. [. ] >>>> четете нататък

Може би е утешително: след като свикнете с движението, това е просто част от него. При мен беше така, че всъщност исках да спортувам няколко дни в седмицата. Но нека не изпускаме от поглед трезвото факти: трябва да помогнем.

Това е така: Преодоляването е най-трудната стъпка. Не е нужно да искате. Направете, това е важно. И тази сутрин не искахте да отидете на работа, но го направихте. Предимството на спорта: отнема много по-малко време. Представете си 60-минутен работен ден ... Но нека не отстъпваме. След като е направена първата стъпка, зад вас стои най-голямото предизвикателство: започнете. Просто трябва да започнете и да го направите. След като се включите в движението, ви остава времето, за да се чувствате активно зле. Имате избор всеки ден. [. ] >>>> четете нататък

Сигурен съм, че сте забелязали. Нещо липсваше на здравословната чиния: класическите храни за угояване, каучукови животни, шоколадови блокчета, десерти, сладкиши със сладолед, чипс, пралине и хапки. Не те лъжа, трябва да се закълна: Работи без грях.

Въпреки че винаги има добри извинения за малките неща, защо трябва да бъдат оставени в менюто, нещата изглеждат мрачни, когато става въпрос за грехове. Трябва да изкривиш истината като жена змия, за да намериш основателна причина. Знаете, че са лоши. Греховете са зло. Ако искате да отслабнете, те трябва да се борят. Аз ги демонизирам. Греховете се нуждаят от екзорсист. Как да го направим? [. ] >>>> четете нататък

Везната е смазана, калибрирана, заредена, свързана към електрическата мрежа и готова за употреба? Тогава започват последната подготовка. Ще бъде бездействащ, но по-добре е да бъдете в безопасност, отколкото да съжалявате. Направи го. Никога не се знае какви козове ще изиграе гадът ви, за да не ви отслабне. Може да излезе козове с умствени блокове и вътрешна съпротива. Трябва да сме готови на всичко.

Често сте чували как отслабването работи на теория. Какво липсваше на практика? Подозирам, че издръжливостта. В случай, че перспективата да свалите килограм не ви е достатъчна, за да издържите 24 часа, сега се подготвяме да покрием гърба си. Трябва да сме сигурни, че шансовете да се откажете отново са незначителни. Въпреки че Аз да ви подкрепя, шлендрианците биха могли да спрат. Това често е началото на края. Дали духът е готов и месото е оскъдно, или просто вече не ви се иска - няма значение. За да видите отново светлината в края на тунела, имате нужда от мотивация. [. ] >>>> четете нататък

Това са прости правила. Ще видите, че те са груби и дори могат да бъдат внесени във вашия вълнуващ живот. Защо толкова неточен? Тъй като строгите инструкции така или иначе не важат за създатели на проблеми и свободни духове като нас.

Трябва да разгледате всеки един принцип възможно най-точно. Колкото по-трудно отслабва, толкова по-внимателно трябва да се следват. Ако се придържате към тези принципи, можете да отслабнете.

Запишете ги зад ушите или в дневника си, прочетете ги отново и отново. [. ] >>>> четете нататък

Ние сме малки хлебни хлебчета - разбира се пълнозърнести храни. Не бива да си поставяте цели прекалено високо, никога не се лутайте твърде далеч, в противен случай всичко ще се размие. Що се отнася до отслабването, това води до разочарование само ако сте завинаги далеч от целта си. Няма по-лесен начин да се откажете от голямо разстояние. Според моя опит е по-лесно да стоите твърдо, когато целта ви е точно пред очите ви. На последния спринт имате повече амбиция, повече вятър, повече мотивация, отколкото на метри в средата на маршрута. Маратонът и диетата не правят нищо. [. ] >>>> четете нататък

от блога

Търсене

Искате ли да поддържате този уебсайт? Какво ще кажете за лек подарък!?

четливо

правната

Накрая купете книга с тежести!

Отслабването стана лесно

Книгата за отслабване Отслабването става лесно: на кантара - скок от радост! ви казва как лесно да отслабнете.

Принцът е: без стрес, без прекомерни изисквания, но чрез добри решения и по-добри алтернативи изтънява. Губите паунд за паунд, празнувайте успех след успех!