Моно диети

Здравейте, в момента съм на моно диета. (Шоколад, ананас, Нутела, банан и др.) Ако ям само чипс (дрънкане) през целия ден, щях ли да отслабна също? Винаги правя монодиети за 3-7 дни и след това наистина не ям нищо друго и пия само вода и кока-кола.

Моля, просто отговорете на въпроса ми и не пишете "това е нездравословно, бла бла)

5 отговора

Излишно е да казвам, че подобна диета не е здравословна, тъй като тялото ви не е наблизо да получава всички нужни хранителни вещества.;-) Не е задължително да зависи САМО от храната, която ядете - калориите, които ядете, също играят роля. Препоръчителната дневна нужда за възрастни е приблизително 2000 kcal, с желана загуба на тегло се препоръчва стойност от 1200, но тези, които спортуват, трябва логично да ядат повече, за да гарантират, че тялото им продължава да има достатъчно енергия.

Здрасти! Имате проблеми - покажете всичките си въпроси - и се нуждаете от помощ. И отново и отново си задавате въпроса: ами родителите ви? На първо място от вас се изисква да се грижите за здравето на детето си. Родители, учители, приятели - всеки трябва да се опита да помогне. Обикновено не можете да излезете от това сами. Трябва да смените нещо, преди да е станало късно.

Надявам се скоро да се оправиш.

Добавка: Но ако трябва да е моно диета, по-скоро бих предпочел плодова моно диета. Той също не е здравословен (фруктоза), но все пак е по-добър от основната диета с шоколад

Не, защото чипсът е твърде калоричен. Погледнете чантата.

Трябва да оставите Coke-Zero. В него няма захар, а подсладители, които са също толкова обструктивни при отслабване.

Няма да отслабнете, като ядете прингели, шоколад или Nutella. Има ли мазнини и захар в него:) Вижте колко калории консумирате на фигурата.

На диетата с шоколад и Нутела свалих 3 кг за 7 дни.

Затова моля всички тук да не влизат в нито един от вашите въпроси!

подобни въпроси

В момента чета толкова много за монос. Можете ли да пиете и кока-кола нула, кафе, чай и така нататък по време на моно диета?

Здравейте всички! Братовчед ми е много слаб, когато я попитах за това, тя ме посъветва да отида на шоколадова диета за няколко дни! Ще копирам от вашия имейл с инструкции:

Често задавани въпроси В: Как може да работи това? Шоколадовата диета работи на моно принципа. Тялото не получава никакви хранителни вещества и следователно трябва да изгаря резерви (прочетете: мазнини)

В: Една ябълка сутрин не може да навреди, нали? - Но. Ако искате да отслабнете, трябва много стриктно да се придържате към плана, така че не яжте нищо, освен шоколад

В: Колко шоколад може/трябва да ядете? - Препоръчително е да ядете между 200 и 400 грама по този начин. За някои работи с шоколадов сладолед или шоколадов пудинг, но не смеех.

В: Можете ли да пиете кафе? - Кафето е разрешено, но без мляко и захар, с максимум подсладители.

Какво е разрешено? Всички видове шоколад без твърди компоненти, също с пълнеж или подобни. Нуга, детски шоколад, карамел, Нутела, всичко, което се топи и няма парченца. Марс също е разрешен, шоколадова леща, M-M, Smarties, шоколадов пудинг.

Какво не е разрешено? Шоколад с ядки, стафиди, вафли, бисквитки, свеж. Мента шоколад, кисело мляко, Twix, Snickers. Марципанът е спорен.

Какво мислиш? Искам да кажа, тя наистина има страхотна фигура! Поздрави, с уважение

Здравейте, аз съм на 14, тежа 60 кг и съм висок 1,54 см. Аз съм на диета от 2 седмици и тренирам 5 пъти седмично, но досега съм свалила само 1 кг. Мисля, че ядох твърде много въглехидрати в диетата си (главно от спагети и ориз). Сега разбрах, че мога да започна дишаща диета, за да отслабна с 6 кг за 6 седмици. Представих си го по следния начин: сутрин: овесени ядки с 1,5% масленост и 1 ябълка или 1 банан по обяд: 1 ябълка и 1 портокалово пиле или пуйка със зеленчуци (моркови, грах, картофи и др.) И салата. Всяка неделя като "измамно ястие" половин шоколад (от повече се разболявам). Освен това тренировка за издръжливост със скачане на въже 4 пъти седмично и 20-минутни HIIT тренировки 4 пъти седмично и 30 минути джогинг веднъж седмично. Наистина се засищам с хранителния план и моля, не казвайте „диетите са нездравословни“, защото не ми пука и ще го направя сега. Имате ли някакви съвети и бих ли могъл да сваля 6 кг по този начин? Благодаря:)

Здрасти.
Бих искал да опитам няколко моно диети. Не защото наистина искам да отслабна, а просто да съм го тествал. Направих някои изследвания в интернет и всъщност съм сравнително „впечатлен“ от него. Когато след това се появи йо-йо ефектът, и аз не го намирам за толкова трагичен. Просто го правя от интерес. Въпросът ми сега е дали можете да правите няколко монодиети например за една седмица. Да кажем, че моно диетата с ябълки от понеделник до сряда, след това моно диетата с шоколад от сряда до петък и след това диетата с маслена бисквита през останалата част от седмицата. Смятате ли, че това носи нещо, или има риск от напълняване? Не искам да имам лекции „не правете това на тялото си“ или „това е твърде много нездравословно“. Просто искам да знам дали все още отслабвате, когато правите няколко моно поред. Благодаря предварително:)

Здравейте, малкият ми брат (на 12 години) има много нездравословна диета. Сутрин яде хлебчета на Нутела или понякога шоколадови корнфлейкс и пие чай (все пак!). По време на обяд той обича палачинки, братвурст с ролки, крокети, пържени картофи, понякога юфка, пица маргарита, грис сандвичи, вафли и други нездравословни неща и напитки Фанта. Вечер отново яде хляб Нутела, не обича хляб (!). Между тях понякога яде чипс или цял пакет бисквитки.

Не обича плодове, зеленчуци, масло (затова винаги яде Нутела), месо (с изключение на братвурст и много рядко пиле). Той почти не консумира витамини.

Брат ми също не напълнява, въпреки нездравословното си хранене. Майка ми продължава да му готви нещата, защото не иска да обядва и се дразни, защото няма нищо за него.

Как можете да го накарате да промени диетата си? Трябва ли да е диетолог?

Благодаря ви предварително за полезни отговори.

Кока-колата нула или обикновено леки напитки с подсладители са немислими и без риск по време на дефиницията или за отслабване по-препоръчително от нормалната кола или безалкохолни напитки ?
Искам да кажа, че се размножава навсякъде с 0 калории и бла-бла, така че теоретично трябва да можете просто да го консумирате, без да рискувате с излишни калории? Или греша ?

Здрасти. Занимавам се с Watchers от януари. Също така редовно отслабвах, между 200-700g на седмица; беше доста доволен. Сега напълних тази седмица и също миналата седмица, общо 1 кг; не знам много . Но за някой, който иска да отслабне, това е депресиращо. Оттогава ям повече плодове от обикновено; много ягоди, череши тук и там, понякога банан, малко ананас . Възможно ли е да напълнея? Преживявате ли и нещо с хормонални промени? Толкова съм разочарована:(

Просто се чудех дали има юфка моно/диета. Искам да кажа, един ден яде само суха юфка (спагети, спирални юфка, юфка със сирене и домати, спаецле).

Все още имаме толкова много вкусни юфка и се опитвам да правя моноседмица.

В противен случай ще продължа с моето шоколадово моно.

Здравейте на всички, правя метаболитен баланс от 3 седмици и в момента нямам право да ям ориз, картофи или тестени изделия. Без сладки, разбира се.

Кой от вас може да отнеме малко от мен страха, че няма да има йо-йо ефект и как да го направя правилно по-късно, ако все пак се поглезите със сладолед от сладоледния салон, детски барове, чипс или ястие с тестени изделия? И знаете ли защо Cola Zero е толкова лоша? Не е здравословно, че осъзнавам, но защо само водата е добра? По някое време искам и "вкус".

Очаквам с нетърпение обмен на опит.

Добре ли е, ако ям сладкиши 6 дни и след това наистина ги ям 1 ден? Или. мога ли да напълнея един ден?

5 пресен шоколад, 4 кухненски парчета, 2 палачинки Nutella, щастливо ядене, меню на bigmac, 1 mcflryry Kitkat, 1 ягодов и ванилов сладолед, салам пица и шоколадови бонбони.

Между другото, пийте само вода, наистина само вода и нищо друго и спортувайте 3 пъти седмично. (Тенис на маса и тренировка за хийт)

Е, всеки път, когато се опитвам да спра да ям шоколад, си мисля за времето, когато имах йо-йо ефекта и колко лоша беше тази „забрана за ядене“, така че всеки момент си мисля, че няма да го правя отново и след това просто продължавам да ям че "не искам да забраня".

Някой има ли съвети от вас? Благодарен съм на всеки потребител за отговор!

Искам да запазя сегашното си тегло (1,73 м - 70 кг) и да го намаля малко през следващата година:) Всякакви опити за промяна на диетата ми се провалиха, защото съм много чувствителен към стрес и след това ям повече от по-малко! Реших да приема диетата си и нуждите си, дори да ям твърде много сладкиши и да пирувам твърде много! В края на краищата, аз съм само на 15 и моето (училищно) ежедневие е много взискателно, както физически, така и психически !

Обикновено ям малко бонбони всеки ден, напр. Quark, смесен с малко Nutella или няколко бисквити и около веднъж седмично плитка шоколад или торбичка гумени мечки/чипс.

Компенсирайки това (лошо), но в момента (.) Неизбежен навик с много спорт, аз вече се занимавам много, но след това бих го увеличил: 2 пъти седмично по 90 минути хандбал и два пъти седмично джогинг и всеки ден карам колелото си почти час !

Мога ли да поддържам теглото си през следващите няколко седмици, без да качвам килограми ?

В момента съм на диета на прах и бих искал да знам дали можете да комбинирате различни продукти като Almased, Yokebe или Modifast, така че диетата да стане малко по-разнообразна.

Само Almased или Yokebe или евтината жизненоважна храна, напр. DM, биха били твърде едностранчиви за мен. Освен това този соево-меден вкус всъщност не е с добър вкус. Без лактоза аромат на ванилия от Yokebe на практика има само вкус на вода с вода и се усеща малка нотка на ванилия. Освен това изобщо не насища, но се чувствам най-вече слаб. Всичко е наред с нискомаслено мляко, но тогава това отново би било повече калории. С Almased бях отслабнал много за много кратко време миналата година, но беше огромна психологическа борба да го изтърпя.

Опитах Modifast преди няколко дни, напомня ми много на Optifast, както и вкусовете (картоф-праз, шоколад, ванилия, банан, малина, ягода и др.), Които много ми харесаха. Вкусът беше невероятно вкусен и се почувствах много по-сит, отколкото с Алмасед и други. Дори бих се радвал на диетата, но тъй като Modifast не е евтин, бих искал да го променя.

Малко 2 вместо 3 пъти Almased + зеленчуков бульон и след това един вид Modifast вечер. Мога ли да направя това без колебание и да отслабна също толкова лесно или тогава частично ще ми липсват важни хранителни вещества?

Започнах преди малко по-малко от седмица и вече отслабнах с 4,5 килограма. Така че седмичният резултат си струва да се види. Отначало обаче взех само йокебе (ванилия). През първия ден беше с 2,5 килограма по-малко, през втория ден беше с още 1,6 килограма по-малко, но от третия ден застоя малко. Междувременно взех тази евтина жизненоважна храна от DM един ден, а сега Modifast през последните няколко дни. Подобни стагнации по време на диетата с формула могат да се случат, не е въпросът, стига да се понижи като цяло, само че се страхувам, че тази комбинация също може да бъде виновна.

Знам, че е по-здравословно да се храня малко по-съзнателно и да спортувам, което направих с известен успех през последните 6 месеца. Загубих общо 7 килограма, без да гладувам прекалено много, не се отказах от нищо, което харесвам и се опитвах да тренирам с велоергометъра на всеки 45 минути. Но в някои дни просто нямах нерви и време за тренировки. Само това не би било лошо, но веднага след като пропуснахте обучението, през следващите няколко дни не ми се искаше, след това само трябваше да се докарам до него отново след няколко дни. Във фазите, в които не сте тренирали, вие автоматично оставяте настрана съзнателната си диета. Ето защо съм се решил на тази формула диета и ако имам сила ще тренирам и малко. Ако загубя 30 килограма и след това кача 10, мога да живея с това.