Домакинята

Не можах нито да скрия, нито да отрека тази промяна в Instagram (@ die_Hausmutter). За няколко месеца загубих много килограми и това трябва да отиде малко по-далеч тази година. Често ме питаха колко съм отслабнал, как съм отслабнал и вие също се интересувахте от моето тегло, кожа и спорт. Ето защо си помислих, че просто ще напиша подробна статия за това. В допълнение, той се вписва невероятно добре в Нова година, тъй като много от вас определено ще трябва да отслабнат като новогодишна резолюция.

Започна от 120 паунда

Трябва да кажа, че това публично писане на този номер е страхотно. По това време не се виждах толкова дебел, колкото бях, а на снимките се виждах напълно различно, отколкото днес. Мисля, че това е така, защото нямах сравнение за себе си. Познавах се само в мазнини и не можех да си представя как бих изглеждал по-слаб.

През април 2019 г. бившият ми съпруг ме напусна и желанието за промяна започна. Всичко, което бях, и всичките ми идеи за бъдещето ми бяха незабавно унищожени. Трябваше да направя нови планове за бъдещето и трябваше да се преоткрия. Първоначално мислех, че е ужасно, но след това осъзнах, че вече мога свободно да реша кой искам да бъда и как искам да изглеждам. Във въображението ми възникна нов аз и този аз бях просто по-тънък! Така започна отслабването при мен.

Преброяването на калории е моята тайна

Реших да го направя точно като майка ми. Беше загубила няколко килограма, като преброи калориите. Приложих го съвсем различно от нея, защото майка ми спестява ежедневните си нужди от сладкиши, докато ям почти всичко през целия ден. Приложението https://www.yazio.com/de беше особено полезно при броене. В това обаче аз сам въведох основната си нужда от калории. Направих това на уебсайта: http://diaethelfer.com/berechnung_grundumsatz_leistungsumsatz.jsp. Свързах приложението с приложението „Здраве”, за да включа ежедневните ми стъпки в дейностите. Подобен Fitbit остава мечта за мен, която се надявам да успея да изпълня в даден момент.

Няма време за упражнения

Това е нещо, което всъщност намирам за срам. След като първите 10 килограма бяха надолу и напълно без упражнения, в мен се зароди желанието да спортувам. Опитах гимнастика, зоумба, йога и други подобни у дома, но всичко това включваше твърде много мисли за мен. Бих искал да се кача на елипсовидна машина и просто да започна, без да повтарям никакви движения с бързо темпо. За съжаление, като самотен родител, това не е възможно много често за мен. За да бъда по-точен, щях да имам време да правя това два пъти месечно, но регистрацията във фитнес клуба е твърде скъпа за мен. Така че продължавам да отслабвам без упражнения и това работи, дори ако вероятно ще работи по-бързо с упражнения.

От април до август

Горната снимка е направена на 30 март, а снимката след това е в края на август. През този период бях свалил около 21 килограма и два размера дрехи. Малък съвет: купувайте дрехи втора ръка, докато все още отслабвате, новите просто не си заслужават! В средата на август си дадох почивка от отслабването, защото бяхме на почивка. Оттам насетне нещата вървяха много бавно. На Коледа реших да спра да броим и просто да се насладя на празниците, за да започна отново през новата година. Така че направих пауза с обща загуба от около 30 килограма.

За съжаление кожата не участва в диетата

Това също е нещо, което мнозина питат и не мога да отговоря положително. Да, кожата ми виси. Повечето майки имат отпусната кожа само от бременността, а моята е още по-екстремна. Ето защо съм много внимателен, когато отслабвам и продължавам на етапи. Не искам да имам идеалното тегло за височината си на кантара, но не искам да мога да се гледам вече, защото всичко зависи. Разбира се, все още има възможност за стягане на кожата, но подобни операции не са изпъкнали и аз съм самотна майка. Здравната застраховка би подкрепила финансово такава операция или дори да я поеме изцяло, но в момента наистина не знам дали бих го харесала или просто да остана крива.

Нека започнем

Ако съм ви мотивирал да отслабнете, моля, уведомете ме чрез Instagram. На разположение съм за допълнителни въпроси и ви позволявам да участвате в по-нататъшното ми развитие.