Салата с фета и маслини
Просто добро: прясна салата с фета, маслини и рукола. закръглена с няколко люти люспи. Лятното усещане гарантирано.
- Порт: 4-ти
- Време: 15 минути
- Състояние: много лесно
- ккал: 277
- KH: 4 g
- Д: 9 g
- В: 24 g
Кухненски уреди
съставки
- 8 г домат/п
- 100 г ракета
- 200 г фета
- 100 г черни маслини
- 1 супена лъжица каперси сурови
- 1 червен лук
- 200 г краставица
- 1 щипка морска сол (fleur de sel)
- 1 щипка черен пипер
- ½ чаена лъжичка люти люспи
- 4 супени лъжици зехтин
подготовка
- Измийте доматите и краставиците, нарежете на четвъртинки и нарежете на тънки ивици • Обелете лука, разполовете и нарежете на ивици • Измийте рукола, сортирайте и изсушете на сухо • Отцедете фетата и нарежете на малки кубчета • Маслините разполовете.
- Поставете всичко в купа, добавете каперси и внимателно разбъркайте. • Подправете със зехтин, сол и черен пипер.
- Подредете всичко в чиния и поръсете с няколко люти чушки.
Желаем добър апетит!
* цялата хранителна информация се изчислява на порция
- Салата от цвекло с портокал и фета
- Средиземноморска салата с авокадо и сушени домати
- Вкусни печени картофи с извара, билки и маруля
- Лека доматена салата моцарела - рецепта
- Рецепта Пълнени лимони с моцарела, домати и маслини; MARVINSFITNESSBLOG