Вкусна и не точно нискокалорична: Въпреки това, ТОВА е най-здравословната бисквита в света

Дали това може да бъде вкусно?

Въпреки 280 калории: Това е най-здравословната бисквита в света

29 юли 2020 г. - 11:32 ч

Рецептата обещава: здравословно и вкусно с един замах

Ако вярвате, че главният готвач Gurpareet Bains, тогава той е изобретил най-здравословната бисквита в света. Хубавото: бисквитата трябва да покрива цялото ежедневно потребление на плодове и зеленчуци и също така да има добър вкус. Във видеото можете да видите дали това наистина е вярно.

Пет порции плодове и зеленчуци на ден покриват ежедневните нужди

Gurpareet Bains излезе с идеята за здравословната бисквита по време на коронарната криза. Той прекарва много време вкъщи със своите племенници и племенници и установява, че те често не ядат достатъчно плодове и зеленчуци. Затова той измисли начин да я надхитри.

И това са съставките за бисквита:

1,5 шепи моркови
1,5 шепи тиквички
1,5 шепи тиква
0,5 шепи боровинки, годжи плодове и бадеми

Съставките трябва да бъдат обработени в продължение на два дни

След това Gurpareet опитва съставките с ванилия, канела и кокосово масло. „Има доста голямо количество плодове и зеленчуци, които влизат в такава малка бисквитка, така че трябва да я обработим така, че да се побере в тестото“, обяснява той. 43-годишният не иска да ни каже как точно се обработват съставките. Това е основната му тайна, казва той. Но той разкрива толкова много: Процесът отнема общо два дни.

Много калории - но все пак здравословно според специалиста по хранене

Бисквитата Gurpareet има 280 калории и 11 грама мазнини - доста малко. Положително е обаче, че е много засищащ и един на ден е напълно достатъчен. Освен това една бисквитка съдържа 32 грама въглехидрати, 12 грама протеини и 12 грама фибри. Въпреки многото калории, бисквитата все още е здравословна, казва експертът по хранене Нора Ридер. "Съдържащите се зеленчуци имат ниско съдържание на захар, точно като плодовете. Плодовете са с много ниско съдържание на захар, което може да бъде предимство, особено за диабетици."

Така че е вярно: бисквитата на Gurpareet всъщност е здравословна. Сега главният готвач работи по направата на бисквитата по-бързо.

Не се чувствайте сложно?

Едва ли има някакви съставки у дома? Събрали сме прости и вкусни рецепти, които можете да приготвите само с три съставки. От вкусна супа до обилна закуска до бисквити за всички със сладък зъб, всичко е включено.