Мюслито ви помага да отслабнете

Как работи овесената диета. Няма диета с овесени ядки. Можете да ядете овесени ядки като мюсли, овесени ядки, каша или супа, солени или сладки, в зависимост от вашия индивидуален вкус, но трябва да сте сигурни, че не консумирате повече от 250 грама овесени ядки на ден. 3. Добавяте твърде много бяла захар. Дори и с домашно приготвени мюсли е лесно да добавите твърде много захар. Ако не искате да се справите без сладкия вкус, не използвайте бяла захар, а по-скоро здравословни алтернативи: Кафява захар, кленов сироп или мед могат да ви помогнат да спестите няколко калории на закуска. Мюсли сутрин или предпочитате бъркани яйца? Пет часа почивка между храненията? Не яжте нищо след 17:00? Има много мнения за това как да отслабнете от часовника. FOCUS Online изяснява това. Протеинова закуска ви помага да отслабнете 5 обилни рецепти за закуска Пълнозърнест хляб с круша и сирене. Измийте крушата, изтъркайте и извадете сърцевината. Нарежете крушата на тънки клинове. Намажете 2 филийки пълнозърнест хляб приблизително 45 g всяка с 1 чаена лъжичка прясно козе сирене.

Ето как овесените трици ви помагат да отслабнете. Фибрите могат да задържат големи количества вода и точно това правят фибрите от овесени трици в стомаха ви. Капацитетът на набъбване е около 25 пъти първоначалното тегло. Резултатът: Оставате сити дълго време и не се налага да се справяте с глад за храна. Вземете го веднага на закуска. Втори съвет: не пропускайте закуската. Кифлички за хляб, сладко, плодове и мюсли са идеални за отслабване с удоволствие. те доставят.