MIXfree КРАТКИ ИНСТРУКЦИИ ЗА РАБОТА

1 MIXfree КРАТКИ ИНСТРУКЦИИ ЗА РАБОТА

2 СЪДЪРЖАНИЕ Обхват на доставката. 2 Важни бележки. 3 Обща информация за обучението. 6 Преглед на функциите. 7 Принципи на предаване на сигнала и измерване на устройствата. 7 Пускане в експлоатация. 8 Обща работа на пулсомера. 9 Основни настройки Запис на обучение Технически данни, батерии и гаранция ОБХВАТ НА ДОСТАВКА Пулсомер за пулс с каишка за китка Гръдна лента Допълнително: Тези инструкции за употреба 2

5 Моля, изхвърлете устройството в съответствие с отпадъчното електрическо и електронно оборудване 2002/96/EC WEEE (Отпадъчно електрическо и електронно оборудване). Ако имате някакви въпроси, моля, свържете се с местната власт, отговорна за изхвърлянето. D 5

7 ПРЕГЛЕД НА ФУНКЦИИТЕ Импулсни функции ЕКГ-точно измерване на сърдечния ритъм Предаване: аналогов Индивидуална зона за тренировка регулируема Акустична аларма при излизане от зоната за тренировка Максимална тренировка сърдечна честота Средна тренировка сърдечна честота (Средно, кратко: AVG) Консумация на калории в [Kcal] (основа: джогинг) Изгаряне на мазнини в [g] Функции за време Настройки на хронометъра Възраст Пол Тегло в [kg] Характеристики Осветление на дисплея D ПРЕДАВАНЕ НА СИГНАЛА И ИЗМЕРВАНЕ ПРИНЦИПИ НА УСТРОЙСТВАТА Обхват на приемане на пулсомера Вашият пулсомер получава импулсните сигнали от предавателя на гръдния ремък в рамките на 70 сантиметра. Сензори за гръден ремък Цялата лента за гръден кош се състои от две части: реалната лента за гърди и еластична лента за опъване. От вътрешната страна на гръдната лента, която лежи срещу тялото, има два правоъгълни, оребрени сензора в средата. И двата сензора записват прецизно пулса ви EKG и го изпращат на монитора за пулс. 7-ми

8 НАЧАЛНА ЕКСПЛОАТАЦИЯ Поставяне на пулсомера Можете да носите своя пулсомер като ръчен часовник. Активиране на пулсомера от режим транспорт За да активирате часовника от режим транспорт, натиснете едновременно бутоните SET/MENU и START/STOP. Поставяне на каишката на гърдите Прикрепете каишката на гърдите към еластичния опъващ колан. Регулирайте дължината на каишката, така че каишката да е плътно, но не прекалено разхлабена или прекалено стегната. Поставете колана около гърдите така, че логото да е обърнато навън и да е в правилната позиция директно върху гръдната кост. При мъжете каишката на гръдния кош трябва да бъде разположена директно под гръдния мускул, а при жените директно под основата на гърдите. Тъй като оптималният контакт между кожата и пулсовите сензори не може да бъде установен незабавно, може да отнеме известно време, преди пулсът да бъде измерен и показан. Ако е необходимо, променете позицията на предавателя, за да получите оптимален контакт. Достатъчно добър контакт обикновено се постига чрез изпотяване под гръдната лента. Можете обаче да навлажнете и контактните точки от вътрешната страна на гръдната лента. За целта повдигнете леко каишката на гърдите от кожата си и леко навлажнете двата сензора със слюнка, вода 8

9 или EKG гел (предлага се от аптеката). Контактът между кожата и гръдната лента не трябва да се прекъсва, дори при по-големи движения на гърдите, като дълбоко вдишване. Тежката коса на гърдите може да попречи или дори да предотврати контакта. Поставете ремъка на гърдите няколко минути, преди да започнете да го затопляте до телесна температура и да установите оптимален контакт. D ОБЩА ЕКСПЛОАТАЦИЯ НА МОНИТОРА ЗА СЪРЦЕ СЪРЦЕ Бутони на пулсомера 1 SET/MENU Променя основните настройки и между различните дисплеи за настройки. Превключва между времето за обучение и времето в менюто за обучение. 2 СТАРТ/СТОП Регулира стойностите. Задържането надолу ускорява въвеждането на стойности. Стартира и спира функциите.При едновременно натискане на двата бутона светва дисплеят за 5 секунди 9

10 Дисплей 1 Горна линия 2 Долна линия 3 Символи Приема се пулс (мига). Индикаторът за сърдечен ритъм ви показва в долния полукръг, в коя област от зоната за тренировка тренирате в момента (НИСКА, ОПТИМАЛНА, ВИСОКА). LOW показва долната граница на тренировка, HIGH горната граница на тренировка. Активира се звукова аларма при напускане на зоната за тренировка и при натискане на бутоните. 10

11 Енергоспестяващ режим Ако вашият пулсомер не получава сигнал за около 2 минути, часовникът превключва в енергоспестяващ режим. След това се показва само текущото време. Натиснете бутона СТАРТ/СТОП, за да активирате отново пулсомера. ОСНОВНИ НАСТРОЙКИ D Преглед В менюто с настройки можете: Въведете личните си данни. Вашият пулсомер използва тези данни, за да изчисли консумацията на калории и изгарянето на мазнини по време на тренировка! Задайте вашата зона за обучение. Вашият пулсомер автоматично изчислява вашата оптимална тренировъчна зона. Можете да промените това ръчно в менюто с настройки, ако е необходимо. Ако алармата е активирана, по време на тренировка, когато напускате зоната за обучение, се чува сигнален сигнал. Задайте часа. 11.

12 Включете или изключете алармата. Сигнален сигнал се чува, когато напускате зоната за тренировка и когато натискате бутоните. За да промените настройките си в менюто с настройки, постъпете по следния начин: Вие сте в менюто за обучение. Времето за упражнения показва 00:00:00. Натиснете бутона SET/MENU за 5 секунди. Вашият пулсомер превключва към менюто с настройки. При смяна на батерията автоматично ще бъдете отведени в менюто с настройки. Запазените ви настройки ще бъдат загубени по време на този процес. Моля, въведете отново данните си. Въведете лични данни Показва се AGE. СТАРТ/СТОП Задайте вашата възраст (10-99). SET/MENU SET/MENU Показва се пол. СТАРТ/СТОП Изберете М, ако сте мъж. Изберете F, ако сте жена. Показва се теглото. СТАРТ/СТОП Задайте теглото си (кг). 12

13 SET/MENU Задайте зоната за обучение Hi Lim (High Limit). Със СТАРТ/СТОП можете да промените горната граница на импулса (41-239) на автоматично изчислената тренировъчна зона. SET/MENU се показва Lo Lim (Low Limit). Със СТАРТ/СТОП можете да промените долната граница на пулса (40-238) на автоматично изчислената тренировъчна зона. НАСТРОЙКА/МЕНЮ Задаване на часа Настройката на часа мига. СТАРТ/СТОП Задайте часа (0-24). D SET/MENU Настройката за минута мига. СТАРТ/СТОП Задайте минутите (0-59). SET/MENU Задаване на звукова аларма Появява се зумер OFF. START/STOP Включва звуковата аларма последователно при напускане на зоната за тренировка или при натискане на бутон 13

14 SET/MENU (ON) и изключване (OFF). Обратно към менюто за обучение. Прочетете повече за функциите в менюто за обучение в главата Запис на обучение. 14-ти

15 ЗАПИС НА ТРЕНИНГ Общ преглед D В менюто за обучение можете да: Спрете времето за бягане. Прегледайте данните си за обучение. Изтрийте всички записи. Веднага щом влезете в менюто за обучение, вече записаното време за обучение (след изтриване: 00:00:00) се показва в горния ред, а вашият текущ импулс се показва в долния ред. С SET/MENU можете да превключвате между времето за обучение и времето в горния ред. 15-ти

16 СТАРТ/СТОП Стартиране и спиране на времето за бягане Ако вече сте спрели време за бягане, записаното време за тренировка се показва в горния ред. Започнете записа. Вашият текущ пулс се показва в долния ред. СТАРТ/СТОП Спиране на записа. Показване на резултатите Вашите различни данни за обучение сега ще се показват автоматично на всеки 2 секунди. Този дисплей се повтаря три пъти. Дисплей 1: горен ред = време за обучение; Долен ред = текущ сърдечен ритъм Вашият сърдечен ритъм се получава. В долния полукръг индикаторът на пулса ви показва в коя зона на тренировъчната зона тренирате в момента (НИСКО до ВИСОКО) 16

17 Дисплей 2: Горна линия = максимален тренировъчен пулс HRmax; Долна линия = среден тренировъчен пулс AVG дисплей 3: Горна линия = изгаряне на мазнини [g]; Долен ред = обща консумация на калории [kcal] Общата консумация на калории се изчислява на базата на средно бърз джогинг. Основата за показване на консумацията на калории и изгарянето на мазнини са личните данни (основни настройки) и времето и сърдечната честота, измерени по време на тренировка. След дисплеите автоматично ще се върнете към рестартиране и спиране на времето за изпълнение. Забележка: Можете да спрете автоматичното превъртане на дисплеи 1-3 по всяко време със СТАРТ/СТОП. D 17

18 СТАРТ/СТОП 3 сек. Изтриване на запис Вие сте в тренировъчния запис. Последното записано време за упражнение се показва в горния ред. Изтрийте записите. Показва се Reset Hold. СТАРТ/СТОП 2 сек. Натиснете СТАРТ/СТОП, докато часовникът премине в енергоспестяващ режим. Показва се текущото време. ТЕХНИЧЕСКИ ДАННИ, АКУМУЛАТОРИ И ГАРАНЦИЯ Монитор за сърдечен ритъм Гръдна лента Честота на предаване Батерия Монитор за сърдечен ритъм Водоустойчив до 30 м (подходящ за плуване) Водоустойчив (подходящ за плуване) 5,3 KHz 3V литиева батерия, тип CR2032 (препоръка: батерии SONY). Продължителност на живота: приблизително 1 година (използвайте приблизително 1 час дневно) 18

19 Батерия Нагръдна каишка 3V литиева батерия, тип CR2032 (препоръка: батерии SONY) Срок на експлоатация: около 28 месеца (използвайте около 1 час дневно) Смяна на батериите Батерията за пулсомер може да бъде получена само от специализиран магазин (всяка работилница на часовника) или предоставения адрес за сервиз промяна. В противен случай гаранционните искове изтичат. Можете сами да смените батерията на каишката. Отделението за батерии е от вътрешната страна. Използвайте монета или инсталираната литиева батерия, за да отворите отделението. Положителният полюс на поставената батерия трябва да сочи нагоре. Затворете отново внимателно отделението за батерии. D Използваните батерии не принадлежат към битовите отпадъци. Изхвърлете ги чрез вашия електротърговец или местния център за рециклиране. Законово сте задължени да го направите. Забележка: Ще намерите тези символи на батерии, съдържащи замърсители: Pb = батерията съдържа олово, Cd = батерията съдържа кадмий, Hg = батерията съдържа живак. 19-ти