Метаболизъм и функции на тялото

Как правилната диета поддържа важния метаболизъм зает? *

Метаболизмът е отговорен за много телесни функции и играе важна роля за това колко комфортно се чувствате, колко ефективни и устойчиви сте. Метаболизмът, който е твърде нисък, подхранва умората, позволява на жизнените процеси в организма да протичат на заден план и в много случаи води до затлъстяване. Всички са чували за добрия или лошия метаболизъм, но много малко хора знаят за какво става въпрос и връзката му с функциите на тялото.

Важни факти за метаболизма във връзка с функциите на тялото

Дори ако добрият метаболизъм има решаващо влияние върху храносмилането и по този начин върху разграждането на въглехидратите, мазнините и протеините, той не трябва да се приравнява на храносмилането. Нарушеният метаболизъм може да доведе до диабет и да ограничи използването на отделни хранителни вещества, да насърчи затлъстяването и да намали общото благосъстояние. Що се отнася до метаболизма, се прави разлика между изграждането на метаболизма и енергийния метаболизъм, които са важни за поддържането на телесните функции. На примера на muellerwien.at е показано как да проверявате метаболизма и да измервате неговата активност със съвременни технически мерки.

Само когато метаболизмът като обща сума на всички биохимични процеси в организма функционира правилно, всички жизненоважни функции в организма се контролират оптимално и се генерират автоматично. Много хора възприемат храносмилането като метаболизъм, но храносмилането е само основа за храната да се метаболизира и преработва, за да осигури енергия в тялото. Метаболизмът е разделен на

анаболен
анаболен и катаболен
влошаващ метаболизма

Само перфектната комбинация от анаболизъм и катаболизъм дава възможност за метаболизъм, който предпазва от заболявания и насърчава максимална ефективност чрез правилното усвояване на енергиите и отделянето на маловажни вещества в храната.

Метаболизмът като общ термин за различни промени в тялото

Въглехидратите, протеините, мазнините, аминокиселините и витамините се изискват от организма в определени количества. Точното количество, погълнато чрез диетата, не е достатъчно, тъй като обработката също трябва да протича оптимално. Човешкият метаболизъм е сложна комбинация от химични реакции, които протичат по време на храносмилането и обработката на храната в тялото. Не напразно метаболизмът се нарича още ключът към човешкото здраве, тъй като носи голяма отговорност за много заболявания и осигурява здравословен живот само ако функционира правилно.

Колкото и сложна да е функцията на метаболизма, за всеки е лесно да поддържа метаболизма си зает и да го контролира чрез диета. Тялото реагира на активен метаболизъм с енергия и мотивация, така че високите изисквания за производителност в спорта или на работното място вече не се превръщат в почти неразтворима тежест.