Лодки за риба тон

богата на протеини, идеална за отслабване

съставки

2 големи	тиквички
150 гр	Чери домат (съществително)
1 топка	Моцарела, светлина
200 гр	крема сирене
1 шепа	Маслини, черни, по желание
1 кутия	Риба тон в собствен сок
сол и черен пипер

подготовка

Загрейте фурната до 190 ° C горе/долу нагряване.

Междувременно пригответе пълнежа в купа. За целта отцедете рибата тон и след това я поставете в купата. Нарежете маслините и доматите на фини парчета и добавете. Смесете в крема сиренето, подправете добре със сол и черен пипер и добавете половината от моцарелата в купата с ренде. Оставете другата половина на топката настрана.

Разполовете тиквичките наполовина и разрежете по дължина. Изстържете вътрешността с чаена лъжичка, но не прекалено много, в противен случай лодките ще загубят сцеплението си.

Сега разпределете готовия пълнеж от риба тон в тиквичките и върху него настържете останалата моцарела.

Поставете лодките в съд за печене и печете около 15 минути в предварително загрятата фурна на средната решетка.