Листа от спанак

с цели листа

спанак

Повече информация за етикетирането на храни Nutri-Score.

подготовка

Приготвяне в тенджера (Съдържание на цялата чанта)

  1. За приготвяне на витамини, просто добавете листен спанак, незамразен, към 100 ml вряща вода.
  2. Покрийте и оставете листния спанак да заври на силен огън, след което гответе за около 6 минути.
  3. Разбъркайте няколко пъти.
  4. Преди сервиране изцедете излишната вода.

Приготвяне в тенджера (Половината от съдържанието на чантата)

  1. За приготвяне на витамини, просто добавете листен спанак в 75 мл вряща вода, без да се размразява.
  2. Покрийте и оставете листния спанак да заври на силен огън, след което гответе за около 5 минути.
  3. Разбъркайте няколко пъти.
  4. Преди сервиране изцедете излишната вода.

Приготвяне в микровълнова печка (Съдържание на цялата чанта)

За приготвяне на витамини, просто поставете листа спанак в микровълнова безопасна купа, без да го размразявате.

Покрийте и гответе листата спанак в микровълнова фурна на 600 вата за около 14 минути.

Разбъркайте няколко пъти

Приготвяне в микровълнова печка (Половината от съдържанието на чантата)

За приготвяне на витамини, просто поставете листа спанак в микровълнова безопасна купа, без да го размразявате.

Покрийте и гответе листата спанак в микровълнова фурна на 600 вата за около 7 минути.

Разбъркайте няколко пъти

За оптимално усвояване на витамин А препоръчваме да добавите малко растително масло към храната.

Информация за задържане

Най-добре преди край при минус 18 ° C: вижте страницата на опаковката

инструкции за безопасност

Не замразявайте отново след размразяване! Не подгрявайте подготвените спаначени листа.