Лимонадната диета

Публикувано: 29.07.2016 г. - Актуализирано: 18.03.2018 г.

Много от тях са легендите за прекрасната и ефективна лимонадна диета, туитове и съобщения в големите социални мрежи ни бомбардират с тази диета, някои от известните личности като Бионсе Ноулс, Дженифър Анистън, Дейвид Блейн, Деми Мур, Аштън Къчър, Дензъл Уошингтън, Роза, Гуинет Полтроу и Мишел Родригес са били на лимонова диета. Кой би помислил, че техният успех, телата им, перфектната им форма и блясък на кожата са благодарение на тази невероятна рецепта?

Диетата

Диетата с лимонада е известна още като "The Master Cleanse" от Стенли Бъроуз, създателят на тази детокс диета, детоксикация на тялото ви и всякакъв вид загуба на тегло Токсини или болестта се отстранява. Авторът също така отбелязва, че увеличаването на енергийните нива, чувството за по-голяма жизненост и чувството за щастие и здраве са други резултати. И ако всичко това не беше достатъчно, тази диета има предимството да елиминира нездравословния глад за храна.

Master Cleanse Diet по същество се състои от десет дни гладуване или повече, приемът на храна се концентрира върху единствената напитка, лимонов сок със сироп и лют червен пипер сутрин, придружен от слабително билков чай и вода с морска сол. Крайната цел на това е да елиминира токсините от тялото и да детоксикира храносмилателната система.

Рецепта за дажба:

2 супени лъжици лимонов сок или половин лимон или лайм винаги натурални, 30 мл.
2 супени лъжици кленов сироп 30 ml, 30 ml.
1/10 чаена лъжичка лют червен пипер или 0,5 мл.
Топла или студена вода.

Как работи тази диета и наистина ли е здравословна?

Ако нещо е вярно, резултатите ще бъдат видими само след няколко дни поради много ниския прием на калории. По същия начин най-вероятно ще отслабнете много лесно, така че ще намалите мускулната си маса и натрупването на вода в тялото си, защото това е много строг режим. Въпреки това, в дългосрочен план можете да получите загубеното тегло и дори няколко килограма повече.

Градска легенда е, че тази диета се използва от индивиди за детоксикация на телата им. Но истината е, че черният дроб е отговорен за тази функция. Така че в крайна сметка диетата с лимонада е много отрицателна за човешкото здраве.

Препоръчително е да отслабнете здравословно и ефективно, с диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и постни храни протеин като риба, пиле или пуйка без кожа и здравословни мазнини.

коментар

След като разберете подробностите, не забравяйте, че когато сте готови да отидете на диетата с лимонада, можете да пиете само солена вода или слабително органичен чай, приготвен от естествени билки, придружен с лимонадата в продължение на поне 10 дни. Не трябва да пиете твърди храни или алкохол по време на тяхното времетраене.

След 10 дни можете постепенно да включите няколко храни като сок, зеленчукови бульони, зеленчукови супи и плодове. След този етап някои месо и млечни продукти на малки порции.