Лифтинг на гърдите - упражнения и хирургични мерки

Няколко фактора могат да бъдат отговорни за увисването на гърдите: бременност, кърмене, загуба на тегло, намаляваща еластичност с възрастта и генетично предразположение. Засегнатите жени често се чувстват непривлекателни - специални упражнения или хирургично повдигане на гърдите могат да бъдат решението на проблема.

Често пъти диетите са отговорни за увисването и увисването на гърдите

Колкото по-бързо се топи процентът на мазнините в тялото ни, а оттам и в женските гърди, толкова по-отпуснати стават. Светкавичните диети са най-лошите за пазвата - и това, което веднъж е долу, обикновено остава там. Затова жените трябва да избягват светкавични диети и радикално гладуване.

Възрастовото отпускане на гърдите може да се забави, като се вземат определени превантивни мерки:

Кремове

Водни приложения

Гимнастика

Специални процедури за гърди

Най-простите средства са ежедневните редуващи се душове, защото те стимулират кръвообращението. Това от своя страна поддържа гърдите опънати. Използвайки лосиони, кремове и ампули, кожата на гърдите става по-гладка и мека, което прави гърдите да изглеждат по-пълни. Това обаче не повдига и не увеличава гърдите.

Лифтинг на гърдите чрез операция

Друг вариант, който все повече жени избират да получат красива и стегната гърда, е операцията. Също така може да повдигне отново отпуснатите гърди отново. Обаче онези жени, които се оказват непривлекателни заради пазвата си и страдат толкова много психологически, че са готови да се подложат на операция, трябва внимателно да преценят ползите и рисковете и да се информират предварително за различните хирургични методи и възможните Информирайте за усложнения и рискове. Процедурата трябва да се извършва само от опитен пластичен хирург.

Повечето клиники и козметични хирурзи, както и клиниката в Pelikanplatz в Хановер, предлагат подробни съвети относно повдигането на гърдите на своите уебсайтове, където пациентите могат да получат първоначална информация. Преди операция винаги трябва да има интензивен и личен разговор между хирурга и пациента, в който да се обсъждат всички желания, страхове и рискове. Трябва да се вземат предвид и да се определят и анатомичните и медицински състояния, включително кой тип операция се използва и дали трябва да се използват импланти на гърдата.

Самата операция обикновено се извършва под обща анестезия и предполага стационарен престой от един до два дни. След операцията се полага дренаж, така че секретът от раната да може да се оттича. За да подпомогне лечебния процес, пациентът трябва да носи поддържащ сутиен поне шест седмици.

Упражнения за стягане на гърдите

Следващите упражнения за гърди помагат да поддържате гърдите си стабилни по размер възможно най-дълго - но това работи само ако тренирате редовно. Най-доброто време за това е сутрин. Защото тогава метаболизмът се задейства веднага. Важни са дисциплината и редовността.

Застанете изправени, леко разкрачете краката си, леко сгънете коленете. Вземете пълна бутилка с вода от 1 литър във всяка ръка. Дръжте лактите под прав ъгъл. Съберете ръцете си на височината на раменете и ги отворете отново. Повторения: три пъти по десет единици всеки път.

Застанете изправени с лакти пред гърдите под прав ъгъл. Притиснете длани заедно и бавно повдигнете и спуснете лактите за около десет сантиметра. Повторение: три пъти по осем единици.

Легнете по гръб и сгънете крака. Поставете тежестта си на петите и дръпнете брадичката към гърдите си. С дъмбел в ръцете изпънете леко свити ръце към тавана. Вдигнете ръцете си зад главата, когато вдишвате и ги връщайте, когато издишвате. Повторения: два пъти по осем единици.
Застанете изправени, на ширина на бедрата, с цялото си телесно тегло на петите. Изпънете гърдите си. Вземете Flexi-Bar (предлага се в спортния магазин) и го задръжте пред гърдите си. Накарайте пръчката да вибрира. Задръжте за минута. Повторения: три пъти

За съжаление женската пазва няма мускули, които да я задържат. Защото гръдният мускул спира точно там, където започва гърдите. Гръдните мускули и гърди са свързани един с друг само чрез съединителна тъкан. Въпреки това, силният и мощен гръден мускул осигурява по-добро задържане от слабия. Ако съединителната тъкан стане слаба, гърдата също губи стабилността си. Диетите ускоряват спада.

Информация: Връзките, маркирани със звездичка (*) или с обозначението „партньорска връзка“, са така наречените партньорски връзки. Повече информация: Какво представляват партньорските връзки?