Лесна рецепта за гювеч с тако с ниско съдържание на въглехидрати

Само с няколко съставки това е всичко Така запеканка с ниско съдържание на въглехидрати се събира бързо и лесно. Кето тако гювеч има всичко, което обичате за такос в гювеч с ниско съдържание на въглехидрати, който всеки със сигурност ще хареса.

Така запеканка с ниско съдържание на въглехидрати

Ако обичате мексиканската храна, днес имаме страхотна рецепта за вас! Тази запеканка с тако въглехидрати може да бъде готова за по-малко от 30 минути и цялото семейство ще бъде във възторг.

Това е идеалната рецепта да опитате кето. Никой няма да пропусне въглехидратите в този вкусен гювеч.

Дори моите любители на въглехидрати погълнаха тази гювеч. 🙂 Това говори много, ако сте впечатлени.

Запеканката Keto Taco е идеална за натоварени вечери през уикенда!

Вечерята тук може да е луда. Тази проста рецепта е идеална за вечери, когато имате нужда от вечеря на масата бързо и без шум.

Слагам един тон различни заливки от тако на масата и всеки може да получи каквото пожелае за гювеча си. Това е идея за забавна вечеря и дори добра за гостите.

Съвет за мексиканско печене с ниско съдържание на въглехидрати:

Със сигурност можете да използвате закупените от магазина тако подправки, но аз предпочитам да направя свои. Толкова е лесно да направите домашна смес за подправки с тако и имате под ръка за други рецепти.

Не само, че е по-добре за вас, но и спестява много пари, защото е толкова икономично! Винаги търсим начини да спестим пари, така че да е печалба!

Трябва ли да използвам замразено карфиол в тази рецепта за печене на кето тако?

Можете да си направите ориз от карфиол, ако предпочитате да го замразите. И двете работят перфектно в тази рецепта.

Използваме много замразен карфиолов ориз, защото е бърз, но аз също обичам да си правя ориз карфиол, когато имам време. Много е лесно да се направи.

Всичко, от което се нуждаете, е глава карфиол. Можете да използвате кухненски робот като този или дори да използвате евтин хеликоптер.

След няколко минути вашият пресен карфиол ще бъде нарязан на "ориз". Това не отнема много време, ако искате да си направите сами карфиолов ориз.

Ние също използваме това за Лесна сирена оризова рецепта от карфиол.

Съставки в гювеча с тако въглехидрати:

Как да улесним запеканката Keto Taco:

1. Загрейте фурната до 350 градуса и напръскайте форма за печене 9 × 13 без пръчка.

2. В голям тиган запържете карфиола в 2 супени лъжици масло. (Или зехтин.) Подправете с чеснова сол.

3. Варете карфиола, докато омекне.

4. Разбъркайте бавно крема сиренето, докато се разтопи и обедини (забележете: то е дебело.)

5. Разстелете карфиола си с крема сирене на дъното на съда за печене.

6. В тигана си запечете говеждото месо, докато вече не стане розово.

7. Подправете с тако подправки и разбъркайте консервата на Rotel.

8. Изсипете сместа върху карфиола.

9. Най-отгоре настържете сиренето.

10. Печете 20 до 30 минути, докато сиренето стане кафяво.

Забележки: Вместо да правите слой карфиол и месо, можете да смесите всичко в тигана, преди да го добавите към съда за печене. Приготвихме го и по двата начина и е вкусен и в двата случая.

Ако слоят карфиол е малко прекалено дебел, опитайте да добавите малко сметана към сместа.

Напълнете тази кето сирена тенджера с любимите си заливки от тако:

Можете също така да задушите лука и зелените чушки със сместа от говеждо месо в този гювеч кето тако.

Мисля, че придава на говеждото месо наистина добър вкус и е чудесен начин да го промените малко. Сега децата ми не се интересуват особено от лук и чушки.

Ако обаче нарязвам лука и пипера на малки кубчета, те дори няма да знаят, че са там. Подъл, подъл! 🙂

Използвам малък хеликоптер или кухненски робот, за да направя нарязването на лука бързо и лесно. Ако нямате такъв, горещо го препоръчвам.

Те са толкова спестяващи време и можете да получите зеленчуците наистина добре, ако имате деца като моето.

Обикновено просто нарязвам всички зеленчуци и замразявам това, което не ми трябва. Толкова е хубаво просто да извадите нарязания на кубчета лук от фризера за рецепти.

Така приготвям храната. Толкова е бързо и лесно и спомага за бързото приготвяне на вечерята на масата.

Научете как да замразявате лука и как да замразявате чушки, за да спестите толкова много време в кухнята!

Винаги търсим идеи, които да улеснят приготвянето на храна и вечеря. Животът с 8 деца е луд и всичко, което мога да направя, за да спестя време, е победител в моята книга.

В какво мога да пека този нисковъглехидратен мексикански телешки гювеч?

Тази рецепта се вписва идеално в форма за печене 9 × 13. Тези с капак са много удобни, ако имате това ястие със себе си някъде.

Използвам тиганите за еднократна употреба в продължение на седмици, за да спестя време за почистване.

Това ястие също е идеално за вечери за закуски или за пациент, който се възстановява след операция или с ново бебе.

Хубаво е просто да можеш да хвърлиш корта. Освен това не е нужно да се притеснявате за връщането му.

Все още се опитвам да разбера тази кето диета?

Първо, знам, че в началото може да изглежда поразително. След като разберете кето начина на живот, е много лесно да го направите.

Тук има страхотна книга за начинаещи, която може да искате да вземете. Страхотен ресурс е да започнете това кето пътуване.

Дори открих Ketto Crock Pot Cookbook.

Има много неща за ядене, но в основата си кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини и здравословни мазнини за отслабване. Диетата изисква тон на ядково масло, фъстъчено масло и закуски със или без въглехидрати, наречени мастни бомби.

Ще искате да запазите нещата и без захар. Използват се масла като кокосово, маслиново и MCT масло.

Много рецепти изискват сирене или крема сирене. Бадемовото брашно или кори може да се използва за покритие или тесто, което се вписва в кетогенната диета.

След като свикнете с тази диета, мнозина съобщават, че тя се превръща в начин на живот и наистина я харесва. В резултат на това много хора съобщават за по-високи нива на енергия и че просто се чувстват по-добре и имат по-добре регулирани нива на кръвната захар.

Освен това отслабването е доста лесно, като същевременно е пълноценно и доволно. Това е ключов компонент защо работи за толкова много хора.

Ако искате да отслабнете, това е добър план да опитате. С толкова много нисковъглехидратни рецепти, придържането към кетогенната диета ще бъде лесно.

Ще ви хареса кето с вкусни рецепти като този мексикански гювеч с ниско съдържание на въглехидрати със смляно месо!

Опитайте тази Crockpot Taco Meat Recipe за да направи вечерята бриз Тако месо в глинен съд.

Разпечатайте тази рецепта за гювеч с тако с ниско съдържание на въглехидрати:

Лесна рецепта за запекани с тако с ниско съдържание на въглехидрати

Keto Taco Casserole има всичко, което обичате от такос в нисковъглехидратно гювече, което гарантирано ще впечатли! Нисковъглехидратното гювече се събира за по-малко от 30 минути.

Лесна рецепта за гювеч с тако с ниско съдържание на въглехидрати

Автор: Яжте на стотинка

1
супена лъжица
Така подправка
Използваме домашна смес за подправки с тако

12
унция
замразен карфиолов ориз
Можете да направите ориз от карфиол, ако предпочитате.

1
чаена лъжичка
Чеснова сол

2
чаши
Сирене чедър
втрива се

Загрейте фурната до 350 градуса и напръскайте върху форма за печене 9 × 13 без пръчка.

В голям тиган запържете карфиола в 2 супени лъжици масло. (Или зехтин.) Подправете с чеснова сол.

Варете карфиола, докато стане мек.

Бавно разбъркайте крема сиренето, докато се разтопи и обедини (забележете: то ще стане гъсто.)

Разстелете карфиола си с крема сирене на дъното на съда за печене.

В тигана си запържете говеждото месо, докато вече не стане розово.

Подправете с подправки тако и разбъркайте консервата на Rotel.

Изсипете сместа върху карфиола.

Отгоре се настъргва сиренето.

10. Печете 20 до 30 минути, докато сиренето стане кафяво.

Ако слоят карфиол е малко прекалено дебел, опитайте да добавите малко сметана към сместа.