Болки в гърба и кръста

Хванах всяка сламка

(Jupiterimages/Stockbyte/Thinkstock) Лена, на 25 години

„По някое време се съмнявах дали изобщо имам тази болка или просто си я представям. Това беше психологически много стресиращо за мен. "

През 2008 г. започна, че в особено стресиращи дни след работа често имах болки в гърба в краката. През повечето време обаче той изчезва отново след кратко време. Когато болката зачести, отидох на лекар.

Лекарят каза, че наистина не трябва да има нищо повече. За да бъде по-сигурен, той ме насочи за ядрено-магнитен резонанс (бележка на редактора: магнитен резонанс). Трябваше да чакам пет седмици за тази среща. През това време болката се задълбочаваше и усилваше.

След ЯМР рентгенологът ми каза, че имам дискова херния. След това той ме изпрати от практиката много бързо, без да ми даде допълнителна информация. Бях шокиран. Неврохирургът, при когото отидох след това, ме пусна в болничен за две седмици и ми предписа хапчета за болка.

След това отидох при различни лекари, за да потвърдя диагнозата. Но колкото повече лекари съм посещавал, толкова повече диагнози съм имал. Понякога се казваше, че не е междупрешленният диск, а остеоартритът или плъзгащите се прешлени. Добавяха се още и още. В крайна сметка това ме направи толкова несигурен, че не бях склонен да отида при нови лекари. И оплакванията ми не се подобриха.

Болката се е променила толкова много с течение на времето, че вече не се е появявала само при стрес, но и в покой. Болката отиде в двата крака, отляво отиде почти до коляното, отдясно до бедрото. След това стана толкова зле, че не можех да ходя правилно или да се изправя. Двете седмици на боледуване се превърнаха в четири, след това в шест седмици и след това преминах към болнични.

Нито едно от леченията не ми помогна в дългосрочен план

Ставаше все по-лошо и по-лошо и ставах все по-отчаян. Опитах се да съм наясно с всичко, което може да ми помогне по какъвто и да е начин или това, което приятелите ми са ме посъветвали да направя. Например бях с натуропат и остеопат. Тези неща ми костваха много пари, но не помогнаха.

В отчаянието си хванах всяка сламка. Ако някой е казал, че това или онова ми е помогнало, тогава наистина съм искал да го изпробвам. Чувствах се притиснат да опитам нещо.

След това лекар ме посъветва да се подложа на микрохирургична операция на междупрешленния диск. След операцията бях добре две седмици, след което беше по-лошо от преди. След това получих рехабилитация.

При рехабилитация ме попитаха за може би смяната на работата ми като медицинска сестра. Това ми нанесе истински удар. Буквално изпаднах в депресия. Наистина исках отново да работя в работата си, това беше моята цел и това ме поддържаше по време на болестта. Имаше и назначения за консултации за преквалификация. Аз отказах. Не исках да призная, че съм толкова болна, че трябва да сменя работата си.

Нито едно от леченията не ми помогна в дългосрочен план. Много често се правеха и ЯМР, за да се провери дали нещо е счупено. Но всичко винаги беше наред: нямаше нерви в капан или нещо подобно. Но болката беше там през цялото време. По някое време се съмнявах дали изобщо имам тази болка, или просто си я представям. Това беше много стресиращо за мен психологически. Наистина ме нокаутира, че изпитвам такава болка, но че не може да се намери причина.

В крайна сметка отидох само при един лекар - на когото имах най-голямо доверие както от медицинска, така и от лична гледна точка. Той ме прие сериозно и също така каза, че наистина вече не знае как да ми помогне. От една страна не обичате да го чувате като пациент, но от друга страна ми олекна, че той се обърна към него толкова директно. Чувствах се много добре гледана там.

Целият ми живот се върти около болката

Ежедневието ми се промени напълно. Вече не можех да се занимавам с хобитата си. Не можех просто да отида на кино, защото не можех да седя толкова дълго. Най-простите занимания с приятели вече не бяха възможни. Не беше възможно да изляза вечер, защото се страхувах твърде много някой да не ме бута или да се подхлъзне. Аз също не исках повече да плувам, защото само провокирах болката с ритник. През повечето време бях в апартамента си или правех кратка разходка. Животът ми беше доста ограничен. Не можех да седя дълго, не можех да лежа дълго. Винаги беше редуване между стоене, лежане и седене.

Целият ми живот тази година се въртеше около болката. Боли ли ме? Къде са? Колко дълбоко отиват В допълнение към болката и притеснението за работата си, прекратих дългогодишната си връзка. По това време партньорът ми не понасяше страданията ми и вече не подкрепяше. Всичко беше почти за мен и започнах психотерапия. Това ми помогна постепенно да се измъкна от тази дупка.

Далеч от мислите за бедствие

Например направихме план как трябва да се държа, когато болката се появи. Болката веднага предизвика катастрофални мисли в мен: вече не мога да работя, трябва да отида в клиниката ... Бях направо напрегната отвътре и твърде фокусирана върху гърба си. Според мен беше ужасно, но в действителност болката винаги изчезваше относително бързо. Ние работихме по това. Когато сега получа пристъп на болка, винаги си казвам, че почивката и топлината ми помагат добре и че болката винаги е отшумявала досега. Това ми помага да се успокоя и да не развивам веднага тези катастрофални мисли.

Правенето на психотерапия със сигурност не е лесна стъпка, тъй като всъщност имате само болка и никакви психологически проблеми. Но вече съм се променил през болката, ежедневието ми се е променило, средата ми се е променила. Освен това натовари семейството и приятелите ми, когато им казах, че не става по-добре и че всъщност вече не мога. За мен беше добре да имам някой, който да ме слуша и да ми помага и да е независим. Това ми донесе много.

Това, което също много ми помогна, беше физиотерапията. Там се научих как да седя прав, как да стоя правилно и как да ходя правилно. Наистина бях тесен и в резултат имах напълно грешен модел на походка. Направих много силови упражнения, някои от които можех да правя и вкъщи. В началото изпитвах болка, но обясненията на физиотерапевтите, че мускулите са за стабилност и че имам абсолютна нужда от тях доведоха до факта, че правех упражненията с болка.

Повторната работа беше добра за мен

Една година след като болката ми започна, започнах професионална реинтеграция. Отначало с час, по-късно обхватът бавно се увеличаваше. Говорих с работодателя си и започнах в друга област, с по-заседнала и физически по-малко взискателна работа. Реинтеграцията отне два месеца и половина, след което се върнах на работа на пълен работен ден.

Мисълта на моя терапевт и моя лекар беше, че може би би било добре, ако отново получа редовно ежедневие. И това беше хубаво нещо. Бях отново нужен на работа и имах напълно нормално ежедневие. С течение на времето болката също отшумя.

От време на време все още имам болки в гърба по време на работа. Често го забелязвам и докато чистя. Понякога приемате позиции, които не винаги са приятелски настроени към гърба. Или когато пазарувам, трябва да нося чантите, дори да разпределя товара, го забелязвам в гърба си.

Сега отново съм по-активен

Когато имам други болки, се справям доста лесно. Ако са болки в гърба, все още ми е трудно. Все още се страхувам, че може да е нещо по-голямо. Например, ако по това време ударих коляното си, това беше по-облекчение за мен, защото усещах различна болка от болката в гърба, която беше там през цялото време.

По това време буквално забраних на приятелите си да питат как се справям. Винаги ви питат. Но тъй като нямаше подобрение, този въпрос ме дръпна надолу, вместо да го изгради. В ретроспекция много приятели казват, че контактът с мен през това време е бил неприятен. Също така често бях в депресивно настроение, така че нямаше много общо с мен. Затова съм още по-доволен, че така или иначе останахме приятели. Също така, че можем да говорим за това време. Това ми даде да се разбере, че беше тежък момент и за околните. Тази пролет купих нов мотор и най-накрая отново мога да карам мотора си. Това беше истински акцент за мен. Сега съм отново по-активен и излизам повече. Това е добре за мен. Също така мога да спя по гръб с опънати крака отново. Това може да звучи банално за външни хора, но когато не можете да правите такива неща и след това можете да ги направите отново, това е много облекчаващо.

Вече не бих отишъл при трети, четвърти или пети лекар

Какво е важно за мен: Много хора с болки в гърба изпитват необходимост да ходят на всякакви лекари, натуропати и остеопати и да изпробват всяка терапия, която някой е препоръчал. Не мисля, че трябва да ходите никъде, само защото някой е казал така. В отчаяние опитвате всичко, но лесно можете да влезете в хора, които просто искат да изкарат парите си. В крайна сметка повечето неща не се получиха.

Днес мисля, че е добре, ако друг лекар провери диагнозата. Но вече не бих отишъл при трети, четвърти или пети лекар. Това не само ме накара да се чувствам несигурен, но и отне много време с многото срещи.

Денят на благодарността

Докладите от опит обобщават интервюта със засегнатите. Всички събеседници са се съгласили с публикацията. Нашите сърдечни благодарности са на тях.

Докладите дават представа за личното боравене и живота с болест. Изявленията не представляват препоръка от IQWiG.

Забележка: За да запазим анонимността на интервюираните, променяме имената им. Снимките показват неангажирани хора.