Болки в ставите…. са сред най-честите оплаквания на опорно-двигателния апарат

Медицината прави разлика между „истински“ и „фалшиви“ стави: „Фалшивите“ стави са например костни връзки с хрущял или съединителна тъкан и са склонни да бъдат неподвижни. „Истинските“ стави се характеризират с процеп между костните краища и заобикалящата го ставна капсула. В човешкото тяло има около 140 от тях. Най-честата болка в ставите е в коленете и гърба.

Ставите могат да навредят след краткотрайни тежки натоварвания, като например след интензивен ремонт на дома или прекалено много упражнения. Износването също става забележимо с увеличаване на възрастта, а хроничните заболявания също могат да засегнат ставите. Има много различни причини за болки в ставите, но има и начини за превенция.

В случай на остри наранявания често се добавят наранявания на тъкани и кожа. Тук помага болковият крем Traumaplant ®.

Различните ставни болки

Те могат да се появят от главата до петите, от шийните прешлени до глезена. Някои стави са по-склонни да бъдат засегнати, докато други рядко са трудни. Най-често срещаните са:

Ако нараняването не е остро, болката в китката често се причинява от тендинит. Това се причинява от прекомерно или монотонно движение, което претоварва сухожилните обвивки. Преди всичко те покриват и защитават стресираните сухожилия - като тези на ръката. В първата стъпка трябва да се спести възпалена китка, докато причината не бъде изяснена.

Болката в пръстите е не само неудобна, но и оказва голямо влияние върху ежедневието: Каквото и да прави човек - ръцете почти винаги са ангажирани. Ставите на пръстите са засегнати от признаци на износване с увеличаване на възрастта. Но ставни възпаления като ревматизъм или синдром на карпалния тунел, при които нервните пътища са стеснени, могат да бъдат причини за болки в ставите на пръстите.

Глезенът е един от най-сложните, а също и най-взискателните стави: Обикновено хората са на крака всеки ден, но често твърде малко. Краката трябва да се движат така, че да останат във форма и здрави, в противен случай бързото претоварване може да доведе до болка. Глезенът е особено склонен към усукване на глезена, което може бързо да доведе до изкълчване. Глезенната става също може да бъде засегната.

Коляното е класиката за спортни наранявания: връзки, менискус, колянна капачка - като най-голямата става в тялото, тя предлага няколко повърхности за атака и може да бъде усукана или изкълчена. По същия начин болката в коляното също може да възникне от износване или претоварване; затлъстяването също играе роля тук. Силните мускули поддържат колянната става и я правят по-малко уязвима.

Раменните стави рядко са засегнати от износване, свързано с възрастта, тъй като те не са много тежки. От друга страна, както при много други стави, в тях може да се развие възпаление, преразтегнати или скъсани сухожилия, особено върху ротаторния маншет, който минава от главата на раменната кост до раменната лопатка.

Така нареченото калцирано рамо, което причинява отлагания на калций в раменните сухожилия, е честа причина за болка, особено при хора между 35 и 50 годишна възраст. Нараняванията и болките в раменната става са изключително неудобни и значително ограничават подвижността.

След рамото лакътът е най-честата става, която хората изкълчват. Болката в лакътя обикновено води началото си тук и не е резултат от някакво предаване. Характерни са както тенисът, така и лакътът на голфъра. При първата прикрепването на сухожилията на мускулите разтежители се дразни от ръката и пръстите, при второто прикрепването на сухожилията на мускулите на флексора. Съответно ръцете също болят при определени движения.

Както при всички други форми на болки в ставите, същото важи и за тазобедрената става, че болката може да е резултат от прекомерна употреба - но след това обикновено изчезва отново бързо. Износването също може да бъде причина или болката може да излъчва от лумбалния отдел на гръбначния стълб. Отново болката в тазобедрената става може да се разпространи в засегнатия крак. В допълнение към ограниченото движение могат да възникнат и временна скованост и нестабилност.

Крем за болка за цялото семейство

Кремът за болка Traumaplant ® е изключително щадящ кожата и подходящ за възрастни и деца от 6-годишна възраст.

Причини за болки в ставите Те варират от претоварване до възпаление

Износването вече започва на около 30-годишна възраст и обикновено се забелязва от около 50: повече от 60 процента от хората са повече или по-малко засегнати от остеоартрит от тази възраст, по-голямата част от тях са жени.

Остеоартритът е хронично ставно заболяване, при което защитният слой на хрущяла намалява. Той обгръща краищата на ставните кости, така че те да не се търкат един в друг по време на движение, без да потискат. Колкото повече и по-дълги стави се използват - с увеличаване на възрастта - толкова по-голям е рискът хрущялният слой да се изтъни.

В повечето случаи артрозата засяга ставите на китката и пръстите, както и тазобедрената и/или колянната става. В зависимост от степента на заболяването, това води до повишена болка и ограничена подвижност.

Около 800 000 души в Германия страдат от ревматоиден артрит, известен също като ставен ревматизъм. Счита се за автоимунно заболяване, при което имунната система форсира защитни реакции срещу собствената тъкан на тялото. Възпалението на ставите (артрит) засяга едновременно различни стави, често започва в пръстите и китките.

Хроничното заболяване прогресира на фази. Той все повече се деформира и разрушава ставите и е изключително болезнен. Все още не е възможно лечение на ревматоиден артрит, но шансовете за лечение са се подобрили значително, особено ако е диагностицирано рано.

Бактериалното възпаление на ставите не се развива много лесно: често директно върху ставата, тъй като е извършена медицинска процедура като пункция и работата не е стерилна. Болести като гонорея или борелиоза могат да предизвикат възпаление в ставите чрез кръвта.

Бактериалният артрит е изключително сериозно заболяване, тъй като има два основни риска: Особено агресивните патогени могат да причинят големи увреждания на ставата за кратко време, а също така съществува риск от сепсис, ако бактериите се транспортират в тялото чрез кръвния поток.

При хора, страдащи от хемофилия или хемофилия, кръвта се коагулира бавно или изобщо не, в зависимост от тежестта на заболяването. Дори леките наранявания могат бързо да станат опасни за засегнатите поради загубата на кръв.

Често в този контекст се появява ставно кървене, което често се задейства за първи път от тъпа травма. Последващият процес на заздравяване увеличава риска от по-нататъшно кървене или възпаление, в най-лошия случай този процес продължава многократно и болезнено ставно кървене се появява дори при преразтягане или пренавиване.

Добре известно е, че захарта не е полезна за ставите. При хора със захарен диабет проблеми със ставите като скованост на раменната става или ограничено движение на пръстите могат да бъдат свързани с болестта. Това също изглежда увеличава риска от остеоартрит и ревматизъм.

Връзките все още не са проучени в детайли; броят на симптомите при диабетици е поразителен, както често е по-бърз процент на износване на ставите им. Високите нива на кръвната захар очевидно насърчават възпалителните процеси в ставния хрущял и промените в съединителната тъкан.

Какво помага при болки в ставите? Правене на добро за ставите: Това може да помогне и предотврати

Да можеш да бъдеш активен е част от качеството на живот. За това е необходима добре функционираща мускулно-скелетна система. Всеки, който някога е счупил кост или разкъсал лигамент, знае колко трудно може да бъде ограничената подвижност, дори за няколко седмици. Болката основно влияе на настроението, колкото по-силно е, толкова повече е.

В случай на болки в ставите трябва да се прави основно разграничение между (хронични) заболявания, които изискват медицинско лечение и подкрепа чрез външно триене, и леки заболявания, които могат да се справят само с външно триене. Например със спортен за ставите спорт, който тренира мускулите и по този начин също облекчава и поддържа ставите. Здравословната диета също има поддържащ ефект.

Витаминът за защита на клетките с високи постижения и жизненоважен за хората като жизненоважно вещество: Витамин Е предпазва клетките и тъканите от вредните свободни радикали. Когато има възпаление - също в ставите - се отделят повече от тях. Поради това в този случай е важно доброто снабдяване с витамин Е.

Тези, които страдат от болки в ставите, трябва да намалят консумацията на месо, яйца и млечни продукти с високо съдържание на мазнини, тъй като тяхната арахидонова киселина може да причини възпаление. Храните, съдържащи витамини С, D и К, както и калций са полезни за хрущялите и костите, а фибрите също намаляват риска от възпаление.

Омега-3 мастните киселини са естественият аналог на арахидоновата киселина, омега-6 мастната киселина, и могат поне частично да отменят нейния противовъзпалителен ефект.

Особено се препоръчва на хора с остеоартрит, за да се предотврати възпаление поради свиващия се хрущялен слой. Омега-3 мастните киселини се намират в риби с високо съдържание на мазнини като сьомга и, например, в авокадо и семена от чиа.

Цинкът е основен микроелемент в човешкото тяло. Неговите функции включват клетъчно делене и поддържане на хрущялната субстанция, поради което балансираното ниво на цинк е важно. Може да се направи чрез храна: овесените ядки, бобовите и телешкото месо, например, съдържат много цинк.

Идеален спорт за болки в ставите и за стави, защото те са по-малко стресирани по време на плуване, отколкото при всеки друг спорт. Водата носи тялото, няма резки, а плавни движения. Плуването също укрепва мускулите, които от своя страна поддържат ставния апарат.

Болки в ставите по време и след тренировка

Спортът за съжаление е една от най-добрите възможности за нараняване на ставите: колкото повече се движите, толкова по-голям е рискът от падане или усукване. По принцип болката възниква и при претоварване на ставите. Ето защо начинаещите трябва да започнат с по-малко натоварване и след това постепенно да се увеличават. Тренировката за загряване също е полезна, защото дава възможност на хрущяла да абсорбира синовиалната течност.

Болки в ставите: кога на лекар? Някои предупредителни знаци трябва да бъдат проучени

Обикновено човек може да прецени доста добре дали току-що е поел нещо или има нещо сериозно зад болката в ставите. Ако имате тези симптоми, винаги е препоръчително да посетите лекар: