Форум за отслабване - тънък форум

Форум за отслабване за диета, отслабване и поддържане на теглото.

куркума

Модератори: Роджър, Касара

куркума

Принос от BiggieBa »22.12.2016 г., 11:48 ч

Имам бърз въпрос за куркума. Най-добре ли е да го купувате под формата на прах, на капсули или на едро? Тук има една основна разлика?

Re: куркума

Принос от сок от бръмбари »22.12.2016, 18:09

Re: куркума

Принос от Dyeana »27.12.2016 г., 12:06 ч

Re: куркума

Принос от terrencehill »28.12.2016 г., 02:53 ч

BiggieBa написа: Здравейте,

Имам бърз въпрос за куркума. Най-добре ли е да го купувате на прах, на капсули или на едно парче? Тук има една основна разлика?

Така че за "медицински"/"здравни" цели го купувам на капсули във силно концентрирана форма. Доказано е, че куркумата е противовъзпалителна, затова я използвам редовно като добавка. Според мен тук е наистина необходима формата на капсулата, защото в противен случай няма да получите необходимото количество екстракт от куркума. Но ако питате за капсули с куркума, защото искате да приложите план за отслабване, тогава обикновено не бих препоръчал добавки. Такива капсули са много малко полезни за диетите и куркумата не е изключение. Ако е така, капсулите с екстракт от зелен чай ще помогнат малко.

Но да се върнем към здравословните ефекти на куркума: Куркумата като подправка или в едно парче не е достатъчно концентрирана - но разбира се е отлична за ароматизиране на моите капсули с куркума със съдържание на 250 mg куркумин на капсула. Това всъщност е релевантната стойност по отношение на противовъзпалителните свойства на куркумата