Използване на кетонни тела

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

теория

Катрин

Въпросът е само какъв вид мускули. Имахме тази тема тук и преди: Спринтерите имат например много по-дебели мускули на прасеца, отколкото маратонци. Спринтерите могат да тичат много бързо на много къси разстояния, но след това са и в края. Дебелите им мускули не са им от полза на голямо разстояние. Напротив: Дори ако културистите имат около 100 килограма с KFA по-малко от 15%, те вероятно биха били по-ниски от 70 килограма човек с 25% KFA в природата. Защото, за да запазите мускулната маса, което наистина е полезно само ако искате да се борите с гризли за момент, ще трябва да жертвате много от ценните си телесни мазнини. От друга страна, самата телесна мазнина има минимални разходи за поддръжка.

Освен това това е неизбежна последица от всички диети: Ако имате по-голям калориен дефицит, винаги губите мускулна маса. Остава да разберем дали това има смисъл или не.

Относно вашите планинари: Мисля, че зад лентите с бекон или таблетки глюкоза се крие принципно различна философия на живота. В този случай ивици бекон символизират издръжливост, известна жилавост, трениран метаболизъм на мазнините и вероятно също възраст. Бързият KH символизира новото поколение състезателни спортисти: карайте се до точката на катерене в кабриолета и след това изкачете свободно нагоре по най-стръмната скала за 30 минути. След това се върнете вкъщи към следващото събитие. Бързата глюкоза вероятно е идеална за това енергично изкачване и начинаещите "от старата школа" вече не могат да се справят.

мопс мама

Според мен това зависи преди всичко от темперамента на човека, а не само от физическите процеси. Ако сте уморени, но все пак се дърпате нагоре, имате шанс да ловите/съберете нещо, ако останете да лежите, ще умрете.

Когато враг атакува: Който реагира агресивно, произвежда адреналин и може да избяга/да се защити, който остава в паника. Лека нощ.

Следователно 2 еднакви типа тяло с една и съща диета ще имат напълно различни шансове за оцеляване.

Достатъчното свръхпроизводство на адреналин чрез стрес, глад или други силни стимули може да развихри тялото в изпълнения, които са немислими в нормално състояние, как тогава да включите този инстинктивен контрол във вашето уравнение?

peter594

Попаднах на странна статия, може би някой я знае, защото е публикувана на сайт LowCarb:

„Кетоза: мистерия или заблуда?“

Има z. Б. че кетоните се образуват особено лесно от млечната мазнина.

Или дори такива изненадващи неща:

Друг интересен факт, който може неприятно да изненада онези, които религиозно се стремят да повишат концентрацията на кетонни тела и които задържат дъха си, докато проверяват KetoStix: повишената концентрация на кетонни тела потиска изгарянето на мазнините! Това се случва, защото кетоните увеличават секрецията на инсулин и директно инхибират липолизата в мастната тъкан.

И тогава има още:

Бих искал отново да се върна към случая с мигрена.

Веднъж ходех с приятели пеша на Schilthorn в Швейцария (около 3500 м височина). Горе погледнах тихо Айгер, Мьонх и Юнгфрау и след кратко време започна една от най-тежките мигренозни атаки в живота ми.

Много от мигренерите съобщават за това: Мигрената не идва със стрес, а с релаксация, доста често след тренировка.

Така че ще предположа, че запасите от гликоген са изчерпани чрез упражнения. Възниква въпросът: само в мускулите или също в черния дроб.

Така че, според статията, тогава има повишена липолиза и производство на кетонни организми, особено тъй като инсулинът е нисък. След това някои спортни лекари говорят за „ефекта след изгаряне“.

Изследванията на мигрена ясно показват, че концентрацията на кетон в тялото вече е повишена. Така че изглежда липсва енергия.

Колкото и да е странно, тази липса на енергия при мигренерите няма пряк ефект върху органите, тъй като те не получават сърдечна болка, а "мозъчна болка". Така че преди всичко енергийната ситуация в мозъка изглежда проблематична. Но никъде не виждам твърде ниско ниво на глюкоза в кръвта.

От друга страна, преди пристъп на мигрена, има огромно изчерпване на запасите от серотонин. Друго проучване показа, че серотонинът причинява гликогенолиза в мозъка; H. изчерпване на запасите от гликоген в мозъка. Това от своя страна говори за голямо енергийно изискване, което по някаква причина не е изпълнено.

Също така се чудя колко надеждно един BG, измерен с ръката, казва нещо за снабдяването с глюкоза в мозъка. В крайна сметка пропорциите на FFS и кетоните в кръвта се увеличават в тази ситуация и сега те се блъскат в кръвно-мозъчната бариера. Може би тя е затрупана с това без адекватно обучение.

Така или иначе, наистина е невероятно колко малко се знае за него.

В Löffler Petrides той казва на стр. 1055:

Това е шокиращо твърдение, което преструва, че определен вид диета е единствената разумна и произтичащите от това странични ефекти са почти естествени.

мопс мама

Друг интересен факт, който може неприятно да изненада тези, които религиозно се стремят да увеличат: show_glossar (Ketone); "rel =" nofollow noopener noreferrer "target =" _ blank "> Концентрацията на кетонните тела и които задържат дъха си, докато проверяват: show_glossar (Ketostix); " rel = "nofollow noopener noreferrer" target = "_ blank"> Ketostix: увеличен: show_glossar (кетон); "rel =" nofollow noopener noreferrer "target =" _ blank "> Концентрацията на кетонните тела потиска изгарянето на мазнините! Това се случва, защото: show_glossar ( Кетони); " rel = "nofollow noopener noreferrer" target = "_ blank"> Кетоните увеличават секрецията на инсулин и директно инхибират липолизата в мастната тъкан.

От друга страна, теорията, която се прилага за повечето BBLers, е, че пиковете на инсулина се използват за насочване на протеина в мускулите, така че диетата по това време трябва да бъде относително без мазнини, за да се избегне насочването на твърде много мазнини в мастните клетки. Кетозата няма значение или не, някои BBLers са кетогенни, а повечето не.

Интересното е, че открих паралели във вашия анализ на пристъпите на мигрена и преяждането при преяждащите. те не се случват по време на криза, но след това, във фазата на възстановяване, като спорт, пренапрежението води до повишени опасности за ФА.

peter594

В това отношение сега попаднах на друг резултат от изследването:

"Медицински аспекти на метаболизма на кетонното тяло"

Това включва u. а. изречението:

Хипоксия/исхемия е липса на кислород/анемия.

Бях прикачил изображение от проучване за мигрена с повишени нива на кетони по-горе. Изследването обаче показва и графика на съотношението 3HB/AcAc по време и извън атака при изследваните хора. И това показва, че съотношението се увеличава с фактор 2 - 3 по време на атака.

Според проучването по-горе, това би било показател за хипоксия/исхемия. Само къде? И какво? Чрез бягане на чист въздух?

Така че чувството ми подсказва по някакъв начин: запасите от гликоген се изразходват, глюконеогенезата не работи правилно или мастните киселини пречат на кръвно-мозъчната бариера и възпрепятстват транспорта на енергия и кислород. Целият проблем се усложнява от факта, че мозъкът не може да използва кетоните на този етап.

peter594

Оригинал от mopsmamma
[Интересното е, че открих паралели във вашия анализ на пристъпите на мигрена и преяждането при преяждащите. те не се случват по време на криза, но след това, във фазата на възстановяване, идем със спорт, пренапрежението води до повишени опасности за ФА.

Здравейте момче момче, мога да си представя, че наистина има подобни механизми. След това единият получава енергията, като яде, с другия системата просто се срива поради липса на енергия. При други се получава комбинация: гладът може да бъде първият предвестник на мигренозен пристъп. Желанието за шоколад в частност е такова нещо.

FA трябва да се придружават от краткосрочен дефицит на серотонин. При мигренозен пристъп има и спонтанно изпразване на запасите от серотонин, така че след това трябва да приемате триптани (серотонинови агонити), за да се изправите на крака наполовина.

Катрин

Което обаче няма никакъв смисъл за мен без никакви доказателства. Фактът, че се казва, че бебетата влизат в кетоза от кърмата, също не е доказателство за това. В противен случай m.W. само за бебешки плъхове, не и за човешки бебета. Количеството глюкоза в кърмата е твърде голямо.

Това твърдение също е погрешно. Изгарянето на мазнини не се потиска от инсулина. Мастните киселини достигат целевите клетки без помощта на инсулин. Само липолизата, т.е. освобождаването на мазнини от мастната тъкан, се инхибира от инсулина. Вярно е, че високото ниво на кетон предизвиква лека инсулинова реакция. Но това също има смисъл, защото ако тялото се напълни до горе с кетони, тогава доставката трябва да бъде ограничена в даден момент. В противен случай това би довело до кетоацидоза. Но инсулинът не е превключвател за включване/изключване, а контролен превключвател. Намалява или увеличава липолизата. Никога не се спира напълно. Колко силна е липолизата, зависи преди всичко от енергийните нужди на организма.

На първо място, това е нормално. Спортистите отделят повече мастни киселини и така делът на кетоните също се увеличава. Тъй като все още не е нормално да имате капан за инфузия с разтвор на глюкоза на гърба си по време на маратон.

Но това не се отнася само за мигрена, но и за всички видове болка: болки в мускулите до болка в раната. Забелязах това едва на другия ден, когато с мотора си влязохме в спор с ледена покривка. Можете да усетите самото падане, но наистина непоносимата болка настъпва едва след известно време. Същото важи и при бягане или туризъм. Започвайки с мехури до проблеми с коляното или леки натоварвания, това може да бъде потиснато чудесно по време на натоварването; болката идва след това. Но дори и в тези случаи не бих видял връзка между увеличения брой кетони и болката, а по-скоро го обвинявам в освобождаването на адреналин и ендорфин, при което първият осигурява повишено снабдяване с енергия, а вторият гарантира, че все още можете да се оттеглите въпреки болката създава опасната зона.

peter594

Но това също пише в Löffler + Petrides. Аз също бях изненадан, но там е изрично описано и доста подробно, чак до стойностите на BG, с които едно бебе може да се справи. Но също така мисля, че не винаги можете да гледате на всичко от гледна точка на храната, но също така трябва да вземете предвид моментите, когато няма храна.

Но тя също пише това. Тя се изразява малко по-небрежно от вас. Тя пише „изгаряне на мазнини“, но ясно означава липолиза, думата дори се използва изрично.

Аз съм всичко според теб. Дори съм твърдо убеден, че ако на Schilthorn нямаше въжена линия, нямаше да имам мигрена там горе.

Въпреки това остава въпросът: Защо изобщо се случват тези сериозни енергийни кризи?.

И аз просто имам различно мнение, отколкото вие от време на време изразявахте за диетата на Аткинс. Подозирам, че проблемът винаги се разглежда твърде много от хранителна страна и твърде малко от моментите на хранителни отпуски.

Така си го представям така:

Ученик от Аткинс яде пържола от 500 грама и малко бекон. Някои от многото протеини вече се превръщат в глюкоза в червата (!) Чрез глюконеогенеза. Части от него се консумират, други запълват запасите от гликоген. Ако има ситуация с дефицит, тогава се активира глюкагон, което води до частично изчерпване на запасите от гликоген и активиране на липолиза. Черният дроб скоро започва да произвежда кетонни тела, те се използват от мозъка и няма по-голямо разграждане на мускулната маса. Провежда се само нормално разграждане на протеини и в противен случай се използват хранителни протеини, без допълнително разграждане на мускулите чрез кортизол. Основната енергия идва от мазнините.

До него KH ядецът. Запасите от въглехидрати (гликоген) се попълват от богатата на въглехидрати диета. Те обаче не продължават много дълго, особено след като в кръвта има относително голямо количество глюкоза, след това инсулинът се повишава, липолизата се блокира и може да има други консуматори на глюкоза. Ако има ситуация с дефицит, тогава се активира глюкагон, което води до частично изчерпване на запасите от гликоген и активиране на липолиза. Черният дроб скоро започва да произвежда кетонни тела, но те не се (!) Използват от мозъка. Това активира катхоламините и кортизола. Налице е по-силно разграждане на протеините и телесните протеини се разграждат в допълнение към хранителните протеини. По-голямата част от енергията, дори в покой, идва от глюкозата.

Ако след това вземете предвид, че ученикът на актина се нуждае само от 6, а не от 8-10 часа сън, проблемът става още по-лош.

Това е мое предположение, тъй като няма ясно разследване в тази посока. Това обаче съвпада с много отделни наблюдения. Също така вярвам, че няма значение дали ще научите за актини, Lutz или дори LOGI, със значително ограничение във въглехидратите, ще се развият подобни или подобни разлики. За мен беше много ясно, че след стартирането на Lutz се борих за теглото си в продължение на 2 години. Мога да си представя, че поради липсата на мастна субстанция, тялото ми все още зависи само от глюкоза. Това се промени само с течение на времето. Оттогава мускулите в частност стават по-силни, както и кожата и костите ми. Всичко това говори масово срещу кортизола. Лутц съобщава за много подобни неща за себе си и многобройни пациенти.

Човешкото тяло също би било изключително лошо проектирано, ако беше различно. Защото очевидно мозъкът може да обработва кетонни тела. Мозъчният метаболизъм, който може да използва 2 различни енергийни източника със светкавична скорост по време на нужда (и с това нямам предвид само гладуване със седмици), е просто много по-стабилен, отколкото ако работи само с глюкоза. При другите органи не е по-различно, те също могат да използват различни енергийни източници.

Неизползването на мазнини като енергиен източник в даден орган, което прави човек на първо място човек и което изяжда почти 25% от енергията в покой, би било сериозна грешка в дизайна. Ето защо вярвам, че използването на кетонните тела е ключът към много заболявания, така или иначе за мигрена. Не мисля, че кетонните тела имат лечебен ефект там, но енергийно-стабилизиращият ефект сам по себе си трябва да бъде решаващо предимство в ситуации на дефицит.

Ето защо съм убеден: LowCarb е по-добър за мозъка от HighCarb, LowFat.

Също така съм на мнение, че това може да е ключът към факта, че има хора, които се хранят с много ниски калории, ядат много въглехидрати и остаряват много.

Ако сте постоянно гладни и използвате извличането на съхранена енергия, ще използвате и кетонни тела и т.н., изобщо не е нужно да ядете кетогенни вещества. Мисля, че четох някъде, че нискокалорична диета за епилепсия z. Т. също трябва да работи. Това би било такъв ефект.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от peter594 (22 февруари 2006 г., 18:35 ч.)