Строгата фаза на метаболизма на HCG лекува

Подготвителна фаза - Двата зареждащи дни

Започвате с двете Дни за зареждане. Това означава за вас, че можете да ядете всичко, което искате, в продължение на два дни

Не обръщайте внимание на калориите, които консумирате, защото въпросът е, че метаболизмът ви наистина се засилва отново.

В първия ден на подготовка вече приемате Push-IT! Активатор спрей. Друга възможност е да вземете HCG глобули, но спреят предлага всичко, което глобулите ви предлагат. Спреят напълно замества глобулите.
Също така препоръчваме да приемате съответните хранителни добавки, с изключение на люспите на псилиум и шейка.
Винаги се уверете, че сте яли нещо, преди да вземете капсулите, тъй като капсулите могат да причинят гадене на празен стомах.
По време на двата зареждащи дни трябва да ядете много храни с високо съдържание на мазнини с възможно най-много здравословни мазнини.
Тук препоръчваме: кокосово масло, зехтин, ленено масло, орехово масло, ядково масло, авокадо или сьомга.

Здравословните мазнини са с високо съдържание на калории, които можете да използвате в дните за зареждане.

Намалете обаче захарта

От опит можем да ви кажем, че лишаването от захар по време на диетичната фаза, особено през първите 3 дни, може да бъде доста неудобно.
Така че можете да вземете предпазни мерки и да защитите обкръжението си от настроенията си.
Важно: Моля, въздържайте се от алкохол от първия ден на зареждане.

Много лесно:

✓ Като алтернатива вземете глобулите без хормони през първия ден от подготвителната фаза
✓ Вземете хранителни добавки с изключение на шейк и псилиум. (Тези пренасищат твърде много!)
✓ Яжте храни, богати на мазнини
✓ без алкохол

Диета фаза - строгата фаза

Вече сте направили приятната част. Сега стигаме до сърцевината на целия метаболитен режим.
Започва веднага след два дни на зареждане и продължава общо 21 дни и по желание по-дълго.

Ако разбирате принципа на строгата фаза и се придържате към златните правила, тялото ви със сигурност ще ви възнагради.

✓ Яжте 500-700 калории

Това звучи трудно. С разрешения списък с храни обаче ще забележите, че не възникват проблеми.
Напротив. Много от нашите участници имат затруднения да получат броя на калориите.
Ето защо е важно да не падате под 500 калории и по-скоро да ядете вкусна купа с кварк вечер.
Важно: Играйте с калориите си и не се придържайте само към 500 или 700 калории.
На един Застой за да избегнете, трябва да приемате калориите последователно.

✓ Без захар

Захарта повишава нивата на инсулина.
Това ще стимулира апетита ви и ще се почувствате по-гладни.
За да се избегне това, препоръчваме преминаване към еритритол или сукралоза.
Дъвката без захар също е контрапродуктивна. Дъвченето стимулира стомаха.

✓ Без алкохол

Алкохолът е силно препоръчителен, особено при метаболитно лечение.
Моля, придържайте се към него, тъй като това може да причини неприятни изненади на везните ви, защото алкохолът спира изгарянето на мазнините.

✓ Пийте много

Пийте поне 1,5 до 2 литра на ден. Пиенето много изплаква тялото ви и поддържа храносмилането.
Препоръчваме нашия Speedboost, ако смятате, че питейната вода е твърде скучна за вас.
Интересно: Често тялото не може да прави разлика между глад и жажда.

✓ Избягвайте въглехидратите

Празните въглехидрати карат нивата на инсулина да се покачват и да падат бързо.
Въглехидратите могат да бъдат отговорни за създаването на досадно задържане на вода.

✓ Без мазнини

В строгата фаза на метаболитното лечение избягвате мазни храни.
Те са твърде богати на калории и вашите 500-700 калории се превишават твърде бързо.

Важно е да знаете:

Ако искате да удължите фазата на строга диета с още 21 дни, можете да го направите без никакви проблеми.
Но обърнете внимание на следното: След 42 дни от строгата фаза преминавате в още 21 дни от фазата на стабилизиране.
След фазата на стабилизиране ви препоръчваме 6 седмици да си вземе почивка.
Продължавайте да се храните здравословно през това време.

Ако желаното тегло вече е достигнато преди края на първата фаза на диета, продължете курса с до 800 калории до края.
Това е единственият начин да се гарантира, че се извършва желаното повторно калибриране на хипоталамуса и ужасният йо-йо ефект не настъпва.

Трябва да обърнете внимание на това в строгата фаза

Съвети за строгата фаза

Не го правете твърде сложно за себе си.

Упражнение и чист въздух

Разходките и колоезденето са добри и забавни.
Свежият въздух поддържа когнитивните ви способности в движение и е ценна подкрепа за кръвообращението ви.
В режима на метаболизъм, по-малко винаги е повече. По-добре избягвайте напрегнатите спортове.
Пийте протеинов шейк след тренировка.

Добавени мазнини и захар

Освен неподходящите храни, избягвайте всичко, което съдържа мазнини и захар.
Обърнете специално внимание на пакетираната наденица. Това обикновено съдържа много мазнини и захар.
Съдържанието на захар също е много високо при капки за кашлица или сироп за кашлица.
Тук обаче здравето ви е на първо място.

Алкална баня и сауна

1-2 пъти седмично препоръчваме да използвате успокояваща основна баня.
Сеансите за сауна за пречистване и стимулиране на метаболизма също са полезни.
Уверете се, че получавате достатъчно течности при къпане в алкална баня или при посещение на сауна.

Потискащо апетита

Силно препоръчваме да не се използват въглехидратни блокери или каквото и да е чудо хапче това трябва да ви направи слаби.
С правилното хранене и дългосрочната, разработена концепция, която сме разработили, такива допълнителни продукти са напълно ненужни.

Най-често срещаните въпроси относно строгата фаза

За да работим срещу стагнацията, имаме няколко съвета за вас:

Яжте килограм ритник вечер
Вечер яжте пържола от тон с листа спанак или телешка пържола
Поставете в шейк ден

В нашия магазин сме събрали продукти за вас, които са специално разработени за метаболизъм. За вас това означава, че можете да ядете нашите хлябове, кифлички, палачинки, десерти и торти за закуска. Важно: Претеглете порцията си. 30 g маса винаги е използваема сутрин. Допълнителните продукти отчитайте само като калории. Резен хляб тежи около 30 грама.

Въглеродният диоксид ненужно натоварва стомаха ви. Въглеродният диоксид също се подозира, че има апетитен ефект. Ако сте склонни да се подувате, избягвайте газираната вода.

Докато броите калориите на млякото в кафето, можете да пиете обичайното си кафе.
Добре е да се знае: В нашата широка и разнообразна гама, ние внесохме нещо много специално на пазара: зеленото кафе, направено от лечебни гъби в комбинация с пълноценни зърна арабика.

Трябва да се консултирате с лекар за всяко заболяване.
Обсъдете хода на лечението с него и покажете на семейния си лекар хранителните добавки, така че да няма взаимодействия с лекарства.
Важно: Ако операциите са неизбежни, прекратете лечението.
Вашето тяло трябва да се концентрира върху лечебния процес и да не се налага да работи допълнително.
Започнете лечението отново, когато приключите с всичко и лечебният процес е завършен.

Разрешени храни

Най-често задаваният въпрос е: Кои храни мога да ям през строгата фаза? Съставихме за вас най-обширния списък на разрешените храни за строгата фаза.