Диета за кръвна група

Диетата с кръвна група е специфична форма на хранене, при която съответният хранителен план е адаптиран към вашата собствена кръвна група. Целта на тази форма на диета е да се избягват, облекчават или лекуват заболявания чрез промяна на диетата и да се постигне загуба на тегло.

K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n

На каква теория се основава диетата за кръвна група?

Според теорията съответните кръвни групи са се развили по различно време в хода на човешката еволюционна история. По тази причина всяка кръвна група съответства на поведението и хранителните навици, специфични за времето си.

На този фон специалистите приемат, че хората, в зависимост от вида на своята кръвна група, усвояват и обработват протеините по различен начин. Например хората от каменната ера, които са живели предимно от месо и плодове, са имали кръвна група 0, докато обработваемите земеделски производители и животновъди са имали предимно кръвна група А.

Повечето хора от Евразия са родени с кръвна група В и са яли животински продукти като мляко, месо и сирене. Кръвната група АВ обаче е израснала от връзката между монголите и обработваемите земеделци.

Основоположникът на диетата за кръвна група се смята за натуропатичния изследовател Питър Дж. Д. Адамо, който разпространява своята теория в САЩ през 90-те години и по този начин привлича широко внимание.

Подходящи храни в диетата на кръвната група

Кои храни се препоръчват за тази диета зависи от съответната кръвна група.

Според историята хората с кръвна група 0 са по-склонни да ядат месо и следователно трябва да консумират много месо. От друга страна, тези А-типове трябва да избягват млечни продукти, бобови растения и тестени изделия.
Според типологията, по-селскостопанските видове на кръвната група А трябва да ядат предимно вегетарианска храна и да избягват храни на месна основа. Вместо това те се насочват към соя и зърнени продукти.
За засегнатите с кръвна група В няма конкретна препоръка относно храната, тъй като всички те биха се понасяли добре.
Кръвната група тип АВ е също толкова трудна за класифициране в определена категория. Той трябва да яде предимно органично отгледана храна и да яде малко месо, но достатъчно зърно и хляб.

Какви разходи и времеви разходи причинява диетата на кръвната група?

Органичните продукти и висококачествените меса струват малко повече от конвенционалните продукти, които могат да бъдат закупени във всеки супермаркет. Диетата на кръвната група отнема много време, тъй като за всяка кръвна група се предлагат различни рецепти. Диетата на кръвната група не е подходяща за постоянна храна или като мярка за отслабване.

източник

Hajeck-Lang, Brigitte: Наръчник Диети: Затлъстяването и 40 други клинични снимки се третират индивидуално >>