Конопено масло: Тенденционното масло наистина е толкова здравословно

Конопено масло и CBD масло Какво може да направи модерното масло, направено от коноп?

В допълнение към зехтина и лененото масло, на много рафтове на супермаркетите ще намерите и масло от конопено семе, познато като конопено масло. По какво се различава от другите масла? Възможно ли е в него психоактивното вещество THC (тетрахидроканабинол)?

Нашите експерти обясняват ползите за здравето от конопеното масло. Ние също така изясняваме как силно свръхмощната, а също и конопена хранителна добавка CBD масло влияе върху вашето здраве.

Какви свойства притежава конопеното масло?

Конопеното масло е висококачествено, студено пресовано растително масло от конопени семена с леко орехов вкус и зеленикав цвят. Подобно на повечето растителни мазнини, той се състои предимно от мастни киселини (около 75 процента).

Конопеното масло е изключително здравословно поради специалния си състав на омега-3 и омега-6 мастни киселини в съотношение 3: 1. В почти всички останали растителни масла съдържанието на омега-6 преобладава. „Както всички масла с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, конопеното масло не трябва да се нагрява прекалено много, за да не се унищожават витамините и важните съставки“, съветва Мириам Шигула от производителя на храни Alnatura.

Можете ли да получите "високо" от конопено масло?

Отговорът е ясно не. „Само конопените семена, които естествено не съдържат THC, се използват за производството на конопено масло като храна“, обяснява Шгула Процент THC. "

Колко здравословно е конопеното масло?

Поради излишъка на омега-3, конопеното масло може да намали възпалителните процеси в организма като артрит, пародонтоза или възпалителни заболявания на червата, докато по-голямото съдържание на омега-6 може дори да стимулира възпалението.

Трябва обаче да сте наясно, че не можете да облекчите заболяването само с малко конопено масло. „Решаващият фактор е съотношението омега-3-към-омега-6 в организма, което се влияе от целия прием на храна“, обяснява Йоханес Шрьодер от Хамбург, експерт по биохакинг и главен изпълнителен директор на производителната марка храни напред.

Но конопеното масло е подходящо не само за рафиниране на салатни превръзки и спадове, но може да се използва и за грижа за кожата. Тъй като конопеното масло съдържа рядката, противовъзпалителна гама-линоленова киселина. Например, обещава облекчение от невродермит, но също така прави нормално сухата, уморена или дехидратирана кожа приятна и мека и я овлажнява.

И това не е всичко: гама-линоленовата киселина в конопеното масло също има положителен ефект върху нервите, мозъка и кръвното налягане - от здравна гледна точка това е истински универсален продукт.

Какво е CBD масло?

За разлика от конопеното масло от рафта за хранителни стоки, канабидиоловото масло (накратко CBD масло) е хранителна добавка, която капвате в устата си с помощта на пипета, т.е. Подобно на конопеното масло за салата, CBD маслото се получава от полезно конопено растение. Този специален индустриален коноп почти не съдържа тетрахидроканабинол (THC), т.е.психоактивното вещество, което е предмет на Закона за наркотиците и е забранено в Германия. Така че не можете нито да се вдигнете, нито да сте пристрастени към CBD маслото, но сте уморени.

В допълнение към THC, растението коноп съдържа и други така наречени канабиноиди. Един от най-известните е така нареченият канабидиол (CBD). Това съдържа само много малки следи от THC, които са под 0,2%. "CBD не попада в обхвата на Закона за наркотиците и консумацията му е 100 процента законна. Световната здравна организация (СЗО) вече класифицира канабидиола като безопасен", обяснява Йоханес Шрьодер.

Какъв е ефектът от CBD маслото?

Съобщава се, че хранителната добавка има редица ползи за здравето на ума и тялото. В допълнение към противовъзпалителния си ефект се казва, че той също облекчава болката и дори помага при мигрена.

Повечето хора, които страдат от мигрена, имат твърде ниски нива на невротрансмитер серотонин. Двамата невролози Рос и Русо откриха в своите изследвания, че CBD може да повиши нивата на серотонин, като предотвратява разширяването на кръвоносните съдове. Повишеното ниво на серотонин намалява появата на мигренозни атаки, но също така може да ви помогне да прекарате деня по-свободен от стрес и да заспите по-спокойно и по-лесно.

CBD също се казва, че облекчава менструалната болка. "Канабидиолът взаимодейства с различни рецептори. CBD или действа активно върху тях, или просто ги блокира", казва Шрьодер. Когато маслото се погълне, молекулите се придържат към рецепторите, които иначе са отговорни за изпращането на сигнали за болка и ги блокират. Това намалява субективното възприемане на болката на засегнатите, мускулите могат да се отпуснат отново и спазмите се освобождават по напълно естествен начин. Той също така помага на тялото да се регенерира след тренировка.

Как да дозирам правилно CBD маслото и как да го използвам?

Оптималната доза зависи от индивидуалното телесно тегло и метаболизма. Schröder обикновено препоръчва да се започне с малка доза от 10 mg и след това да се увеличи дозата в продължение на няколко дни, докато настъпи желаният ефект. "CBD маслото под формата на капки е най-доброто за това, тъй като може да се дозира прецизно и индивидуално", казва експертът. Маслото просто се капва под езика върху лигавицата с пипета и след това трябва да действа в продължение на 60 до 90 секунди. За да може устната лигавица също да абсорбира CBD маслото, не трябва да ядете или пиете през следващите 10 до 15 минути.

„Видът на приложението оказва голямо влияние върху това колко от активната съставка действително постъпва в тялото“, обяснява Йоханес Шрьодер. „Пероралният прием чрез таблетка или капсула има най-лошата бионаличност.“ Съвет от нашите експерти: "Вместо да приемате цялата дневна доза наведнъж, приемайте маслото няколко пъти на ден. Последният прием трябва да е вечерта."

CBD има странични ефекти?

Както бременните жени, така и хората, които приемат лекарства, не трябва да приемат CBD масло. Има твърде малко изследвания за лекарствени взаимодействия и се смята, че CBD може да повлияе на функционирането на плацентата и по този начин на снабдяването с хранителни вещества за нероденото бебе. Шрьодер уточнява: "Приемът на CBD се оказа много безопасен. Според проучвания и доклади от опит, страничните ефекти се появяват изключително рядко и са ограничени до общи симптоми. Например, когато приемате CBD масло, може да се появи намален апетит, диария или умора Но не и зависимости. "

Д-р Свен Маркус Рихтер, лекар от Берлин, добавя: "За съжаление понастоящем има твърде малко проучвания на хора с достатъчно качество, за да потвърдят положителните ефекти на CBD. Въпреки това, Световната здравна организация (СЗО) заключава в статия, че всички очаквания за CBD не представлява проблем за здравето на широката общественост. "

В момента берлинският лекар експериментира много с CBD и ясно посочва: "Известните нежелани реакции са управляеми: умора, намален апетит и диария. Въпреки това понастоящем няма проучвания за дългосрочната употреба на изолирана CBD при хора и понастоящем няма проучвания за дозировката няма убедителни констатации. Следователно: започнете с ниска и бавно увеличавайте дозата, докато настъпи плато с ефект, и никога не отнемайте повече време, отколкото е необходимо. " Най-безопасно е, ако предварително обсъдите това със семейния си лекар.

Къде мога да купя CBD масло и колко е то?

CBD маслата вече попаднаха на рафтовете на някои магазини за лекарства и здравословни храни. Можете също да поръчате хранителната добавка в многобройни онлайн магазини или в аптеки. Цената зависи от концентрацията на CBD. „Масло с дял от 5 процента обикновено е между 30 и 40 евро за 10 мл, докато масло с 10 процента често струва двойно повече“, казва Йоханес Шрьодер.

С масла, направени от коноп, вие правите тялото си добре, без да се притеснявате, че ще изпаднете в пиянство или ще станете зависими. Като здравословно растително масло, конопеното масло е много подходящо за рафиниране на салати и дипове, докато CBD маслото като хранителна добавка може да се бори с мигрена, да намали стреса и дори да поддържа спортните постижения.