Колко загуба на тегло за колко време
- 17 февруари 2014 г. 17:06
- Наистина е много важно да отрежете всички точки. Също така написах тема за това:
И може би трябва да прочетете и тези две неща: - Почетен член
- 983 публикации
- от август 2013 г.
- 17 февруари 2014 г. 15:02
- Здравей Тами,
Все още мога да допринеса с нещо за вашия първоначален въпрос.:-) Ако погледнете подписа ми, ще знаете какво съм взел от ноември 2013 г. Имаме и сравними стойности - дори и да съм малко по-нисък от теб.
Това може да се направи и мисля, че ММ също може да работи добре - без да има чувството, че трябва да хапва по ръба на масата между тях. През деня винаги имам много зеленчуци с мен. След това, когато ми се яде, го слагам, за да заема зъбите си.
Към излишните точки:
Понякога вечер имам много точки и след това се поглезя с нещо сладко/солено. Претеглям това предварително и след това заключвам останалото отново. Ако не успеете (знам това !), тогава със сигурност е по-добре за вас, ако планирате деня си. Това ще ви попречи да останете твърде много точки вечер. Това работи най-добре, ако планирате храненето си предишната вечер (или може би цялата седмица). За това развивате (след малко свикване) необходимото усещане и общия преглед, за да го направите правилно. Отделете време да свикнете и тогава със сигурност ще работи с останалите точки.LG
Комацу
- Мелуцинда
- Активен член
- 4 публикации
- от февруари 2014 г.
- 17 февруари 2014 г. 13:53
- Добре.
Мога да живея много добре с 500 грама на седмица;-)
Но какво, ако не получа точките си? Бих искал да се справя напълно без сладки неща, защото тогава няма да намеря край и ще спра само когато всичко е изчезнало. Тогава ми е по-лесно да го направя напълно без него.
ако все още имам 5-10 точки вечер, всъщност съм пълен и нямам нищо сладко в къщата, какво да правя тогава.
lg
- Елра
- бивш член
- 140 публикации
- от май. 2010 г.
- 17 февруари 2014 г. 10:59 ч
- Мисля, че колко отслабвате за колко време варира от човек на човек. Започнах със сравними стойности (120 кг до 1,73) и загубих първите 20 кг за около половин година. Но също така познавам хора, които са загубили по-малко и няколко повече едновременно. Междувременно съм заседнал в момент, в който е малко възможно.
Трябва да използвате 500g на седмица като груба насока. Това е здравословно. В дългосрочен план не трябва да бъде по-бързо, в противен случай йо-йо заплашва.
- бивш член
- 9869 публикации
- от януари 2013 г.
- 17 февруари 2014 г. 10:55 ч
- Добре дошли в ММ. ММ е здравословна промяна в диетата, при която бавно, но устойчиво отслабвате и научавате как да се храните правилно в дългосрочен план. Винаги е важно да ядете всички специални предмети, за предпочитане със зеленчуци. Но всички останали точки трябва да се ядат, за да няма метаболизъм на глад. Ако се придържате към него, ще загубите средно около 500 грама на седмица, но опитът показва, че в началото ще бъде значително повече с изходното ви тегло. Можете да намерите доклади за опит в полевите доклади на форума, например Von Angeloi (http://www.my-miracle.de/forum/erfahrungsberichte/meine-erffektsgeschichte-mit-my-miracle-357).
Също така е важно да пиете много.
- Колко опасна е огромната загуба на тегло за кратък период от време
- Колко отслабване е нормално заболяване на морски свинчета Здраве - морски свинчета
- Колко изгубени, в какво ВРЕМЕ - ръкав стомах - Adipositas24 - Общност
- Колко опасна е огромната загуба на тегло за кратък период от време
- Кой се нуждае от аминокиселини, под каква форма и колко