Тема: Колко загуба на тегло по време на кърмене?

Опции за темата

дисплей

Потребителско меню

Колко загуба на тегло по време на кърмене?

Колко кг на месец мога да сваля, докато кърмя, без да навредя на детето си? Наскоро прочетох, че нямате право на диета, докато кърмите. За съжаление качих 36 кг по време на SS и спешно трябва да сваля няколко килограма. Не защото гоня идеал за красота, а защото имам здравословни проблеми (болки в ставите, обездвижване и т.н.). Възможно ли е да отслабнете здравословно, докато кърмите? Няколко пъти четох тук, че има кърмещи майки, които правят Watchers. Може ли някой от вас да ми каже нещо за това? Много благодаря

Потребителско меню

Re: колко тегло да отслабнете, докато кърмите?

За съжаление не мога наистина да ви помогна, защото имах късмета да кача "само" 16 кг и след това след половин година (от които 12 кг след раждането) да съм го отслабнал отново! Без никаква диета! За мен "допълнителната тежест" на кърменето беше достатъчна! Мисля, че това е същото и за много други тук! Имам обаче двама добри приятели, които все още кърмят и - както сигурно сте чували - са се разбирали добре с наблюдатели на тегло! Поне връщат старите си килограми! Но дали това е нещо добро или не, не знам! Не можеш ли да им се обадиш? Може би имат специален план за кърмещи майки.

LG и късмет * палец надолу *
Мария-Кристина

Къде отиваме, ако всички попитат: "Къде отиваме?!" и никой не отива да търси къде би отишъл, ако отиде!

Потребителско меню

Re: колко тегло да отслабнете, докато кърмите?

Чувал съм, че 2 кг на месец е ок са, обаче, не чрез радикална диета, а в хода на здравословна, балансирана диета и упражнения.
с наблюдатели на теглото можете да се храните много балансирано и въпреки това да отслабнете.
просто щях да се свържа с ww и да получа съвет.
Пожелавам ти успех,
патриция

Потребителско меню

Re: колко килограми да отслабнете, докато кърмите?

Да, планът за точки предлага допълнителни точки за кърмещи жени. Имам тези неща да лежат тук вкъщи, но не можах да се справя. Предлага се на CD-Rom, така че не е нужно да посещавате Weight-Watchers. Но някак си винаги бях гладен и тогава ставам ЖИВОТНО.

Можете спокойно да сваляте 2 килограма на месец. Ако отслабнете повече, въпреки балансираното хранене, не можете да направите нищо. Но ако се фокусирате върху отслабването чрез диета, 2 килограма трябва да се разглеждат като месечен максимум. Така или иначе е по-здравословно, дори ако не кърмите!
Отслабнах, като се уверих, че не ям въглехидрати вечер, а също така последователно вземам нощната почивка за хранене.
За съжаление станах малко небрежен и това си дава своето - особено миналото НИЕ, което се пръсна от лакомия, ме върна зле. Но това свърши сега. Все още се нуждае от около 15-18 килограма!