Кой е имал добър опит с WW?


който

Член от 07/09/2008
44 публикации (ø0.01/ден)

Здравейте, колко бих искал да отслабна след двете си деца? Но всички те са вкусни.

Просто мисля да опитам WW. За съжаление не е толкова евтино! Някой натрупал ли е опит с WW? Наистина ли работи добре при отслабване? И преди всичко със запазване на тежестта!


Член от 07/04/2009
354 публикации (ø0.09/ден)


Член от 12 юни 2007 г.
215 публикации (ø0.04/ден)

През 2011 г. загубих почти 25 кг с WW (онлайн участник, без среща) и оттогава запазих теглото си без проблеми.

WW може да ви помогне - дисциплина и воля да промените нещо в поведението си при хранене и упражнения, но трябва да носите със себе си, никой не може да направи това вместо вас.
Чувствайте се свободни да ме попитате, ако имате някакви въпроси, ще се радвам да помогна (ако мога).


Член от 03/05/2013
194 публикации (ø0.07/ден)

Разбира се, диетата за наблюдатели на тегло работи. За съжаление, според мен това има недостатъци: От една страна, усилията, свързани с точките, а от друга, струват пари. Освен това, въпреки че можете да се поглезите с лакомства, трябва да се справите без други по-важни и полезни храни, тъй като можете да вземете само ограничен брой точки.


Член от 02/10/2012
9 101 публикации (ø2,83/ден)

Познавам доста хора, които успешно са отслабнали с WW.
За съжаление не всички от тях завинаги, но това е свързано с факта, че - както е описано от Падини - те са паднали отново в обичайния начин на хранене.


Член от 16 януари 2010 г.
300 публикации (ø0.08/ден)

Загубих 22 килограма с WW-Online миналата година и запазих теглото си в продължение на 5 месеца
без да се броят точки.

Точкуването на точки не беше проблем за мен и ми помогна да намеря „правилните“ храни
и обърнете внимание на ситостта (напр. пълнозърнест хляб вместо препечен хляб). Подходящите формули (напр. Плодове
и зеленчуци, калций, здравословни мазнини, течности), към които трябва да се придържате всеки ден, обръщате внимание и на
на баланс. Няма успех и тук без дисциплина.

За мен WW не е диета, а „образователен метод“. Повече от доволен съм от моя
Успехът и "коригираното" хранително поведение.


Член от 21.08.2007 г.
691 публикации (ø0.14/ден)

За съжаление, два опита за WW онлайн не бяха успешни за мен. На практика не отслабнах с него, което също може да се дължи на мен и разбирането ми за пълнене на порции. Освен това преброяването на точки по някакъв начин отнема много време и фактът, че плодовете имат 0 точки, някак изкушава да яде плодове твърде често.

Това, което намерих за много добро за онлайн програмата на WW, от друга страна, бяха рецептите, които можете да модифицирате според желанието си - и точките да се изчисляват автоматично.

Сега се справям много добре само с три балансирани хранения на ден без закуски между тях. До голяма степен избягвам захарта, бялото брашно и обработвам колбаси и месни продукти и алкохол. Редовно упражнение. Това ми даде 5 кг по-малко от януари. Не се чувствам като на диета и това не струва нищо.

Можете да отслабнете без наблюдатели на тегло. Ако обаче не сте били прекалено загрижени за храненето и хранителните стойности, това може да е от голяма помощ.


Член от 14.08.2011 г.
746 публикации (ø0.22/ден)

Здрасти,
WW може да бъде много успешен, но вие също трябва да се придържате към тази промяна в диетата през целия си живот, за да поддържате желаното тегло след отслабване!
LG, Knofiqueen
Цитат и отговори


Член от 25 март 2013 г.
133 публикации (ø0.05/ден)

Сега, както казах, назад за три месеца, но насаме само за мен:)
За целта водя бой по тялото три до четири пъти седмично. И смених храната си вечер. Пия протеинов шейк само вечер.


Член от 28 януари 2002 г.
5687 публикации (ø0,83/ден)

Сега през лятото може да се регистрирам отново, 10 килограма по-малко няма да навредят. През лятото отслабването ми се струва много по-лесно, защото има толкова много хубави, свежи неща.


Член от 29 октомври 2007 г.
6 804 публикации (1,42/ден)

WW е като всяка друга програма, трябва да се придържате към нея за цял живот. През първата една, две или три години след намаление, все още може да го задържите, след това да дойдете паунд и след това PENG е (поне) всичко обратно. Дадох 25 кг като подарък в началото на 90-те години и след това го получих отново. вечното броене (по това време все още на порции) ме изнерви в даден момент и не можех без него.


Член от 02/11/2013
1,569 публикации (ø0,55/ден)

Веднъж се сдобих с готварска книга от WW от моя приятел! Не мислете, че цялата система е толкова лоша!
Вероятно сте се справили веднага с точките. И вярвам, че сладките (които няма да ви заситят) имат много повече точки от балансираните храни, така че ще включвате все по-малко сладки в менюто си! Мисля, че това е един от скритите мотиви на WW за бавна промяна на нездравословното хранене!
Освен това груповата динамика винаги правеше добра работа на приятелката ми и ги насърчаваше! Но всеки е различен!

Лично аз се кълна в по-малко храна, повече упражнения и нищо повече след 17:00! Всичко това 5 дни в седмицата. D.H. не сега, когато трябва да се изядете през останалите 2 дни, но след това излизаме да хапнем вечерта или аз си погледам десерт!
И лично, с ръст от 175 см, тежа около 57 кг - така че нямаше да имам нужда от него!
Не мога да си представя защо е толкова трудно за мнозина.

Ако не проявите малко самодисциплина, нито един метод няма да даде плод! Иначе мисля, че всичко, което не е твърде едностранно, е добро!

С Най-Добри Пожелания,
psst77


Член от 04/04/2013
1 публикации (ø0/ден)

Търсейки опит и доклади в мрежата, попаднах на интересна статия за Spiegel Online. Въпреки че наблюдателите на тегло са една от най-големите и успешни диетични мрежи в света, има няколко независими проучвания за ефективността на точкова система за хранене. Weight Watchers организира редовни групови срещи, на които треньор по хранене се грижи за желаещите да отслабнат и насърчава мотивацията. Дотук добре, но критиката е, че ръководителите на групи от Weigt Watchers не са специалисти по хранене, а са подбрани и вътрешно обучени хора, отслабнали с програмата, и е под въпрос дали могат да ръководят групата оптимално поради обучението си. Заключението на Spiegel Online, че тази диета също не може да направи чудеса и че загубата на тегло е дългосрочна задача, която е по-малко свързана с краткосрочната загуба на тегло и повече за дългосрочната промяна в диетата.
Пълната статия на Spiegel Online може да бъде намерена на следния линк:


Член от 14.08.2011 г.
746 публикации (ø0.22/ден)

Здравей Мария!
Вие от WW ли сте?
Звучи така, макар и само заради данните за вход!
Вече бях два пъти на груповите срещи в WW! Всеки път около половин година!
Никой от надзирателите не беше отслабнал успешно с WW!
Те биха го харесали, но единият от тях нямаше нужда, каза тя, а другият продължи да се опитва и да се проваля!
Е, толкова за това!
LG, Knofiqueen
Цитат и отговори


Член от 02/11/2007
19 публикации (ø0/ден)

Правя само онлайн програмата, разходите от около 15 EUR на месец се възстановяват чрез спестените разходи за храна. Във всеки случай е правилно, че след като постигнете целите си, няма да останете стройни като по магия, а трябва да държите контролираните количества фуражи.

Броенето на точки е супер бързо онлайн, отнема ми няколко минути на ден и обикновено така или иначе седя на компютъра. Освен това планирате много предварително и не се изкушавате да хапнете между тях.

Не обичам да ми казват какво да ям, но колко, това е добре. Освен това готвя много повече рецепти за CK от тези на ww, което обикновено е твърде постно за мен. . Също така съм доста скептичен по отношение на ww продуктите, със здравословна диета можете да си спестите това. Това, което наистина харесвам, е, че можете да ядете плодове и зеленчуци, без да броите точки, разбира се с помощта на „Здрав разум“, така че няма 5 банана на ден или 2 килограма грозде. Така че, ако съм гладен и ми свършат точките, все пак мога да ям нещо „здравословно“ и ако не искам това, гладът не може да е толкова далеч .

Постоянното задържане също ме притеснява, но хора като мен винаги ще се сблъскат с него и личното контролиране на "системата" ми помага много добре, в момента съм по-щастлив, отколкото от дълго време.

Можете да го опитате един месец и след това да разберете дали е нещо за вас или не. За мен това е най-добрият метод от всичко, което съм опитвал.


Член от 29 октомври 2007 г.
6 804 публикации (1,42/ден)

Но независимо кой е, винаги трябва да се придържате към спецификациите. Все още знам порциите и днес (след 20 години!) И колко грама се крият зад тях, но в един момент ми писна да претеглям и да се въздържам да броя. По-слабият Аз трябва да бъде много последователен и затворен до края на живота


Член от 30 юни 2009 г.
184 публикации (ø0.04/ден)

Просто исках накратко да кажа, че WW също е публикувал много готварски книги, например имам зелена книга от тях, която съдържа хранителен план за 4 седмици. Не че някога съм го готвил сериозно, но съм опитвал много от него и моят и моят Göga (!) Харесват рецептите. Много вкус за няколко калории (и няколко рецепти, които можете да забравите, както във всяка друга готварска книга - но по-малко, мисля).
От тогава се наслаждавам на готвенето и много от него. Особено продължих да ям много плодове. Кара ме да се чувствам добре. Никога не съм бил на среща. Никога не отслабвах много с него, защото времето за готвене обикновено беше твърде кратко за мен. Щом няма повече време за добро хранене и готвене, спирам да отслабвам. Но винаги оставам с впечатлението, че това е добре за мен. Рецептите винаги започват с огромна купчина зеленчуци и просто носят със себе си нови идеи.


Член от 27.11.2013 г.
5 публикации (ø0/ден)


Член от 04 декември 2013 г.
19 публикации (ø0.01/ден)

Можете също да го направите сред природата и така да презаредите батериите си?


Член от 19 декември 2011 г.
2 публикации (ø0/ден)

Weight Watchers е много добра промяна в диетата, мога да я препоръча от моя собствен опит (провежда се от 2006 г.) .
Напоследък не е нужно да броите повече точки, наистина страхотно концепцията Sattmacher .


Член от 13 март 2014 г.
913 публикации (ø0.37/ден)

Загубих 17 кг с WW и го държах след това. След това дойде бебе и небрежност в новото ми ежедневие и сега започнах отново след Коледа и оттогава свалих 6 кг.

броенето на точки не ви притеснява в ежедневието и в даден момент ще знаете много наизуст.
За мен WW е балансирана промяна в диетата и открих, че готвенето и печенето са забавни, защото се занимавам повече с храна.


Член от 24.08.2004
10 823 публикации (1,82/ден)

Добре дошли в форума за хранителни програми (Връзка)
Открива се тема по темата за WW всеки ден/всеки WE.
Най-лесният начин да намерите текущия е чрез връзката, вие сте сърдечно поканени

Моля, обърнете внимание на избягването на думите (c). от WW (вижте Често задавани въпроси за WW ** кликнете върху мен **) - Благодаря ви много

Забавлявайте се и късмет


Програми за хранене на главния вход = www.chefkoch.de/forum/1,50

Често задавани въпроси за WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328


Моля, обърнете внимание и на зелените сенчести нишки в главата на форума - благодаря !


(Моето) заключение след приноса на mdr

Tim Mälzers - хранителна проверка

от Великденски понеделник 2013 г .:
Далеч с трансмазнините! - няма частично хидрогенирани мазнини в кошницата за пазаруване! - Има алтернативи !