Кето закуски: 10-те най-добри идеи за кето диета

Кето закуска за между тях. Дори с кетогенна диета изведнъж можете да почувствате глад. За вас сме събрали 10 рецепти за кето закуски, които идеално се съчетават с кетогенната диета.

Практични кето закуски в движение

Не винаги сте у дома, ако се чувствате гладни между отделните хранения. Затова винаги трябва да имате малка закуска, приготвена за вас в движение.

Твърдо сварено яйце е лесно да вземете със себе си в раница или чанта. Опаковайте още едно пакетче майонеза - вкусната закуска е перфектна.

Също така има място за шепа ядки бързо и лесно можете да ги вземете със себе си. Макадамия, бразилски ядки и бадеми са идеални за кетогенната диета. Когато премахвате избора на вида ядки, трябва да обърнете внимание на въглехидратите.

Можете лесно да направите чипс от тиквички сами и да ги съхранявате в жабката на автомобила си като нисковъглехидратна закуска.

Ако не се чувствате прекалено гладни, водата също е идеална кето закуска. Между другото, това важи и ако имате ниска точка през деня. Водата засилва метаболизма ви.

Вземете кето кафе, за да се приберете от вкъщи с вас. Има голям избор от контейнери за това и кето кафето запълва чувството на глад добре. Кето кафето също е бързо и лесно: просто разбъркайте чаена лъжичка мазнина, като масло, в кафето.

За малкия глад у дома: Кетогенна диета за между тях

Вкъщи, разбира се, имате по-голям избор от кетогенни закуски.

Авокадото е най-добрата кето закуска - и не изисква никаква подготовка. Просто поръсете малко сол отгоре и сте готови.

Вие се противопоставяте на пристъпите на глад с краставица. Зеленчуците са с много ниско съдържание на въглехидрати и калории. Причината за това е, че краставиците се състоят предимно от вода. Заедно с крема сиренето става вкусна закуска.

Хлябът обикновено не е в кетогенното меню. Можете да направите апетитен заместител на сандвичи, като използвате маруля. Вземете два големи листа маруля и опаковайте всичко, което ви се иска между тях: твърдо сварено яйце, сирене, шунка, домат и майонеза - и гладът бързо ще изчезне.

Ако ви харесва нещо топло, тогава пръстените от сланина с пипер са само нещо, което е за вас. Нарежете чушка на пръстени и отстранете вътрешността на чушката. Сега увийте парче бекон около всеки пръстен и поставете готовите пръстени с чушка във фурната за 15 минути на 180 градуса. Снекът има добър вкус както топъл, така и студен.

Изварата е здравословна и кетогенна закуска, която ще ви засити бързо. Комбинирайте сиренето с пресни плодове и добавете малко стевия и става сладко удоволствие.

По-добре от всяка диета: това е трик, който наистина ще ви накара да отслабнете

Страничен ефект от кетогенната диета е лошият дъх от кетозата. Можете да разберете как да се борите с това в следващата ни публикация.