Като най-добрата храна за намаляване на безпокойството
Балансираната, здравословна диета е способна да намали тревожността и депресията. Това заяви ръководителят на Международното общество за изследвания в областта на хранителната психиатрия Феличе Яка, пише "Московски комсомолец"
По думите ви храни с високо съдържание на мазнини и захар влияят на настроението. И най-добрата диета за настроение xhaka със средиземноморски, otmetiv, също е важно да се избягва преяждането.
През ноември 2019 г. диетологът Елена Соломатина заяви, че нездравословната храна и алкохолът могат първоначално да подобрят настроението, но след това последвано от спад, алкохолът води до отравяне и дехидратация, което води до влошаване на здравето. Но според Соломатин алкохолът на други хора може да действа по различен начин, както и шоколадът. Диетологът предупреди и за любителите на соленото. Отначало е вълнуващо, но след това солта свързва течността, което води до лоша циркулация и умора.
Според Соломатина, които повдигат духа ви, банани, домати, цитрусови плодове, стриди, моркови, тъмен шоколад, ядки, кисело мляко, всички млечни продукти и сложни въглехидрати: овесени ядки, тестени изделия от морски дарове и мазна риба. Хубави фурми, сушени плодове и зелен чай.
- Като най-добрата детска храна - Новини от Русия на немски език
- Дори на ненаситни спортисти им е забранено да посещават ресторанта - руски новини на английски
- Повечето имена на вредни любими супи на руснаците - руски новини en
- Разкрийте тайните на кавказката дълголетие - руски новини на английски
- Назовава се делът на руснаците с наднормено тегло - Russian News на немски