Картофено пюре и братвурст от червено зеле?

Обсъдете картофена каша-червено зеле-братвурст? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте, а утре ще има картофена каша (смесена с мляко) Кисело зеле и грубо брадурст . В момента винаги съм луд . "Мога да го ям" Не мога "

Картофено пюре и братвурст от червено зеле?

Здрасти,
и утре има картофено пюре (смесено с мляко), кисело зеле и грубо брадурст . В момента полудявам ... "мога ли да ям" не мога "колко" кога мога да го ям. (време на деня) . Извинете, ако това е всичко Просто се натъкнете на глупав . Мога ли да го ям, ако мога? Спортувайте 4-5 пъти седмично (фитнес студио) Страхувам се, че ще напълнея твърде много, ако ям това . О, човече, наистина се побърквам.

AW: Картофена каша от колбаси от червено зеле?

как измервате какво ядете =
Чувство в червата, глад и ситост, точки, калории, просто тегло и количество.

Може би трябва да помислите два пъти за напр. Изчисляването на калории, само за начало. И претеглете цялата си храна.
Препоръчва се за изчисляване на калориите www.fettrechner.de.
За вашите нужди http://tools.fettrechner.de/kalorienbedarf.html и за простата базална скорост на метаболизма (чиста жизнена подкрепа на тялото в покой) http://www.fitrechner.de/kalorien-gr. atz-изчисли/.

И да, можете да ядете.
Картофеното пюре е с много ниско съдържание на калории, в кавички.
По-малко от 100 ккал на 100 гр. Мисля, че такива храни са изгодни. Но това не е панацея и никакъв магически куршум.
Червено зеле . така че като се замислиш, започвам да плача, така че по-добре се усмихни и кажи сбогом!

Е, и колбасът ... мазен, висококалоричен . но не е неприятен
Тялото се нуждае от протеини и мазнини. Ежедневно. Но количеството има значение.

Но вие сте добре дошли да ядете 1-2 груби колбаси.
Понастоящем можете да направите това.

Въпрос: Какво друго ядете в нормален ден, който сега планирате за отслабване?

На първо място, моля, информирайте се изчерпателно за това, което е подходящо за вашето тяло.
Защото самото ви публикуване показва, че все още сте абсолютно в първичната супа и нямате никаква представа или поглед по въпроса

AW: Картофено пюре-червено зеле-братвурст?

Въпрос: Какво друго ядете в нормален ден, който сега планирате за отслабване?

Например 2-3 рула, ябълки, вода . Ами преди 1 час няколко юфка със сос.
Знам, че е малко . Но в момента и парите не изглеждат добре.

Не знам какво мога да готвя следобед . Е, 2 колбаса ? Толкова много?

Мх, не измервам калории . Просто не яжте "много" . Не знам и как да ям . KH сутрин . протеин вечер?
Има толкова много тези и методи . Нямам идея какво да правя . Мисля, че яде по-малко и се храни здравословно и много спорт също е от полза . Така че нямам много мисли.

AW: Картофена каша от колбаси от червено зеле?

Просто бих ял картофено пюре и много червено зеле и оставях луканката. Вкусът е добър без наденица и ще бъдете сити, нали?

AW: Картофено пюре-червено зеле-братвурст?

МЗ защо единият казва 1-2 колбаси, а другият никакви ?

AW: Картофена каша от колбаси от червено зеле?

Здравей !

Така че можете да ядете братвурст, ако сте в него, но той има много мазнини и калории.

Ако оставите колбаса, можете да ядете viiiiiiiiieeeeeeel повече картофи и червено зеле. Мисля, че това се разбираше под това. Без наденица количествата гарнитури са много по-големи и след това може да се почувствате по-сити.

Ако обаче имате нужда от вашата наденица, бих ви посъветвал да ядете и нея. така че да не получите теглене .

AW: Картофено пюре-червено зеле-братвурст?

Е,:-) До сега съм изял филия хляб в 9 часа, а следващото нещо, което бих направил, е да ям „на обяд“ в 18:00. Мога да взема 4100 ккал, и това също няма да е много . Имам си суха картофена каша с червено зеле . е, не знам.

Вижте, яжте наденица

Braturst тежи между 70 и 110 грама, така че можете да потърсите Bratwurst на fettrechner.de и да въведете 100 грама за 3 различни и да вземете средното, освен ако не купите определена марка, която вече е в калкулатора на мазнините.
Средните стойности в fettrechner.de обикновено са зададени твърде ниско, като предупреждение, така че изберете 3 едновременно, напишете по 100 всяка и след това щракнете върху бутона.

Ядеш твърде малко. Това граничи с глад.
Гладуването обаче прави метаболизма ви парализиран и йо-йото следва след това.
Особено след като в началото ще отслабнете добре, а след това изобщо няма.
Освен това тялото ви се нуждае от 30 - 60 грама мазнини всеки ден за органи и т.н.

Тук има и леки колбаси.

Но ако се притеснявате за пари, съветвам ви да се храните с картофи и други неща вместо юфка (много калории).
Картофено пюре, картофи, домати, тиквички (може да искате да приготвите пълнене за 2 дни предварително), хапки моркови, ябълки, понякога банан (плодове с относително много калории за плодове, но пълни - не яжте 4 парчета) . какво друго е евтино?

И така, основното е, че имате зеленчуци в чинията си.
Можете също така да направите картофи сами, който има по-добър вкус, или с вода, която спестява калории.

Но не преяждайте. Поне вашата основна скорост на метаболизма (?) и максимум 500 kcal под общия ви оборот/оборот от 4 100 kcal.