Кейл смути

Рецепта за смути от кейл: пиене на витамини от чаша кейл? Това, което в началото звучи необичайно, води до вкусен шейк с правилните съставки, който също е здравословен. За нашето смути от кейл бананите, портокалите и джинджифилът се превръщат в освежаваща напитка в блендера.

За смутито:
150 г кейл
2 оранжеви
1 банан
10 g джинджифил
250 мл минерална вода, средна

Ако е необходимо, почистете добре зелето. След това бланширайте, отцедете и изплакнете със студена вода.

Обелете портокалите, като отстраните възможно най-внимателно бялата вътрешна кожа. Нарежете портокалите на малки парченца. Обелете банана и джинджифила и също нарежете на малки парченца.

Поставете зелето, портокалите, банана, джинджифила и минералната вода в блендер и разбъркайте фино. Изсипете в чашите и сервирайте. Можете да намерите още рецепти за смутита и вкусни зелени смутита тук! Опитайте нашето швейцарско смути от манголд или освежаващото смути от краставици например. Нашето динено смути също действа ободряващо в горещите летни дни. Съвет: Открийте и нашите рецепти за джинджифил! Нашата супа от зеле предлага и вкусна рецепта със зимни зеленчуци. Нашите вкусни енергийни топчета също са здравословни и пълни с енергия.

Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

20мин 20мин
Тежка светлина
Безглутенов веган

60мин 60мин
Трудна среда
Безглутенов веган

15мин 15мин
Тежка светлина
Безглутенов веган

5мин 5мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

45мин 45мин
Тежка светлина
Безглутенов веган

20мин 20мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

15мин 15мин
Тежка светлина
Безглутенов веган

Насладете се бързо на зеленчуци - рецепта за смути от кейл

Зелето в смути, може ли да има добър вкус? Отговорът е да, стига да комбинирате зеленчуците със съставки, които омекотяват тръпчивия вкус. В нашата рецепта за смути от кейл сладките банани и портокали вършат тази работа. Затова е по-добре да не се използват портокали с кисела кръв, а по-скоро сладки сортове. Джинджифилът осигурява лека пикантност. Подобно на зелето, всички съставки са в сезон през студения сезон и се считат за стимулиращи имунитета. Нашата напитка със зеле е готова само за 15 минути и е един от така наречените „зелени смутита“. Много рецепти за зелено смути често се използват за лечение на детокс и също могат да ви помогнат да отслабнете. Зелените смутита са също толкова модерни, колкото купите, където най-голямото разнообразие от вкусни и висококачествени съставки са представени заедно в привлекателна купа. Добър пример за модерна купа е нашата рецепта за Poke, хавайска рибна салата.

Съвети: Нашите рецепти за смути предоставят повече информация за ефектите, съставките и приготвянето на вкусни смесени напитки. Тук можете да разберете, наред с други неща, кой плод е най-добре допълнен с кой зеленчук. За зелени смутита, например, можете също да използвате спанак от фризера и да го използвате, за да охладите напитката веднага. Вкусно освежаване през лятото! За още повече вдъхновение разгледайте нашите енергийни напитки!

Рецепта за смути от кейл: Защо зелените зеленчуци са здравословни?

Смесването на сурови зелени зеленчуци във вашето плодово смути има много предимства. Зеленчуците имат по-малко калории от плодовете, което може да бъде доста значително поради фруктозата. В същото време е богат на витамини, минерали, микроелементи и фибри. Ако тепърва започвате да се наслаждавате на зелените витаминни бомби или искате да насърчите децата си да го правят, можете да започнете с по-меки напитки от нашето смути от зеле. Повече сладост улеснява преминаването от плодови сокове към смутита. Нашата рецепта за зелено смути с бебешки спанак, ананас, ябълка и мед например осигурява подходяща смес.

Бакшиш: В началото пийте малки количества, за да свикнете тялото си с храносмилането на фибрите и за предотвратяване на метеоризъм. Можете лесно да направите малко повече от смутито от зеле - напитките могат лесно да се съхраняват в хладилник за един ден. И ако предпочитате да се насладите на кейла си по традиционен, сърдечен начин: Препоръчваме ви нашата класическа рецепта с кейл с Kasseler!

* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи