Какво всъщност правят детокс леченията

Що се отнася до лечението с детоксикация, мненията се различават: някои вярват в ефектите на детоксикация, а за други това е чисто печелене на пари. И така, какви са истинските ползи от лечението с детокс? И има алтернативи?

Мюнхен (dpa/tmn) - Прочистете тялото и го освободете от токсини - това обещава лечението с детокс. Подобни диети в момента са тенденцията. Те са предназначени да помогнат на тялото да отдели токсините и химикалите, които то поглъща и не може да се справи самостоятелно.

Терминът детоксикация идва от английски и означава детоксикация.

Защо трябва да е необходим режим на детоксикация? Последователите посочват нездравословна диета като причина - но също така токсини от околната среда, стрес, алкохол, никотин. Специалните продукти, които могат да бъдат закупени в магазините, са предназначени да помогнат на потребителите да пречистят телата си и да ги предпазят от прекалено подкисляване.

Ето как работи един пост

Алтернативният практикуващ Рене Гребер от Preetz (Шлезвиг-Холщайн) се кълне в детокс лечения: Да се прави пост веднъж или два пъти годишно - за него това е „чист детокс“.

„Първо има три така наречени дни за облекчение“, казва Гребер. Червата се изпразват с помощта на прах от псилиум. След това вода, билкови чайове и зеленчукови сокове се пият в продължение на пет дни. Това е предназначено да стимулира червата и метаболизма. Дните на сокове са последвани от три дни на натрупване с плодове и зеленчуци или сурови зеленчукови сокове. Постепенно се връщате към нормалната диета.

Подобна диета често се допълва с масажи и вани. Сауните и разходките на чист въздух, както и йога упражненията също трябва да укрепят благосъстоянието и да се справят със златното бедро.

Какво казват експертите за лечението с детокс

Изявленията звучат обещаващо. Според експерти обаче не е научно доказано, че детоксикиращите лекарства действително действат. Освен това съществува риск от йо-йо ефекта: След строга диета някои страдащи развиват глад към храните, от които са се отказали. Някои хора отново бързо качват няколко килограма.

По време на лечението трябва да се избягват свръхкисели храни като колбаси и месо. „Въпреки това, тялото не може да стане прекалено киселинно“, казва интернистът проф. Йоханес Георг Вехслер. Той е президент на Федералната асоциация на немските диетолози.

Но освен това: наистина ли е необходимо да се детоксикира тялото? Не, казва Wechsler. "Човешкият организъм се грижи за собствената си детоксикация, сам отделя неизползваеми продукти".

Ситуацията е различна при острото отравяне, като случайното поглъщане на почистващи препарати. „Такива случаи са спешни случаи, при които лекар например прилага противоотрова“, казва Wechsler.

Детокс продуктите често са скъпи и с неясни ползи

„Разбира се, не може да навреди да не пиете алкохол или да пушите известно време“, казва Уехслер. Специалните продукти за детоксикация като таблетки са напълно ненужни. „Такива продукти са чист бизнес“, казва Wechsler.

Antje Gahl от Германското общество по хранене (DGE) в Бон го вижда по подобен начин. Така наречените детокс чайове често са скъпи - и погрешно. Тъй като те често са обичайните билкови смеси. Погрешно е компонентите в него да могат да свързват токсините и да ги измиват. „Няма детоксикиращ ефект“, казва Гал.

Когато лечението с детокс може да бъде опасно

„Поддръжниците на Detox рекламират с много неверни твърдения“, подчертава Gahl. Например, съществува митът за детоксикация. Обаче: "В червата няма" шлаки, "отложени", обяснява Gahl. Всичко, което попадне в червата, се елиминира от тялото. Пречистването, например чрез клизми с масло или напояване на дебелото черво, не е много ефективно и дори опасно.

Постоянното лечение за детоксикация не се препоръчва, казва Gahl. „Това може да доведе до липса на хранителни вещества като протеини и мазнини.“ Зеленчуците и плодовете под формата на сок или смути осигуряват енергия. Поради ниското съдържание на фибри обаче те едва ли ви пълнят.

Съзнателното хранене като алтернатива

Диета, богата на фибри, е по-добра за червата, каза Гал. В допълнение към зърнените и пълнозърнести продукти, той включваше пет порции плодове и зеленчуци на ден. Според Gahl лечението с детокс може да бъде въведение към промяна в поведението на хранене - към по-съзнателно и балансирано хранене, но трябва да се извършва под лекарско наблюдение - особено ако заинтересованите страни приемат лекарства.

Между другото, има лекарство, което е доста евтино и работи естествено. „Пийте вода“, казва Gräber. Тя трябва да бъде от един и половина до три литра на ден, в зависимост от размера и телесното тегло.