Какво изгаря най-много калории?

Ей, знаеш ли кой спорт може да изгори най-много калории?

10 отговора

Здрасти! Ками 1а до ками 13: Вие консумирате по-голямата част от калориите по време на всяка фитнес тренировка, при която цялото телесно тегло трябва да се премести за постоянно. Около или над 600 kcal на час. използвате по време на джогинг, с кростренажор, степер, бягаща пътека или така наречения „скачащ крик“. Зумба също е страхотна и си отива у дома. Ask You Tube за Zumba Fitness, вие имате избор и можете да започнете веднага. Идеална тренировка за цяло тяло с екстремна консумация на калории от 600 - 700 ккал на час. Следното се отнася за всички тези дейности: Време за тренировка най-малко 1/2 час и не прекалено бързо, така че да останете в аеробната зона с добро изгаряне на мазнини. Ако темпото е твърде бързо, тялото понякога преминава от изгаряне на мазнини към въглехидрати, защото те са по-бързи. Между другото, Тае-Бо също е добре там.

Пожелавам ви късмет, забавление и успех - но това така или иначе идва с него.