Какви са предположенията зад известните диети?

Много диети обещават да отслабнат, като преброят калориите или подхранват метаболизма. Но колко успешна може да бъде диета, която изисква глад?

Публикувано от: Redaktion in Diets 20 юни 2011 г. 0 410 преглеждания

Повечето диети са свързани с отрицателен калориен баланс - ако ядете малко, отслабвате. Изображение: © fotolia.de

Всеки, който трябва да се оплаче от затлъстяване, със сигурност ще се занимае с темата „диета“. Зад това банално твърдение стои не толкова баналната квазинаучна работна хипотеза, че човек може да има пряко влияние върху собственото си телесно тегло и неговата временна стабилност с начина, по който се храни. Това предположение обаче стои на доста глинести крака, тъй като безброй жертви на безсмислени гладни диети и силни йо-йо ефекти се оплакват. С толкова много автентични и документирани преживявания на фрустрация, човек също трябва да може да попита какъв вид диета, каквато и да е тя, иска да прави в тялото, за да могат мастните мастни клетки да се самоубият. Учудващо научно трезвият отговор на този въпрос е изненадващ и подтикващ към размисъл.

Диетичен модел 1: Отрицателен калориен баланс

Колкото по-малко ядете, толкова по-малко ще тежите в крайна сметка. Това просто изчисление е в основата на обичайните диети с глад с ръмжещ стомах. И разбира се това изчисление засега се получава. Но само докато човекът на диета се бунтува срещу собствената си природа (и срещу здравословния си глад) и щателно преброява и управлява всяка калория. Толкова лишената дисциплина обаче не е подходяща за хранителен модел за цял живот или за здраве. И така рано или късно ужасяващият йо-йо ефект обхваща всеки неволен глад художник в края на слабите си дни.

Междинен баланс: За тези, които наистина се радват на глад, или тези, които следват движението Pro-Ana или Pro-Mia с техните мизерни остатъци от тялото, но с цялата си душа, силно ограничителният прием на хранителни вещества може да бъде постоянна перспектива. Тънък до смърт.

Диетичен модел 2: метаболизъм на горивото

Не пестете с храна, а по-скоро драстично увеличете собствения разход на гориво на организма - това е кибернетичната парадигма на всички диети, които просто искат да изхвърлят излишните мазнини във фурната за изгаряне на мазнини, никога повече да не се виждат. Въпреки че на този подход не липсва определена логика, неговите реализации са доста ограничени. Тъй като човешкият организъм се нуждае от много специфична, стабилна работна температура, в чиито тесни граници може да функционира добре. И затова прави всичко възможно да не се оставя да се обърка тук. Разбира се, ако бихме могли да поддържаме телесна температура от 50 градуса по Целзий за постоянно, бихме изгорили много мазнини. Единственото глупаво нещо е, че от 42 градуса по Целзий хората неизбежно са обречени да умрат в резултат на обширна коагулация на протеини.

Повече за диетите:

Междинен баланс: Това малко повече развитие на телесната топлина, което здравият организъм унищожава с горещи трикове за отслабване, може да придружава диета по приятелски начин. Но единствената мярка със сигурност няма да постави рекорди за отслабване.

Диетичен модел 3: намалете целевата стойност

Всяко човешко тяло има свои собствени идеи за това какво да тежи и колко телесни мазнини да притежава. С тази вътрешна настройка метаболизмът регулира глада и апетита ни. Ако сега беше възможно драстично да се промени тази целева стойност по-долу, тогава преяденият организъм автоматично, без външни ограничения, ще доведе теглото си до този тънък нов размер. Революционната диета Шангри-Ла следва този път; единствената диета, при която психологията, екотрофологията и физиологията се движат в една и съща посока.

Оценете тази статия!

Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.