Как оценявате тялото си

Вашето собствено тяло

Процес на отслабване

Много е важно всеки процес на отслабване да започне с реалистичен образ на тялото. За да насърчите промяната, трябва да се визуализирате ясно и да се приближавате все по-близо до идеала си. Свържете се с тялото си, започнете пътуването си за отслабване с няколко прости съвета, които да ви помогнат. Отворете се за връзка ум-тяло:
Огледало: Прекарвайте времето пред огледалото, за предпочитане без дрехи. Бъдете наясно как изглежда тялото ви в момента и се наслаждавайте на всички нови постижения.
Рокля: Опитайте се да поддържате връзка със стари, големи или широки дрехи, за да видите как тялото ви напредва. Дръжте голям елемент от облеклото, за да си напомните за напредъка си.
Снимки: Правете няколко свои снимки на всеки четири до осем седмици. Създайте дневник със снимки за напредъка си към целите си за отслабване.

бързо

Тази информация е само за информационни цели. Не е предназначен за предоставяне на медицински съвети. Ние не носим отговорност за каквито и да е последствия, произтичащи от това лечение, процедура, упражнения или диета. Публикуването на тази информация не замества медицинската практика или съвета на Вашия лекар. Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар.