Как диетата и колбасите вървят заедно

Наденицата е много популярна гарнитура за хляб. По време на диета не е нужно да се въздържате напълно от ядене на наденица. Преди всичко трябва да се избягват сушени колбаси.

вървят

Втвърдяването на солта ви напълнява

Много популярни колбаси, които се ядат на закуска или вечеря, съдържат втвърдяваща сол. Не е нужно обаче да се справяте напълно без наденица по време на диета. Трябва да се избягват колбаси като салам, колбаси от черен дроб, смляно месо и мортадела. Съдържанието на мазнини в тези видове колбаси е до 35 процента. Освен това, съдържащата се втвърдяваща сол е нитрат, който може да причини рак. Същото се отнася и за сушеното месо, което не бива да готвите на скара.

Може да се интересувате от:

Най-четени статии:

Нискокалорични колбаси

Не е нужно да правите без наденица, когато отслабвате. И накрая, има и колбаси с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини. Те включват колбаси от домашни птици, шунка от сьомга и варена шунка. Cervelatwurst също е с ниско съдържание на мазнини в сравнение със салам. 100 грама съдържат 25 грама мазнини средно. Lyoner също има почти толкова грама мазнини. 100 грама бирена шунка имат малко под половината от това съдържание на мазнини, а именно 12 грама. А студеното печено достига само 8 грама мазнини на 100 грама. Ако искате да комбинирате месо и зеленчуци, докато ядете наденица, можете да използвате и аспик. Тегло има само 3 грама мазнини на 100 грама.