Как да коригираме чукащите колене, за да избегнем артрозата на коляното

Краката ни ни пренасят през света, теглото ни лежи върху тях, когато сме навън и почти всеки ден. Тогава несъответствията като почукване на коленете могат да имат сериозни последици: болка, остеоартрит и др. Какво помага срещу симптомите? Ние го обясняваме.

По правило краката ни са изправени, по-малките отклонения не са проблем. Изразеното несъвместимост на оста на крака, включително почукани колене и носове, може да бъде тежко Ефекти върху цялото тяло имам.

Кои са те Срещу какво трябва Позиции на валгус (позиция на колене) Компании? И как може да изглежда превенцията?

Какво е несъвместимостта на оста на крака в коленете?

Ако краката са изправени, Тегло натоварване точно в средата на колянната става. Разпределението на теглото е по-малко оптимално при изразено Неравномерност на оста на крака, Така че чукайте коленете или лъковете на краката: Ето как се създава такъв Неправилно зареждане в колянната става, което от своя страна може да причини износване на хрущяла и увреждане на ставите под формата на остеоартрит.

Ако колянната става е неправилно подравнена под формата на почукващи колене, долните крака се отклоняват навън. Съответно бедрата остават успоредни едно на друго, докато глезените се отдалечават един от друг. Така че името обяснява явлението.

Лечението на неравномерността на оста на крака е от съществено значение, ако хрущялът е сериозно повреден. Лечението е особено препоръчително, ако спортувате много, в който Коленни стави, изложени на големи натоварвания са. Те включват например спортове с топка, тенис или ски, ориентирани към изпълнението.

По принцип това се случва по-скоро при жените за това, което се причинява от по-широкия таз.

Симптоми на почукване на коленете: гонартроза и болка в коляното

Леките разминавания обикновено са невидими с невъоръжено око - но те не водят непременно до проблеми. По-изразени чукащи колене са обаче ясно видими отвън. Симптомите на деформация на крака също включват болка в колянната става и подуване.

Въпреки това, обикновено не става въпрос само за коленете: Тъй като оста не е подравнена на краката, засяга цялата статика на тялото, други стави също могат да бъдат повредени. Например, чукащите колене също са отговорни за болки в гърба.

Ако разместването остане нелекувано, можете следните симптоми в дългосрочен план възникне:

болезнен костен оток (натрупване на течност в коляното)
дегенеративни лезии на менискуса (разкъсване или износване на менискуса)
Изтриване на хрущяла
Стесняване на ставното пространство
Артроза на колянната става или гонартроза

Причините за почукване в коленете

При възрастни с валгус от двете страни причината за почукване на коленете често е в вродени деформации, които с течение на времето водят до тропане на коленете. Това може да бъде свързано, например, с изразени плоски стъпала или неправилно подравняване на шийката на бедрената кост.

Инвалидност също често са тригери за почукване на коленете. Най-честите включват слаб таз, скованост на глезена поради мускулна слабост, слаб вътрешен мускул на бедрото и ниско мускулно напрежение в средната и задната мускулатура на бедрото.

Ако всичко това може да бъде изключено, заповядайте възможни анатомични причини за почукване в коленете въпросният:

Затлъстяването, което натоварва коленете
Нарушения в хормоналния баланс
Тумори, особено в костите на краката или коляното
Ширина на басейна
Възпаление на коляното и краката
Счупени кости, които не са зараснали правилно или са се слели неправилно
(Често с тази причина се записва едностранна загриженост)
намалена подвижност в глезена
Ъгъл на главата на бедрената кост
Ход на пищяла
други наранявания на коляното или операция
Форма на бедрената кост
Структура на колянната става
Гонартроза (остеоартрит на коляното)
Форма на глезена
Отпуснатост на връзките
Размер на стъпалото

В обобщение, обаче, може да се предположи, че - независимо дали несъответствието е придобито или „вродено“, едностранно или двустранно - симптомите обикновено съвпадат. Това е така, защото Коленни стави асиметрични в случай на неправилно положение, толкова неравен, са обременени.

Неправилно натоварване на менискуса

Често се чува за „менискус“ в коляното: всъщност обаче има два, а именно вътрешният и външният менискус. Обикновено и двете трябва да се зареждат еднакво, но ако имате почукани колене, основният стрес е върху външния менискус.

Менискусите са фиброзни хрущялни дискове около колянната става в пръстен и имат функция на амортисьор. По-точно: The Задача на вътрешния и външния менискус се състои в увеличаване на контактната площ между ставните повърхности на пищяла и бедрената кост. В допълнение, двата свързани влакнести хрущяла разпределят натоварването върху тялото и функцията амортизиращи.

Обикновено и двата менискуса трябва да бъдат еднакво натоварени, т.е.всеки трябва да поеме половината от телесното тегло. При почукващите колене натоварването на външния менискус е по-голямо, поради което то прекалено износени става. Поради повредата функцията на амортисьор се губи и в дългосрочен план a артроза.

И цялата работа е порочен кръг: валгусната позиция се увеличава, колкото повече се износва хрущялът, което от своя страна допълнително насърчава износването.

По този начин се диагностицира валгусна позиция

Както вече споменахме, по-силни почукани колене могат да се видят с просто око. За по-нататък Определяне на израза деформацията и нейните последващи щети са a ЯМР или е необходима рентгенова снимка.

Рентгеновото изображение на целия крак прави определянето на степента на отклонение много точно и е решаващо за евентуална операция. Освен това анализът на движението може да бъде полезен.

Как можете да коригирате почуканите колене? Възможностите за лечение

Възможна е корекция на почуканите колене, когато оста на крака е стабилизирана. Процесът се нарича "конверсионна остеотомия". Това се решава чисто оперативно.

Консервативно лечение за корекция на почуканите колене

Съществуват различни подходи за консервативно лечение: например може да се поправи неправилното подравняване на краката терапия със стелки, ортези или упражнения. Ако обаче наднорменото тегло е спусък за валгусното положение, трябва да се цели и намаляване на теглото, за да се облекчат най-общо ставите.

Инкрустации с повдигнат вътрешен ръб

Коригиращите стелки са предназначени да оформят свода на стъпалото така, че физическо увреждане на стойката когато ходите изправени балансиран ще.

Областта на вътрешния ръб на стъпалата е все по-стресирана от несъосност на стъпалото. В същото време напрежението върху външните краища на стъпалото също значително намалява. Това би трябвало с помощ специални вложки с повдигнат вътрешен ръб които повдигат ходилото и компенсират разминаването. Този процес протича в продължение на години на редовно носене на специалните подметки.

The Увреждане на други стави могат ли тези отлагания въпреки специалната им форма не винаги го предотвратявайте.

Ортези за терапия на колене

Ортезата на коляното е особено полезна при почукващи колене „Разтоварване едно“ да препоръча. тя поддържа, насочва и облекчава колянната става, така че болката значително се намалява и функционалността се увеличава.

Тази ортеза допълва принципа на лечение, който се основава на динамичния 3-точков начин на действие. Еластичните двойни каишки осигуряват a прецизна настройка на ортезата На крака.

Unloader One е и дясната скоба за коляното с остеоартрит на коляното или за последваща грижа Подходящо след хирургични интервенции, например след операции в областта на хрущялната и менискусна хирургия, след което едностранното облекчение е особено важно.

Ако се нуждаете от ортеза за коляното, магазинът за медицински консумативи Beuthel ще ви посъветва индивидуално - в крайна сметка е важно да се отървете от болката си възможно най-скоро.

Хирургично лечение за корекция на почуканите колене

Ако всички други терапевтични подходи вече не помагат, опцията остава една хирургия. Несъвместимостта на осите се коригира чрез промяна, която представлява основна намеса. Следователно трябва да прибягвате до това само ако имате симптоми, за които никое друго лечение не може да направи нищо.

Преди да има операция обаче ще за симулационни цели на успеха за около четири седмици ортеза което коригира оста на крака. Тази ортеза води до забележимо облекчение на дискомфорта при носене. Ако това се случи, се препоръчва операция.

Последваща грижа

За около осем седмици след операцията за запазване на ставите трябва Облекчение на ставата ще. За това може да се използва и ортеза. След първите шест седмици, Натоварването се увеличава бавно и внимателно ще. За да направите това е a Физиотерапевт необходимо да ви придружава по време на лечебния процес.

Възможно ли е да спортувате с почукани колене?

В някои случаи е възможно упражнение и с валгусна позиция. Когато избирате своя спорт обаче, трябва да се уверите, че е такъв дейности, които са лесни на колене действа. Джогингът, например, не се препоръчва. Разрешени са обаче колоездене и плуване, както и ходене и целенасочени тренировки за сила и координация за изграждане на мускули, които облекчават натоварването на ставите. За стабилизиране на краката се използват еластични ортопеди или опори за коляното.

Заключение относно корекцията на почуканите колене

Те са чукащи колене Резултат от неправилно натоварване в колянната става, По-точно, претоварване на външната област на колянната става, което в дългосрочен план може да доведе до артроза. Но оплакванията обикновено не остават само в коленете, има и едно Позицията на Валгус влияе върху цялата статика на тялото ви.

Причините за разминаването са различни, симптомите остават същите: проблеми с коляното, артроза на коляното или болки в гърба.

A Коригирането на разминаването е чрез стабилизиране на оста на крака възможен. Това може да се направи консервативно със стелки, ортези и упражнения. Ако нищо от това не работи, но симптомите са непоносими, се препоръчва операция. Това трябва да предотврати или поне да забави използването на изкуствена става.

Можете също така да спортувате с разминаване на оста на крака, но това трябва да е любезно до коленете. За да поддържате стабилността, можете да използвате a еластична ортеза или скоба за коляното които можете да получите в магазините за медицински консумативи.

Можем ли да ви подкрепим с проблеми с коляното? Моля, напишете ни коментар.