Избягвайте стреса и вижте ...

Киселини също са често срещани. Киселините са не само неудобни, но могат да бъдат и опасни. Около половината от населението има случайни безобидни киселини. Лекият, от време на време рефлукс на съдържанието на стомаха, например след мазни ястия, е напълно нормален и няма причина за тревога. Постоянната регургитация на кисело съдържание на стомаха с повече или по-малко силна болка зад гръдната кост вече не може да се лекува само с диета; тук трябва да се дадат допълнителни лекарства. Типични оплаквания са болка, чувство на натиск и пълнота в горната част на корема, както и гадене и повръщане.

Какви насоки трябва да ядете?

За вас се препоръчва „лека диета“. В сравнение с нормалната диета, това означава, че трябва да избягвате всички храни и ястия, които ви причиняват симптоми. Евентуално трябва да се изгради постепенна диета, за да се идентифицират непоносимостите. Трябва също да отбележите следните точки:
Разделете дневното количество храна на 5 - 6 по-малки хранения.
Не приемайте храна и напитки твърде горещи или твърде студени. Горещите напитки разтварят слузния слой.
Не пийте наведнъж големи количества течности.
Уверете се, че се храните балансирано.
Забранено кафе, дори без кофеин, тъй като Печени продукти причиняват повишеното образуване на киселина.

Какво друго трябва да знаете и да обърнете внимание?

В повечето случаи ще ви трябва медикаментозно лечение. По правило се дават лекарства, инхибиращи киселината, евентуално заедно с лекарства, които убиват бактериите. Лечението се определя от Вашия лекар.
Откажете се от пушенето.
Избягвайте стреса и включвайте редовни фази на релаксация (напр. Йога, автогенни тренировки) в ежедневието си.
Някои лекарства могат да влошат или дори да предизвикат възпаление на лигавиците или язви в стомаха и дванадесетопръстника. Ето защо, винаги попитайте Вашия лекар, преди да приемате нови лекарства - дори тези, които не изискват рецепта.