Яжте здравословни вкусни плодови рецепти
Бери лазаня, лимонада от киви, слива дачи - само тези думи се топят на езика. Опитайте нашите вкусни плодови рецепти за лятното часово време.
Бери лазаня
Съставки за 4 порции:
- приблизително 500 g смесени плодове
- 6 листа от бутер тесто (приблизително 20 х 10 см)
- 1 яйце
- 4 супени лъжици захар
- 400 мл сметана
- 1 пакетче ванилова захар
- 1 пакет крем стабилизатор
- 50 г ягодово сладко
- 2 супени лъжици пудра захар
Подготовка:
Измийте и отцедете плодовете. Разполовете продълговатите листа от бутер тесто напречно. Поставете дванадесетте квадрата върху лист за печене, застлан с хартия за печене, пробийте равномерно с вилица, намажете с добре разбитото яйце, поръсете със захар и печете на 200 градуса върху средната решетка за около 8-10 минути до златисто кафяво и оставете да изстине.
Разбийте сметаната с ваниловата захар и сметаната на твърд крем. Поставете плодовете в купа и мариновайте с ягодовото сладко. Сега сложете лазанята: Поставете четири квадратчета бутер тесто върху чиния, разпределете 1 супена лъжица разбита сметана върху всяка и поръсете с половината от плодовете. Отгоре поставете следващите четири листа бутер тесто и отново намажете с крем. Разстелете останалите плодове, покрийте с останалите сладкиши и поръсете лазанята с пудра захар.
Бързи и здравословни рецепти за деца
Има още повече видеоклипове със здравословни идеи за рецепти тук.
Сода от киви
Подготовка:
Обелете плодовете киви. Поставете пулпата от четири плода и меда във висока купа за смесване и пюрирайте.
След това изсипете пюрето в четири високи чаши и добавете минерална вода. Нарежете петия обелен плод на филийки. Нарежете всяка филийка и залепете парче киви на ръба на чашата. Украсете содата със сламка.
Zwetschgendatschi
Съставки за около 20 броя
- 150 г кварк
- 6 супени лъжици олио
- 4 супени лъжици мляко
- 1 яйце
- 80 г захар
- 1 пакетче ванилова захар
- 1 щипка сол
- 300 г брашно
- 50 г масло за омазняване
- 4 супени лъжици брашно за прах
- 50 г масло за четкане
- 1 кг сливи
- В зависимост от сладостта на сливите 4-8 супени лъжици захар за поръсване
Подготовка:
Смесете кварка, олиото, млякото, яйцето, захарта, ваниловата захар и солта заедно в купа. Добавете брашното и бакпулвера и от тях замесете гладко тесто. Намажете лист за печене с масло и брашно. Разточете тестото и поставете върху намазнената тава. Загрейте маслото и с четка разточете тестото.
Измийте и измийте сърцевината на сливите и ги поставете плътно върху тестото. Печете дачито за около 30 минути при 200 ° С в средната решетка, извадете и поръсете със захарта. Оставете да се охлади за кратко и сервирайте с разбита сметана.
Кубчета сладки ягоди
Плодовите кубчета лед правят дори водата желано утоляване на жаждата и са направени светкавично: просто замразете ягоди, малини, касис или къпини с малко вода в съд за лед. Ако искате, добавете маточина или листенца мента - и плодовото освежаване е готово.
Бакшиш: Плодовите кубчета са истински привличащи вниманието във всеки летен коктейл.
- Хранителни тренировки, първа седмица на здравословно и приятно хранене - DER SPIEGEL
- Успешно отслабнете с хранене според строг график; здрави на всяка възраст!
- Има ли заместител на f; r Форум за здравословно хранене със сол
- Непоносимост към глутен Признаци на (не) тайното заболяване; Хъб център; Здравословно хранене; Живот
- Ърн; въведение в An; mie Форум за здравословно хранене