Яжте в движение? Отслабнете в ресторанта? Моят връх с ниско съдържание на въглехидрати!

Последната статия беше по темата "Яжте в движение". Ставаше дума предимно за бързо хранене. Но какво правите в ресторант, хан или кръчма ... що се отнася до това да си позволите обяд или вечеря. Винаги да поръчвате салата като лека закуска в движение е скучно в дългосрочен план.

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .

Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)

Открих следния начин за себе си, който поне е много лесен за мен за изпълнение. На първо място избирам хубаво ястие с нискокалорични зеленчуци с добра порция месо - но моля само много постно и не гранулирано или в сметанов сос, или пълнено със сирене или панирано оо или в най-лошия случай с всичко това току-що изброени.

Да, предлага се и нормално постно месо, ако искате да се храните в движение. Непанирани и не пълнени и не увити в нищо. Тогава това може да бъде кайма пържола по пътя - но само чисто говеждо месо, смесено или просто свинско е твърде много мазнини.

Така че, когато поръчвам нещо за вечеря или обяд в движение, тогава, както казах, избирам нещо с пресни зеленчуци и постно месо. А какво да кажем за така наречената „гарнитура“? И така, картофи, ориз, плоски питки и Co? Много просто, готвачът може да остави всичко в кухнята! Ако искам да ям в движение, тогава без много въглехидрати, ниско съдържание на въглехидрати ...

Затова моля келнера в ресторанта просто да остави гарнитурите от картофи, юфка и други неща - и сега голяма изненада за всички, които все още не са яли с мен: Вместо „въглехидратите“, той просто трябва да ми сложи повече от зеленчуците. И най-доброто от всичко: Можете също да пропуснете соса - защото не се нуждаете от сос без картофи и ориз и тестени изделия. С изключение на зеленчуците, т.е. бульона, както е на снимката по-горе, можете да вземете достатъчно от тях. Добавете лека кола и всичко е страхотно. Съвсем просто основно!

Най-хубавото при този начин на хранене в движение е, че получавате точно толкова голяма порция, колкото всички останали, така че получавам поне толкова, колкото всички останали на масата, въглехидратите остават приятни и с ниско съдържание на въглехидрати в кухнята, докато ядете може - и яденето в движение не ми струва нито цент повече. Така че можете да отидете в ресторанта вечер или по обяд, дори по време на диета с ниско съдържание на въглерод и да се насладите на вечеря или обяд извън собствената си кухня по пътя.

Между другото, това работи както в обикновени ресторанти, така и в луксозни ресторанти. Храненето в движение и по този начин отслабването също е въпрос на това как сами определяте храната си - защото тогава по-малко гарнитура понякога е повече Отслабвайте в движение с ниско съдържание на въглехидрати.;)